De beste pijnstillende crème voor jou hangt af van het soort pijn waarmee je te maken hebt.Image Credit: monstArrr_/iStock/GettyImages
Pijnlijke schouder? Pijnlijke knie? Als ijs of hotpacks niet lijken te helpen, kan een vrij verkrijgbare pijnstillende crème serieuzere rustgevende kracht bieden.
“Wanneer ze na een goede evaluatie worden gebruikt, kunnen ze effectief zijn bij verschillende chronische pijnaandoeningen, niet alleen beperkt tot rugpijn of artritis”, vertelt Vivek Mehta, MD, arts voor pijnbeheersing bij het Texas Health Arlington Memorial Hospital, aan morefit.eu. “In veel situaties hebben ze een uitstekende verdraagbaarheid vanwege de lage systemische absorptie van medicijnen en meestal een lage incidentie van bijwerkingen.”
Advertentie
Maar met zoveel opties om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om te zeggen of een crème in kwestie je de verlichting zal geven die je nodig hebt. Hier zijn 10 door experts ondersteunde keuzes die leveren, plus tips over het kopen van de beste pijnstillende crème en het veilig gebruiken ervan.
1. Beste algemeen: vetvrije BENGAY pijnstillende crème
Bezoek PageImage Credit: Bengay/morefit.eu Creative
Kleine pijntjes of af en toe een verstuiking of verrekking reageren op crèmes zoals BENGAY, die een lokaal anestheticum plus een kalmerend middel bevat, zegt Medhat Mikhael, MD, specialist in pijnbeheersing en medisch directeur van het niet-operatieve programma in het Spine Health Center op MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië.
Advertentie
“Het heeft een pijnstillend effect bij kou en een vaatverwijdend effect bij warmte die de genezing en bloedtoevoer naar het gebied verbetert, met een toegevoegd lokaal anestheticum om het gebied te verdoven”, zegt hij.
Nog een voordeel? De formule is niet vet, dus voelt goed aan op je huid en laat geen vlekken achter op kleding.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $11,99
2. Beste voor rugpijn: Amazon Basic Care Arthricream
Bezoek PageImage Credit: Amazon/morefit.eu Creative
“Topische formuleringen zijn gemaakt met een basis en een actief ingrediënt, dat kan worden geoptimaliseerd voor een bepaalde plaats op het lichaam”, zegt Dr. Mehta.
Advertentie
Deze gebruikt trolaminesalicylaat, een pijnstiller gerelateerd aan aspirine die kan helpen bij het verdoven van kleine pijntjes en pijn, waaronder rugpijn, volgens Harvard Health Publishing. De toevoeging van aloëbladgel zorgt voor een extra rustgevend gevoel.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 4,10
3. Beste voor artritis: Voltaren Artritis Pain Relief Gel
Bezoek PageImage Credit: Voltaren/morefit.eu Creative
Voor gewrichtspijn door artrose houdt Dr. Mikhael van crèmes met diclofenac, zoals deze gel van Voltaren. Volgens de Arthritis Foundation is aangetoond dat het niet-steroïde anti-inflammatoire medicijn (NSAID) even effectief is in het verlichten van artritispijn en stijfheid als orale NSAID’s met minder risico’s en bijwerkingen.
Advertentie
In het verleden was Voltaren alleen op recept verkrijgbaar. Maar nu is een versie met 1 procent diclofenac zonder recept verkrijgbaar. De gelformulering is niet vettig en de draaidop is ontworpen om gemakkelijk te openen bij pijnlijke, stijve handen en polsen.
Koop het: Walmart.com; Prijs: $9,97
4. Beste voor gordelroos: Zostrix maximale sterkte natuurlijke pijnverlichting
Bezoek PageImage Credit: Zostrix/morefit.eu Creative
Crèmes op basis van capsaïcine zijn een goede optie om het schieten te verlichten, brandende pijn in de buurt van het oppervlak van je huid die kan toeslaan tijdens of na een gordelroosinfectie, zegt Dr. Mikhael. Volgens een Cochrane-review van januari 2017 zou het ingrediënt, dat is afgeleid van chilipepers, de zenuwen minder gevoelig maken voor pijnberichten.
