Winter Olympiërs delen de stukken trainingsuitrusting die u kunnen helpen uw fitness naar het volgende niveau te tillen. Image Credit: NBC Olympics/MoreFit.eu Creative 
Atleten in de Olympische en Paralympische Spelen delen hun toptips, zodat je je lichaam kunt voeden en je trainingen kunt rocken als een Olympian.
In dit artikel
- Gelaagde broek
- Weerstandsbanden
- Workouthandschoenen
- Ski -machines
Sommige Olympiërs kunnen tot dure en extreme lengte gaan voor hun training, maar anti-zwaartekracht loopbanden, exclusieve sneakers en hoogwaardige massagetherapiebehandelingen zijn over het algemeen niet wat topatleten de eer voor hun succes krediet. Voor de meesten is het een paar eenvoudig – zelfs betaalbaar! – stukken trainingsuitrusting.
Advertentie
Video van de dag
We praatten met vier 2022 Olympiërs en Paralympians om te leren over hun meest geliefde trainingsproducten. Deze aankopen zijn verschilmakers voor iedereen die op zoek is om atleet-goedgekeurde uitrusting toe te voegen aan hun trainingsrotatie. Met hun begeleiding, maak je klaar om je training naar je meest elite -niveau te brengen.
Advertentie
1. Laadbroeken
Afbeeldingskrediet: meerfit.eu
Wanneer de Amerikaanse Olympische skiër en 2021 Wereldbekerwinnaar Winter Vinecki op de hellingen bevinden, in de sportschool of zelfs gewoon rond haar huis hangt, rockt ze de Athleta -aanhefaanslag Pocket II Capri. Een belangrijk hoogtepunt voor Vinecki? De zakken! Deze kunnen ook uw telefoon, airpods, chapstick en muesli -repen opbergen.
Advertentie
Het belangrijkste is voor de atleet in de winter weer, de leggings vormen een geweldige basislaag om te dragen onder een paar gezellig zweet of ski-broek met enkele hoge sokken. En alleen gedragen, ze bieden voldoende ademend vermogen voor een indoor gym sessie of Pilates -klasse.
Waarnaar te zoeken
- Slim gesneden: Als u op zoek bent naar een goed paar gelaagdheid, is een slanke snit de sleutel om soepel te passen onder sneeuwbroek of zweet.
- Zweetafstemmingen: nylon, lycra en polyester helpen uw onderste helft warm en droog te blijven.
- thermisch materiaal: wol en nylon zijn geweldig om je warm te houden als je extra bescherming nodig hebt tegen koude temperaturen.
Advertentie
Athleta aanhefaanslag Pocket II Capri
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: Athleta/MoreFit.eu
Koop het: atleta.com; prijs: $ 89
DevOps de thermische compressiebroeken voor mannen
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: DevOps/MoreFit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 19,98
32 graden Lichtgewicht Baselayer Legging voor dames
Bezoek pagehttps: //go.skimresources.comimage krediet: 32 graden/morefit.eu
Koop het: 32Degrees.com; Prijs: $ 6,99
2. Weerstandsbanden
Afbeeldingskrediet: meerfit.eu
Weerstandsbanden zijn een niet-onderhandelbaar stuk trainingsuitrusting voor de Amerikaanse kunstschaatser en Sochi 2014 bronzen medaillewinnaar Jason Brown.
“Vooral omdat de pandemische en toegankelijke apparatuur moeilijker werd om langs te komen, ben ik echt creatief geworden met het gebruik van weerstandsbanden met mijn trainers”, zegt hij.
Er is vrijwel geen tekort aan oefeningen die je kunt doen met een weerstandsband. Je kunt ze zelfs toevoegen aan je favoriete barbellbewegingen om ze uitdagender te maken. (Pro -tip: probeer gebandte heupstoten en je zult nooit terugkijken.)
U kunt trainingsbanden vinden in verschillende vormen, maten en weerstandsniveaus, afhankelijk van de oefeningen die u wilt doen:
- Long-lus-banden: Dit zijn de meest veelzijdige bands die er zijn. Hoewel een must om te helpen bij oefeningen zoals pull-ups, laten ze je ook hurken, roeien, drukken en draaien tegen weerstand. Je kunt ze ook om halters of barbells wikkelen om oefeningen uit het vrije gewicht uitdagender te maken.
