Houd je handen eeltvrij met een paar van de beste gewichthefhandschoenen.Image Credit: morefit.eu
Natuurlijk, eelt zorgt ervoor dat je er een beetje stoer uitziet, maar het is niet per se comfortabel om je handen keer op keer opnieuw te blaren.
Video van de dag
Een paar gewichthefhandschoenen kan dat oplossen – en meer, zegt Carolina Araujo, CPT, een in Californië gevestigde personal trainer en krachtcoach.
Advertentie
Hefhandschoenen beschermen je handen tegen de blaren die dumbbells en halters kunnen veroorzaken. Bovendien geven ze je polsen extra ondersteuning bij zwaardere liften.
En omdat ze je grip op het stuur verhogen, verbeteren ze je grip. Dat is een grote factor bij het tillen, zegt ze. Een beetje extra hulp op die afdeling kan je helpen om door het einde van een vermoeiende set te komen of een nieuw persoonlijk record te behalen.
Gelukkig heeft Araujo ons alles verteld wat ze weet over gewichtshandschoenen, en die kennis geven we aan jou door. Blader door enkele van de beste paren op internet en leer hoe u de beste gewichthefhandschoenen voor u kunt vinden.
Advertentie
1. Beste algemeen: Ihuan geventileerde fitnesshandschoenen voor gewichtheffen
Bezoek PageImage Credit: IHUAN/morefit.eu
- Materiaal: Neopreen
- Maat: S-XL
- Vingerlengte: Half
- Feature: Extra polssteun
Advertentie
Iedereen die op zoek is naar een algeheel uitstekende handschoen, zal deze zeker geweldig vinden, aldus Araujo. Ze zijn met schuim gevoerd, dus niet te zwaar, maar toch beschermend. En het siliconen op de handpalm zorgt voor extra grip.
Deze hebben ook ingebouwde polsbanden, wat een goede bonus is, zegt ze. Deze helpen uw gewrichten te beschermen en voorkomen dat de handschoen verschuift tijdens het sporten.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $19.99
Advertentie
2. Beste voor ventilatie: pas actieve sport-geventileerde trainingshandschoenen voor gewichtheffen aan
Bezoek PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiaal: Neopreen
- Maat: XS-XL
- Vingerlengte: Half
- Feature: Ontwerp met open hand
Terwijl de meeste gewichtshandschoenen stof rond de hele hand hebben, zijn deze gewichtstrainingshandschoenen open op de rug van de hand om wat lucht binnen te laten, zegt Araujo.
Ze bieden ook veel grip op je gewichten. “De grip hierop is uitstekend, dankzij de rubberen vulling op de handpalm”, zegt ze. “Als je met handschoenen aan het tillen bent, is dat een topprioriteit, omdat je dumbbells anders halverwege de lunge of curl uit je handen beginnen te glippen.”
Koop het: Amazon.com; Prijs: $19,95
3. Beste Full-Finger: Geventileerde Gewichtheffen Gym Workout Handschoenen Full Finger
Bezoek PageImage Credit: Fit Active/morefit.eu
- Materiaal: Microvezel
- Maat: S-XL
- Vingerlengte: Volledig
- Feature: Nauwsluitende riem
Het moeilijkste van een kille garagegymworkout? Tillen met koude handen is absoluut brutaal. Araujo raadt iedereen die regelmatig lift bij koudere temperaturen aan, te kiezen voor een full-finger gymhandschoen.
“Maar vergeet niet te zoeken naar een ademende stof”, zegt ze. “Hoewel je je handen warm wilt houden, wil je ook niet dat ze te zweterig worden. Deze hebben een goede ventilatie, terwijl je handen lekker warm blijven.”
Houd er bij het bestellen rekening mee dat, omdat deze je hele hand bedekken, de juiste maat super belangrijk is. (Meer over maatvoering hieronder). Je wilt een goede pasvorm zodat de handschoenen niet verschuiven tijdens het trainen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $13,99
4. Beste halve vinger: Grip Power Pads gymhandschoenen
Bezoek PageImage Credit: Grip Power/morefit.eu
- Materiaal: Leer en mesh
- Maat: XS-XXL
- Vingerlengte: Half
- Functie: Tabs voor eenvoudige verwijdering
Een beetje zweten (zelfs als je de best geventileerde handschoenen draagt) is onvermijdelijk. Het is ook vervelend. Dat is waar paren met halve vingers schitteren. Ze bieden de gripvoordelen van een vingerhandschoen met extra ventilatie.
“Het uittrekken van een vochtige handschoen is als het uittrekken van een vochtige sportbeha of sok – het is een training op zich”, zegt Araujo.
Dat is waarom ze van deze handschoenen houdt: ze hebben stoffen lipjes aan de polsen toegevoegd om ze gemakkelijk uit te trekken.
