Normaal dagelijks haarverlies varieert van persoon tot persoon, maar het is typisch tussen 50 en 200 strengen.Image-tegoed: Chalisa Thammapatanakul / EyeM / EyeM / GettyImages
In dit artikel
- Normaal haarverlies
- Mannen versus vrouwen
- Haarlevencyclus
- Oorzaken van meer haarverlies
- Wanneer een arts te zien
Serieus, je penseel is opnieuw gevuld met haar ? Je douchafvoer ziet eruit alsof je je pup hebt geschrobd. Of je badkamervloer is eigenlijk een kerkhof van vele, veel strengen.
Advertentie
Video van de dag
Elke dag een haar verliezen (en waarschijnlijk meer dan je denkt) is normaal – en goed voor de algehele gezondheid van je haar.
“[Dit proces] helpt om van oude, beschadigde en / of gebroken haartjes te verwijderen om ze te vervangen door nieuwe, sterkere en gezondere haartjes,” Helena Kuhn, MD, assistent-hoogleraar dermatologie met de Warren Alpert Medical School of Brown University, vertelt Morefit.eu.
Advertentie
Natuurlijk, als je meer verliest, kan het een teken zijn dat er iets anders aan de hand is, van voedingstekorten of een onderliggende ziekte tot moeilijke-op-je-hoofdhuidstijlen.
Wat is normaal als het gaat om dagelijks haarverlies?
Het is normaal om 50 tot 100 haren per dag te verliezen, volgens de American Academy of Dermatology (AAD). Als u zich echter voelt alsof u meer verliest, kan dat ook aanvaardbaar zijn.
Advertentie
“Dit is iets waar ik veel met patiënten over praat. In het algemeen vertel ik patiënten zich geen zorgen als hun dagelijkse haarverlies 150 of minder is – misschien zelfs 200 haren voor mensen met dik haar,” zegt Dr. Kuhn.
Waarom het grote bereik? “Het gaat om het vinden van een ‘normale’ voor jou,” zegt ze.
Advertentie
Dit is moeilijk om, zeker te kwantificeren. Als je lang haar hebt, kan een klomp van 10 haren eruit zien, terwijl als het kort is, het misschien moeilijk is om dit überhaupt op te merken.
Als je langer haar hebt, zegt Dr. Kuhn, het is normaal om strengen te vinden die vastzit aan kleding of rond de vloeren of meubels van je huis.
Dan is er de douche. “Bijna iedereen laat een beetje haar in de doucheafvoer achter,” zegt ze. Grotere stapels die in de afvoer verzamelen, kunnen echter een probleem signaleren.
“Meestal zijn mensen behoorlijk savigeerd over het weten hoeveel het afwerpen typisch voor hen is,” Dermatoloog Paradi Mirmirani, MD, een AAD-faculteitslid, vertelt Morefit.eu.
Als u op zoek bent naar een visuele schaal van de haarballen die zijn geproduceerd door het verliezen van verschillende hoeveelheden haar te verliezen, afhankelijk van de haarlengte, wijst zij naar de afbeeldingen in een uitgifte van maart 2017 van dermatologie en therapie . Bekijk het en zie waar je strengen vallen.
Daarnaast voegt Dr. Mirmirani eraan toe, er kunnen leeftijdsgerelateerde, seizoensgebonden en hormonale variaties zijn in het haar dat u verliest. “In sommige situaties kun je ups en downs verwachten in de hoeveelheid haar die je verliest,” zegt ze.
Zijn er verschillen voor mensen toegewezen man bij de geboorte versus mensen toegewezen vrouw bij de geboorte?
Als het gaat om het dagelijkse kapsel, is er geen echt verschil tussen wat normaal is voor mensen afabin en mensen AMAB. Het kan kijken zoals mensen die amab elke dag minder haren verliezen, maar dat is waarschijnlijk omdat hun haar de neiging heeft om korter te zijn.
Ware haaruitval is een beetje anders. Terwijl de termen ‘mannelijk-patroon haarverlies’ en ‘vrouw-patroon haarverlies’ verouderd kunnen klinken, zijn ze de beste voorwaarden om te beschrijven wat er met je hoofdhuid aan de hand is.
Voor die AFAB, mag u merken dat haarverlies geconcentreerd is op de bovenkant van uw hoofd. Je deel kan breder zien, verklaart Dr. Kuhn. Voor die AMAB merkt u mogelijk een terugwijkende haarlijn en dunner in de kroon van uw hoofd (een “kale spot” als u wilt).
“Interessant is dat [deze twee soorten haaruitval] nog steeds het gevolg is van dezelfde pathofysiologie,” zegt ze.
Haarverlies is vaak te wijten aan uw gevoeligheid voor het circuleren van androgeen. (Androgen is een groep sekshormonen, zoals testosteron, dat is aanwezig in beide geslachten, maar in hogere niveaus in mensen AMAB, volgens Cleveland Clinic.) “Negenennegentig procent van de patiënten met patroonhaarverlies, maar haarzakjes zijn gewoon erg gevoelig voor het circuleren van androgeen, “zegt Dr. Kuhn.
Dit kan te wijten zijn aan genetische factoren, evenals natuurlijke veroudering.
De haar levenscyclus
Het verliezen van haar elke dag is volledig normaal, zegt Dr. Kuhn, omdat het deel uitmaakt van de normale haarcyclus. Begrijp slechts een beetje over routinematige haarvergoeding kan u helpen sommige van die strengen in uw borstel te omhelzen.
Er zijn drie hoofdfasen van de haarcyclus:
- Anagen: Een tijd van snelle groei.