- Small-lus-banden: ook bekend als heupcirkels of buitbanden, deze zijn ideaal voor oefeningen zoals laterale bandwandelingen waarin je je zijbilspieren wilt uitdagen.
- buizen met handgrepen: De handgrepen op deze weerstandsbanden maken het gemakkelijker om de band te pakken voor oefeningen zoals biceps krullen of overheadpersen.
Ritfit Pull Up Assist Band
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: ritfit/morefit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 26,95
Passen bij het vereenvoudigen van weerstandslopen trainingsbanden
Bezoek pagehttps: //www.amazon.comimage Credit: Fit Simplify/MoreFit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 6,99
Ritfit single resistance trainingsband
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: ritfit/morefit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 10,95
3. Trainingshandschoenen
Afbeeldingskrediet: meerfit.eu
“Ik krijg koude vingers heel gemakkelijk, dus een dikke, duurzame handschoen is een must voor mij”, zegt Danielle Aravich, een Paralympian uit 2022 in Noordse skiën.
Waarnaar te zoeken
- droge materialen: lees de productinformatie voor een stof die zweetwikkeling en ademend is (zoals nylon of polyester) zodat je handen niet moerassig worden.
- thermische stoffen: wol en nylon zijn goede keuzes voor koude temperaturen.
- Tech-vriendelijke vingerpads: Want wie wil hun handschoen afpellen om de pomplijst van hun telefoon aan te passen?
Smartwool merino 150 handschoen
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: SmartWool/MoreFit.eu
Koop het: smartwool.com; Prijs: $ 30
Unigear lichtgewicht lopende handschoenen
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: unigear/moreFit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 15,99
Under Armour Liner 2.0 Handschoenen
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: Under Armour/MoreFit.eu
Koop het: underarmour.com; prijs: $ 25
4. Ski -machines
Afbeeldingskrediet: meerfit.eu
De loopband, elliptische en binnenfiets zijn enkele van de meest populaire cardio -machines in de sportschool. Maar de ski -trainingsmachine krijgt absoluut niet genoeg krediet, zegt slede hockey gouden medaillewinnaar Jack Wallace.
“Ik heb talloze uren op dit machine doorgebracht met het bouwen van mijn schaatscapaciteit”, zegt hij. “Het is een extreem belastend trainingsapparaat, dus het versterkt ook je mentale vermogen om door pijn en vermoeidheid te duwen.”
Het is moeilijk om niet verliefd te worden op de ski -machine zodra je het eens probeert. Door de handeling van skiën na te bootsen, moet deze machine twee kabels aan je zijkanten trekken (zoals skipalen) terwijl je in een squat zakt.
Bottom line: het is de ultieme manier om je cardio -routine op te schudden.
Waarnaar te zoeken
- LCD -scherm : dit is belangrijk als u uw voortgang en prestaties wilt volgen.
- ruimtebesparende afmetingen: Zorg ervoor dat de machine compatibel is met uw beschikbare ruimte
- verstelbaar vliegwiel: Hiermee kunt u de weerstand aanpassen.
Wolfmate ski binnen trainingsmachine
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: WolfMate/MoreFit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 999
Concept2 skierg met PM5
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Concept2/moreFit.eu
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 1.095
NordicTrack Classic Pro Skiër
Bezoek paginahttps: //www.nordictrack.comimage Credit: NordicTrack/MoreFit.eu
Koop het: NordicTrack.com; Prijs: $ 799
Ga naar teamusa.org om meer te weten te komen over alle Olympische en Paralympische hoopvol. Bekijk de Olympische Winterspelen, vanaf 3 februari, en Paralympics, vanaf 4 maart, op NBC.
Meer geweldige trainingsuitrusting
De 13 beste hardloopschoenen voor elke voetvorm, hardloopstijl en stabiliteitsbehoefte
Byadrienne Jordan
De 11 beste stukken trainingsapparatuur voor kleine ruimtes, volgens een kleine levende pro
Byamy Marturana Winderl
De 5 absoluut beste indoor fietsen die je in 2022 kunt kopen
Bygabrielle Kassel
Advertentie