Met 0,1 procent capsaïcine voor warme, doordringende verlichting, past Zostrix perfect. De niet-vette formule voelt goed aan op de huid en geeft geen vlekken op kleding, en omdat het geurvrij is, is de kans kleiner dat het irritatie veroorzaakt.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $19,36
5. Beste koudetherapie: Biofreeze Cream
Bezoek PageImage Credit: Biofreeze/morefit.eu Creative
Topicals zoals Biofreeze die koud aanvoelen op de huid kunnen een onmiddellijk pijnstillend effect hebben, zegt Dr. Mikhael. De niet-vette, NSAID-vrije crème bevat menthol, dat ongemak verlicht door de zenuwen ongevoelig te maken en de bloedtoevoer naar pijnlijke of gewonde gebieden te verminderen.
En de kans is groot dat het rustgevender is dan een zak bevroren erwten. Een onderzoek uit juni 2012 in het International Journal of Sports Physical Therapy wees uit dat menthol effectiever is in het verminderen van spierpijn en ongemak in vergelijking met het simpelweg bevriezen van het gebied.
Koop het: Walgreens.com; Prijs: $11,99
6. Beste hete therapie: Flexpower Pain Relief Lotion Warm
Bezoek PageImage Credit: Flexpower/morefit.eu Creative
Deze geurvrije crème maakt gebruik van trolaminesalicylaat en methylsulfonylmethaan (MSM) om tijdelijk ongemak te verdoven, terwijl het een rustgevend, verwarmend gevoel geeft dat een paar minuten na het aanbrengen opbouwt.
Het is een multitasker die is ontworpen om voor alles te werken, van pijn na het sporten tot artritis. Zorg er wel voor dat je je handen goed wast na het aanbrengen, zodat je niet per ongeluk in je ogen wrijft – ze zullen zeker de verbranding voelen.
Koop het: Flexpower.com; Prijs: $ 36
7. Beste warm-koude therapie: Icy Hot Max Strength Pain Relief Cream met lidocaïne
Bezoek PageImage Credit: Icy Hot/morefit.eu Creative
Sommige mensen vinden dat het afwisselen van warme en koude therapie meer comfort biedt dan wanneer ze alleen worden gebruikt. Als je een van hen bent, is deze crème iets voor jou. Het gebruikt menthol om een verkoelend gevoel te geven, plus het verdovende middel lidocaïne, dat tijdelijk de zenuwen stopt met het verzenden van pijnsignalen, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine.
Icy Hot is vooral populair bij rugpijn en artritis-gerelateerde pijn, maar het is een universele crème die je kunt gebruiken om pijn van top tot teen aan te pakken. De niet-vette formule voelt ook niet glad aan.
Koop het: CVS.com; Prijs: $ 10,49
8. Beste voor een budget: Tijgerbalsem Extra Kracht Pijnstillende Zalf
Bezoek PageImage Credit: Tiger Balm/morefit.eu Creative
Deze klassieke zalf gebruikt een combinatie van kamfer en menthol om een verkoelend gevoel te creëren dat tijdelijk gevoelens van ongemak blokkeert, volgens Harvard Health Publishing.
Omdat de ingrediënten alleen pijn maskeren, is de balsem waarschijnlijk niet zo effectief als opties die ook ontstekingsremmende middelen zoals lidocaïne of diclofenac bevatten. Maar het zal de klus klaren als u op zoek bent naar snelle, goedkope, tijdelijke verlichting.
Koop het: Walgreens.com; Prijs: $ 4,79
9. Beste homeopathische: Penetrex gewrichts- en spiertherapie
Bezoek PageImage Credit: Penetrex/morefit.eu Creative
Deze populaire crème krijgt zijn pijnbestrijdende kracht van arnica, een homeopathisch middel dat volgens het National Center for Complementary and Integrative Health nuttig kan zijn voor het verlichten van spier- en gewrichtsongemakken, vooral als het gaat om rugpijn.
Houd er rekening mee dat homeopathische middelen niet aan hetzelfde wetenschappelijke onderzoek worden onderworpen als conventionele pijnstillers. Maar dit kan het proberen waard zijn als u op zoek bent naar een meer natuurlijke optie, zolang u eerst groen licht krijgt van uw arts.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 18,95
10. Beste voor een massage: gratis professionele massagecrème
Bezoek PageImage Credit: Free-Up/morefit.eu Creative
Dit gladde, niet-vette glijmiddel bevat geen actieve pijnstillende ingrediënten. In plaats daarvan is het ontworpen om te fungeren als een wrijvingsverminderaar voor massages – een andere tactiek om strakke, overbelaste spieren te kalmeren.
Gebruik de hypoallergene, geurvrije crème op je handen om dieper te wrijven op gebieden zoals je knieën, voeten of polsen, of geef de pot aan je partner of vriend voor hulp met je rug, schouders of nek.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $59,50 (voor twee potten van 16 oz)
Waar moet u op letten bij een pijnstillende crème?