- Catagen: De overgangsfase waar de haargassen klaar zijn om te worden afgeworpen
- Telogen: The Shedding Stage
Anagen bepaalt hoe lang je haar zal zijn, zegt Dr. Kuhn. Wenkbrauwen hebben bijvoorbeeld een kortere Anagen-fase in vergelijking met het haar op je hoofd. (Kun je je anders voorstellen? Het zou constant zijn voorhoofdsgezin.)
Catagen, aan de andere kant, duurt slechts een paar weken terwijl de lamp van het haar naar het oppervlak van de huid beweegt, zodat het dan in de telogene fase kan vallen.
Telogen is waar haarfollikels de rustfase binnengaan en uitvallen. Dit is waar de ‘normale voor u’ haaruitval van elke dag komt.
Gerelateerde lezing
Waarom je haar eruit valt als je je vingers er doorheen runt
5 dingen die meer haarverlies kunnen veroorzaken
Als je meer dan 100 tot 200 hair verliest (ongeveer een palmvol) per dag, kan iets anders verder gaan dan het routine haar afwerpen. Hier zijn vijf redenen waarom je meer haar verliest dan normaal:
1. Lichamelijke of mentale stress
Genaamd Telogen Effluvium (of te), dit betekent simpelweg haar afwerpen, wat gebeurt als een reactie op wat fysieke of mentale stress op het lichaam, die het volgende kan omvatten, per de AAD:
- Ziekte (zoals Covend-19)
- Veel van gewicht verliezen
- Bevallen
- Een operatie hebben
- Door een echtscheiding of baanverlies gaan
Het is waarschijnlijk dat iedereen op een bepaald moment telogeen effluvium zal ervaren, zegt Dr. Kuhn, maar het goede nieuws is dat dit niet permanent is en je haar volledig meer dan zes tot 12 maanden terug zal komen.
Dat zal zich een lange tijd voelen als je erin zit. En het feit dat haar terug zal groeien, minimaliseert geen noodlang die je nu hebt. Toch gerust verzekerd dat het niet permanent is. Zodra de oorzaak heeft om het op te lossen, zal je haar terugkomen op zijn normale groeiende schema.
5 minuten daily rituelen therapeuten doen om stress te verlichten en geaard te blijven
door Bojana Galic
4 meditatietechnieken om je stress te mislukken
door Jaime Osnato
6 soorten ademhalingsoefeningen die kunnen helpen bij het verminderen van stress
door Jenn Sinrich
2. Bepaalde medicijnen
Ben je de laatste tijd gestart met een nieuwe Med en die je meer haar werpt? Een verscheidenheid aan medicijnen kan haarverlies veroorzaken, die technisch is. Het is de moeite waard om het uit te scheiden in een extra oorzaak, maar het kan zo snel op je radar zijn zodra je een nieuwe RX begint.
Een lange lijst met gemeenschappelijke medicijnen kan het afstoten stimuleren, volgens DERMNETNZ:
- Anti-coagulantia
- Bètablokkers
- Aasremmers
- Hormonale anticonceptie
- Antidepressiva
- NSAIDS (denk: ibuprofen)
3. Sommige medische aandoeningen
Polycystic ovary-syndroom (PCOS), schildklieraandoening en bepaalde auto-immuunaandoeningen, zoals alopecia areata en lupus, kunnen allemaal haarverlies veroorzaken.
Je metabole gezondheid maakt ook een verschil. In een studie van september 2019 in het International Journal of Women’s Dermatology , waren de mensen de onderzoekers geïdentificeerd als Afro-Amerikaanse vrouwen met type 2 diabetes 68 procent meer kans om ernstig haarverlies te hebben in vergelijking met degenen die niet hebben gedaan t hebben de aandoening.
4. Voedingsdeficiënties
Vitamine D en ijzeren tekort zijn beide betrokken bij haarverlies, zegt Dr. Mirmirani. Als u zich zorgen maakt dat uw dieet in deze voedingsstoffen ontbreekt, vraag dan uw arts als u een bloedtest moet krijgen om uw niveaus te controleren.
5. Bepaalde kapsels
Kapsels die strak aan het haar trekken, inclusief paardenstaarten, haaruitbreidingen of zelfs rollen naar bed dragen, kunnen allemaal tot verlies leiden, volgens de AAD.
Gerelateerde lezing
7 redenen waarom je haar droog is en eruit valt en hoe het te repareren
Wanneer een arts over haaruitval te zien
Als je je afvraagt of je haar afhandelt tegen haarverlies, aarzel dan niet om een dokter te zien, met name een dermatoloog. Meer specifiek beveelt Dr. Kuhn aan om die afspraak te maken als:
- Stokken rond drie maanden rond voor Loperhan en is niet aan het verbeteren
- Patches van haaruitval hebben geen terugwithin vier tot zes weken
- Je hoofdhuid wordt zichtbaar vanwege het verlies
Kijk tenslotte voor rode vlaggen die kunnen signaleren, er is een onderliggende medische aandoening die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van haaruitval, inclusief lupus en littekens alopecia (een inflammatoire aandoening die haarzakjes beschadigt en permanent haarverlies kan veroorzaken), zegt Dr. Mirmirani.
Zie een dermatoloog in het geval van een hoofdhuid die is:
- Rood
- Kriebelig
- Pijnlijk
- Brandend
“Een normale hoofdhuid is er een waar je niet aan denkt,” zegt Dr. Mirmirani. “Als je merkt dat je aandacht besteedt aan je hoofdhuid, is er misschien iets meer aan de hand.”
Advertentie