Een enkel plakje Domino’s pizza gesneden uit een middelgrote handgegooide taart heeft tussen de 200 en 290 calorieën.Image Credit: Pinghung Chen / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Er gaat niets boven een nachtelijke bestelling van Domino’s met de hand gegooide pizza en hete vleugels. Helaas, toegeven aan dat verlangen, hoewel heerlijk, kan allesbehalve gezond zijn als je niets weet over Domino’s pizzavoeding.
Tip
Een enkel stuk Domino’s pizza gesneden uit een middelgrote handgegooide taart heeft tussen de 200 en 290 calorieën.
Calorieën in Domino’s Pizza
Volgens de calorieteller van Domino weegt een plakje kaaspizza van een middelgrote handgegooide taart (die een achtste van de totale pizza is) 200 calorieën verdeeld over 25 gram koolhydraten, 9 gram eiwit en 8 gram vet . Wanneer je pepperoni aan de mix toevoegt, kijk je naar 210 calorieën per plak, met een extra gram vet.
Deze cijfers dalen lichtjes als u overschakelt naar een dunne korst, tot ongeveer 140 calorieën voor een plakje medium kaaspizza, of 150 voor een pepperoni-taart. Als u echter naar de cijfers voor een pizza met dunne korst kijkt, is het belangrijk om in gedachten te houden dat ze gelijk zijn aan een kwart van de pizza, niet alleen een achtste.
Het meest opvallende is dat pizza’s met dunne korst de helft minder koolhydraten bevatten dan hun handgegooide tegenhangers. In dit geval is minder koolhydraten een goede zaak, omdat je niet meer dan 130 gram koolhydraten per dag mag eten, volgens de voedingsrichtlijnen 2015-2020 voor Amerikanen.
Lees verder: Hoeveel calorieën zijn er in Tapioca Bubble Tea?
Overall Domino’s Pizza Nutrition
Hoewel calorieën en macronutriënten een goed algemeen beeld geven van de algehele Domino’s pizzavoeding, is het de moeite waard om naar de andere belangrijke voedingsstoffen te kijken om een compleet beeld te krijgen. Het is verstandig om de hoeveelheden cholesterol en verzadigde vetten per plak te overwegen, omdat deze een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van het hart en het algehele welzijn.
Hoewel er geen vaste aanbeveling is voor cholesterol, merken de auteurs van de voedingsrichtlijnen op dat het het beste is om het principe van 2010 van niet meer dan 300 milligram per dag te volgen. Elk plakje kaas of pepperoni-pizza van de handgegooide taart van een Domino heeft slechts 20 milligram cholesterol, wat eigenlijk niet zo erg is, zolang je niet meer dan vier plakjes achter elkaar eet.
Hetzelfde geldt voor specifieke voedingsvetten. Volgens MedLinePlus mogen verzadigde vetten niet meer dan 7 procent van uw dagelijkse calorieën uitmaken, wat neerkomt op 16 tot 22 gram per dag. Aangezien een enkele plak kaas of pepperoni-pizza 3,5 gram verzadigd vet bevat, is het het beste om te onthouden dat matiging de sleutel is.
Lees verder: Hoeveel calorieën zijn er in een eiwitshake?
Domino’s Pizza Nutrition vergeleken
Hoewel een plakje klassieke kaas- of pepperoni-pizza de caloriebank niet zal breken, kan hetzelfde niet worden gezegd voor andere Domino’s pizza’s. Voorbeeld: de handgegooide pizza van Domino’s Meatzza. Hoewel het rijk is aan eiwitten, met 13 gram in elk plakje, bevat deze mega-vleespastei maar liefst 290 calorieën, 26 gram koolhydraten en 14 gram vet. Bovendien heeft het 6 gram verzadigd vet en 35 milligram cholesterol.
Houd er rekening mee dat al deze calorietellingen slechts het basistarief zijn, voordat u kanten aan de mix toevoegt. Als je je pizza graag in de kenmerkende knoflooksaus van het merk doopt, kijk je naar 250 extra calorieën per kopje, bestaande uit 28 gram vet en 5 gram verzadigd vet.
Als je je plak liever met een paar kippenvleugels combineert, houd er dan rekening mee dat slechts vier hapklare vleugels 200 calorieën bevatten, 8 gram koolhydraten, 13 gram eiwit, 13 gram vet, 3,5 gram verzadigd vet en 85 milligram cholesterol.
Dan is er het kaneelbrood en frisdrank die zo vaak bij de bestelling van een Domino horen. Twee kaneelbroodwendingen kosten 250 calorieën, 31 gram koolhydraten, 5 gram eiwit, 12 gram vet en 4,5 gram verzadigd vet. Een 20-ounce cola heeft 240 calorieën met 65 gram koolhydraten. Met andere woorden, het is heel gemakkelijk om ongezonde voedingsstoffen op te tellen bij Domino’s.
Als je het niet kunt verdragen om je liefde voor dit ketenrestaurant op te geven, onthoud dan dat dunne korstopties, salades en pizza’s met vegetarische pizza’s je beste keuze zijn voor gezond eten hier.
Lees verder: Hoeveel calorieën zijn er in Hibachi gekookt voedsel?