Met zoveel opties die er zijn, kan het moeilijk zijn om te weten welke pot of tube je het meeste waar voor je geld geeft. Hier zijn enkele overwegingen die u kunnen helpen het beste product voor u te vinden.
1. Lees de actieve ingrediënten
Topicals die NSAID’s bevatten, zoals lidocaïne of diclofenac, werken door ontstekingen te verminderen, wat kan helpen de oorzaak van uw ongemak aan te pakken. Andere ingrediënten werken door een afleidend gevoel te geven:
- Koeling: Menthol, methylsalicylaat en kamfer
- Opwarming: Capsaïcine
Alles kan effectief zijn om u te helpen uw pijn te beheersen, afhankelijk van het soort verlichting dat u zoekt, volgens de Cleveland Clinic.
2. Denk na over de beste bezorgmethode
Crèmes, sprays en pleisters verlichten allemaal de pijn via dezelfde actieve ingrediënten, maar bepaalde toedieningsmethoden werken mogelijk beter op verschillende delen van het lichaam. Crèmes en gels zijn het beste voor gebieden die veel bewegen, zoals je handen, ellebogen of knieën. Pleisters daarentegen blijven zitten en zorgen voor gestage pijnverlichting op plaatsen zoals uw rug, nek of schouders. Op zoek naar iets dat minder rommelig is om toe te passen? Probeer een spray.
3. Praat met uw arts over combinatiebehandelingen
Soms is een pijncrème of -gel alles wat je nodig hebt. Maar als dat niet genoeg is, vraag dan uw provider naar manieren om uw onderwerp harder te laten werken.
“Een combinatie van actuele en systemische medicijnen zoals paracetamol of NSAID’s kan effectief zijn voor acute pijn”, zegt Dr. Mikhael.
Verwante lezing
De beste pijnstillers voor elk type pijn
Hoe pijnstillende crèmes werken
Actuele medicijnen zoals crèmes, gels, pleisters en sprays worden door uw huid opgenomen. Sommigen vertrouwen op actieve ingrediënten zoals niet-steroïde anti-inflammatoire middelen (NSAID’s) of lidocaïne om ontstekingen te verminderen en genezing te bevorderen.
Anderen gebruiken middelen zoals capsaïcine, menthol of mentholsalicylaat om een verwarmend of verkoelend gevoel te creëren dat je kan helpen af te leiden van de pijn, volgens de Mayo Clinic. Koelmiddelen kunnen ook de bloedstroom naar een pijnlijk gebied verminderen, terwijl verwarmende middelen kunnen helpen de bloedvaten te verwijden en meer bloedstroom aan te moedigen – twee dingen die ook kunnen helpen bij het bevorderen van genezing, legt Dr. Mikhael uit.
Topicals hebben de neiging om mensen goed te helpen herstellen van acute pijn in de buurt van het huidoppervlak – zoals pijn in je knieën na de training of een verrekte nekspier door verkeerd slapen. Hoewel ze soms nuttig kunnen zijn voor het beheersen van chronisch ongemak, zoals artritis of chronische lage rugpijn, zijn ze volgens de Cleveland Clinic zelden in staat om de pijn volledig kwijt te raken.
Veiligheid FYI’s
Vrij verkrijgbare pijncrèmes worden over het algemeen als veilig beschouwd. Maar zoals bij alle medicijnen, is het de moeite waard om een paar voorzorgsmaatregelen te nemen.
1. Gebruik pijnstillende crèmes alleen voor de korte termijn
De meeste topicals zijn ontworpen om niet langer dan een week per keer te worden gebruikt, volgens de Cleveland Clinic.
2. Let op bijwerkingen
Stop met het gebruik van een crème als u roodheid, uitslag, jeuk of andere tekenen van irritatie opmerkt.
3. Pas op voor kruiden of onbewezen ingrediënten
Blijf bij topicals die ingrediënten bevatten waarvan is aangetoond dat ze zowel veilig als effectief zijn, raadt Dr. Mehta aan. “Ik zou het ten zeerste aanbevelen om weg te blijven van zogenaamde natuurlijke producten. Hun effecten worden vaak niet bestudeerd en nadelige effecten worden niet gecatalogiseerd”, zegt hij.
4. Praat met uw arts over hardnekkige pijn
Laat uw leverancier weten of een actueel onderwerp niet helpt of de pijn erger wordt, zegt de Cleveland Clinic. Mogelijk moet u de zaken een tandje bijsteken met een receptcrème.
Advertentie