In tegenstelling tot andere handschoenen voor krachttraining, zijn deze ook gemaakt van leer, een extreem duurzaam materiaal voor krachttraining, zegt ze. Bovendien helpt het mesh je handen te ademen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 14,95
5. Beste nauwelijks-daar gevoel: Harbinger Power Non-Wristwrap Gewichthefhandschoenen
Bezoek PageImage Credit: Harbinger/morefit.eu
- Materiaal: Leer en mesh
- Maat: S-XXL
- Vingerlengte: Half
- Feature: Minimaal ontwerp
Deze handschoen heeft een algehele minder-is-meer-benadering, zegt Araujo. Veel andere handschoenen hebben bijvoorbeeld een polsband die verder op je arm gaat, maar deze blijven om de basis van je hand zitten.
“Je wilt geen afleiding tijdens het sporten”, zegt ze. “Daarom hou ik van deze minimale handschoenen. Je merkt niet eens dat ze er zijn terwijl je optilt.”
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 12,89
6. Best gewatteerde: SIMARI-trainingshandschoenen
Bezoek PageImage Credit: SIMARI/morefit.eu
- Materiaal: Microvezel
- Maat: XS-XL
- Vingerlengte: Half
- Kenmerk: Lichtgewicht schuimvulling
Voor degenen die extra bescherming op hun handpalmen willen, zijn deze handschoenen een goede keuze. De schuimvulling op deze is bijzonder licht en beschermend, zegt Araujo.
Ze hebben ook een handdoekachtige stof op de duim, dus voel je vrij om zweet weg te vegen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 9,98
5 dingen om te overwegen bij het zoeken naar de beste gewichthefhandschoenen ooit
1. Maat:
Net als schoenen of sokken, kunt u handschoenen in verschillende maten kopen. Maar er is geen enkele standaard maattabel. Het ene bedrijf meet hun handschoenen op handpalmlengte, terwijl een ander de handpalmbreedte gebruikt.
Dus, voordat je een paar koopt, bekijk de maattabel van het bedrijf en meet je handen dienovereenkomstig.
“Je wilt ook dat de handschoen relatief strak zit”, zegt Araujo. “Een handschoen die te groot is, zal moeilijk op te tillen zijn. Als de handschoen losjes om je pols of vingers beweegt als je een gewicht vasthoudt, is hij waarschijnlijk te groot.”
2. Vingerlengte
U kunt hijshandschoenen kopen met een lengte van een volledige of een halve vinger.
Half: Deze lengte geeft je veel ademend vermogen en is over het algemeen gemakkelijker te gebruiken in de sportschool wanneer je gewichtsplaten of de pin op de kabelmachine moet verplaatsen, zegt Araujo
Vol: Deze lengte is het beste voor training bij koudere temperaturen en om je handen te beschermen tegen weersinvloeden. Deze zijn het beste voor degenen die buiten of in een onverwarmde ruimte trainen.
3. Stof
Hijshandschoenen zijn er in allerlei soorten stoffen, maar je wilt er een vinden die ademend, flexibel en duurzaam is, zegt Araujo.
Synthetisch: De meeste tilhandschoenen zijn gemaakt van neopreen of microvezel. Deze zorgen voor ademend vermogen en buigen comfortabel met je hand.
Leer: Dit materiaal is superduurzaam voor training, zegt ze. Daarom worden er vaak loodgordels mee gemaakt. Maar je wilt geen volledig leren handschoen; dat zou behoorlijk zweten zijn. Zoek er een die is gecombineerd met mesh, neopreen of microvezel.
4. Polswikkels
Polswraps zijn geen must-have voor trainingshandschoenen, maar het is een mooi pluspunt. Ze geven je polsen extra stabiliteit terwijl je traint en zorgen ervoor dat je handschoen lekker strak om je arm zit, volgens Araujo.
Maar degenen die een nauwelijks voelbaar gevoel willen, zullen waarschijnlijk de voorkeur geven aan een kortere handschoen zonder wikkels. Of u kunt uw polsbandage afzonderlijk kopen en ze naar wens aan- en uittrekken.
5. Extra grip
Wanneer u stof tegen metaal wrijft, glijdt het weg – en kan mogelijk gevaarlijk zijn. Daarom heb je absoluut een handschoen nodig met rubberen, siliconen of leren handgrepen op de handpalm, zegt Araujo.
Controleer de productbeschrijvingen om er zeker van te zijn dat uw handschoenen voldoende grip hebben.
De 5 beste gewichthefschoenen, volgens trainers
door Bojana Galic
De 5 beste polswikkels om je gewrichten te ondersteunen tijdens tiloefeningen
door Bojana Galic
De 5 beste CrossFit-schoenen voor elke WOD, volgens een trainer
door Bojana Galic
Advertentie