Familiegeschiedenis, slechte voeding en obesitas zijn slechts enkele van de oorzaken van hoge bloeddruk. Afgezien van voorgeschreven medicijnen, kan een arts niet veel doen om hoge bloeddruk om te keren of te verlagen. Een alternatief is echter de opname van kokosolie in uw dieet. Vanwege de vele voordelen voor de gezondheid kan kokosolie, bij correct gebruik, gunstig zijn in een regime dat is ontworpen om de bloeddruk te verlagen.
Kokosolie biedt veel gezondheidsvoordelen.
Hoge bloeddruk gedefinieerd
Hoge bloeddruk wordt meestal behandeld met voorgeschreven medicijnen.
Hoge bloeddruk is de druk die wordt veroorzaakt door de beperkte bloedstroom door nauwe bloedvaten. Deze beperking zorgt ervoor dat het hart harder en sneller pompt, waardoor het weinig tijd heeft om te rusten. Een constante hoge bloeddruk zorgt ervoor dat de bloedvaten verzwakken en zelfs volledig sluiten. Normale bloeddruk is ongeveer 120/70. Alles wat hoger is, wordt behandeld met voorgeschreven medicijnen.
Algemene gezondheidsvoordelen van kokosolie
Kokosolie bevat vitamine E en K.
Er zijn tal van algemene gezondheidsvoordelen van kokosolie. Huidverzorging, stressvermindering, gewichtsverlies, verhoogde stofwisseling, verlichting van nierproblemen en hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de gezondheidsproblemen waar kokosolie vaak voor wordt gebruikt. Kokosolie bevat vitamines en mineralen zoals vitamine E, vitamine K en ijzer. Kokosolie helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, verbetert het vermogen van het lichaam om mineralen te absorberen en zou het tandbederf stoppen.
Voordelen van kokosolie voor bloeddruk
Kokosolie zit boordevol omega 3-vetzuren, die de bloedvaten verwijden.
Omdat kokosolie voor ongeveer 92 procent uit verzadigd vet bestaat en middellangeketenvetzuren of omega-3-vetzuren bevat, wordt aangenomen dat het beter is voor het verlagen van de bloeddruk dan plantaardige oliën. De consumptie van meervoudig onverzadigde vetten, zoals omega-6-vetzuren zoals soja- en plantaardige oliën, zorgt ervoor dat je bloedvaten samentrekken. De omega-3-vetzuren in kokosolie hebben echter niet hetzelfde effect. Ze verbreden zelfs uw bloedvaten en verlichten ontstekingen van de bloedvaten.
Nadelen van kokosolie
Helaas kunnen hitte en zonlicht ervoor zorgen dat kokosolie snel ranzig wordt. Daarom is het het beste als het binnen een paar weken na aankoop wordt gebruikt. De gifstoffen die door die blootstelling mogelijk kunnen ontstaan, zijn schadelijker dan omega-6-vetzuren.