Als je de tijd neemt om te flossen, zorg er dan voor dat je het goed doet.Image Credit: Dylan Ellis/DigitalVision/GettyImages
Als het je is gelukt om flossen tot een onderdeel van je dagelijkse tandheelkundige zorg te maken, een pluim. Slechts 16 procent van de volwassenen flost eenmaal per dag, volgens een onderzoek van de American Dental Association (ADA).
Video van de dag
Maar een stukje tanddraad door je tanden halen is slechts het halve werk. Wat je met de floss doet, is wat er echt toe doet.
Advertentie
Ja, er is een goede en een verkeerde manier om te flossen voor gezonde tanden en tandvlees. En de kans is groot dat je in het laatste kamp zit.
Dat komt omdat de meeste mensen de neiging hebben om op en neer te flossen. Hoewel dit aanvoelt als de meest intuïtieve manier om van smurrie tussen je tanden af te komen, mist deze methode veel vuil. “Gewoon op en neer gaan, verwijdert de tandplak die zich achter het tandvlees verbergt niet”, zegt Zahra Omar, DDS.
Dus, wat is de juiste manier om te flossen? Lees verder om meer te weten te komen over de juiste flostechniek voor een optimale mondgezondheid.
Advertentie
De juiste manier om te flossen
Zelfs als u dagelijks flost, kunt u bepaalde plekken missen. Op en neer flossen verwijdert slechts een deel van het spul tussen je tanden, maar het verwaarloost de zijkanten van je tanden en het gebied onder het tandvlees waar tandplak zich kan ophopen.
Tanden buigen in het tandvlees, dus als je flost, moet je de contouren van de tand volgen om tandplak te verwijderen, zegt Dr. Omar. De beste manier om in die moeilijk bereikbare ruimtes te komen, is door een C-vorm te maken met je floss. Hierdoor kunt u het touwtje rond de zijkanten van uw tanden en in de buurt van uw tandvlees schuiven.
Advertentie
Volg deze stapsgewijze handleiding van de ADA voor een onberispelijke flostechniek.
- Breek ongeveer 18 centimeter floss af en wind het meeste rond een van je middelvingers. Wikkel de resterende floss om dezelfde vinger van de andere hand. Deze vinger zal de floss opnemen als deze vuil wordt.
- Houd de floss stevig vast tussen uw duimen en wijsvingers.
- Leid de floss tussen je tanden met een zachte wrijvende beweging. Knip de floss nooit in het tandvlees.
- Wanneer de floss de tandvleesrand bereikt, buigt u deze in een C-vorm tegen één tand. Schuif het voorzichtig in de ruimte tussen het tandvlees en de tand.
- Houd de floss stevig tegen de tand. Wrijf zachtjes over de zijkant van de tand, waarbij u de floss met op en neergaande bewegingen van het tandvlees weg beweegt. Herhaal deze methode op de rest van uw tanden. Vergeet de achterkant van de tanden in de achterkant van je mond niet.
Advertentie
Tip
Voor het beste resultaat flos je voordat je gaat poetsen. Dit zal helpen om voedseldeeltjes die tussen je tanden zijn begraven, los te maken, zodat ze schoon kunnen worden geschrobd door de borstel. Hierdoor kan de fluoride in tandpasta ook gemakkelijker de gebieden tussen je tanden bereiken.
Overweeg een waterflosser als u ouder bent dan 35
“Voor de meeste volwassenen ouder dan 35 raad ik een waterflosser aan naast [gewone] floss, zodat je echt alle smurrie verwijdert die zich tussen je tanden bevindt”, zegt Dr. Omar.
Dit is waarom: naarmate we ouder worden, beginnen we alveolair bot te verliezen (het deel van de kaak dat de tanden vasthoudt), zegt ze. Dat betekent dat we speciale aandacht moeten besteden aan onze tandheelkundige zorg naarmate we ouder worden om dit leeftijdsgebonden botverlies te compenseren.
Waterflossen kan preventief dienen. Maar onthoud: een waterflosser moet worden gebruikt als aanvulling op (niet in plaats van) regulier flossen.
Probeer een van deze waterflossers
- Waterpik Waterman ($ 66,23, Amazon)
- Waterpik Draadloze Express ($ 35,97, Walmart)
Bijwerkingen van onjuist flossen
Wanneer u bepaalde tandoppervlakken overslaat, maakt u uw mond kwetsbaar voor gebitsproblemen. Dit is wat er kan gebeuren als je niet goed flost.
1. Het kan leiden tot tandvleesaandoeningen
“Onjuist flossen zorgt voor opeenhoping van tandplak, en dit zorgt er op zijn beurt voor dat het tandvlees ontstoken raakt”, zegt Dr. Omar. Na verloop van tijd kan deze ontsteking leiden tot tandvleesaandoeningen, omdat uw lichaam vecht tegen de tandplak en bacteriën bij het tandvlees.
Bovendien kan tandplak verkalken en verharden, waardoor tandsteen ontstaat (ook wel tandsteen genoemd). Nogmaals, je lichaam zal een ontstekingsreactie produceren om tandsteen te bestrijden, waardoor het tandvlees en bot kunnen terugtrekken en parodontitis kan veroorzaken, zegt Dr. Omar.
2. Het kan gaatjes veroorzaken
Als je niet goed flost, laat je bacteriën zich ook voeden met tandplak, waardoor zuur vrijkomt dat bederf kan veroorzaken, zegt Dr. Omar. Dit zuur vreet de tandstructuur aan en veroorzaakt gaatjes.
Verwante lezing
6 dingen die tandartsen elke dag doen om hun tanden te beschermen
Advertentie