Activia, een merk yoghurt dat de spijsvertering bevordert, is een goed voedingsmiddel om te eten als je diarree hebt. Hoewel Activia kan helpen om de duur van diarree te verkorten, is elke yoghurt die levende en actieve culturen bevat heilzaam en kan hetzelfde effect hebben. Als je een geïsoleerd geval van diarree hebt door buikgriep, voedselvergiftiging of darmontsteking, kan yoghurt heilzaam zijn. Chronische diarree moet worden beoordeeld door je zorgverlener om de oorzaak en de meest effectieve behandeling te bepalen.
Over Activia
Diarree
Diarree is een normaal symptoom dat de meeste mensen minstens één keer in hun leven krijgen. Het National Digestive Diseases Information Clearinghouse definieert het als losse, waterige en frequente ontlasting. Diarree kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, zoals een maagbacterie, voedselallergie, prikkelbare darmsyndroom en de ziekte van Crohn. De meest effectieve behandeling voor diarree is het aanpassen van je dieet om vaste en regelmatige ontlasting te bevorderen. Een veelgebruikt dieet voor de behandeling van diarree bestaat uit bananen, wit brood, witte rijst, appelmoes en yoghurt. Het eten van deze voedingsmiddelen kan je helpen om je ontlasting voller te maken en ze zijn gemakkelijk te verteren.
Voordelen van yoghurt
Activia en andere merken yoghurt die probiotica bevatten kunnen helpen de duur en ernst van diarree te verkorten. De nuttige bacteriën in yoghurt zorgen ervoor dat het lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt, die infecties bestrijden. Volgens AskDrSears.com kan yoghurt ook helpen beschadigde darmslijmvliezen te genezen. De meest effectieve yoghurt om te consumeren is yoghurt met weinig vet en weinig suiker.
Overwegingen
Als bij jou een melkallergie is vastgesteld of als je moeite hebt met het verteren van melk, kun je dezelfde probiotische voordelen van yoghurt vinden in een voedingssupplement. Je kunt ook yoghurt op sojabasis kopen met levende en actieve culturen. Overleg met je arts voordat je supplementen gebruikt om je symptomen te behandelen.