More

    Maagpijn na het eten van popcorn

    -

    Afbeelding Credit:Aleksandar Jankovic/E+/GettyImages

    Popcorn is een volkoren graan, een essentiële voedselgroep die veel Amerikanen missen. Volle granen bieden waardevolle hoeveelheden vezels en voedingsstoffen, zoals B-vitamines en ijzer. Dat popcorn voedzaam is, betekent echter niet dat het in ieders dieet past. Pijn na het eten van popcorn kan het gevolg zijn van verschillende factoren. Inzicht in deze factoren kan u helpen om verstandige beslissingen te nemen over uw voeding en levensstijl.

    Medische oorzaken

    Als u een aandoening hebt die uw spijsverteringskanaal aantast, kan het eten van popcorn buikpijn en andere symptomen veroorzaken. Als u bijvoorbeeld diverticulitis heeft, een aandoening waarbij kleine zakjes in uw dikke darm ontstoken raken, raden sommige artsen aan om grof voedsel zoals popcorn te vermijden uit angst dat er deeltjes in de zakjes kunnen gaan zitten, waardoor de pijn kan ontstaan of verergeren. Omdat popcorn een rijke bron van vezels is, die de spijsvertering bevorderen, kan het de buikpijn en diarree verergeren die gepaard gaan met colitis, de ziekte van Crohn en het prikkelbare darmsyndroom.

    Zuivelproducten en zout

    De melkproducten en het zout in sommige soorten popcorn kunnen ook maagpijn of andere spijsverteringsproblemen veroorzaken. Het eten van vette popcorn, popcorn met boter of popcorn met kaas kan pijn veroorzaken die verband houdt met een vertraagde maaglediging, veroorzaakt door vet voedsel, of indigestie. Kaas en boter bevatten ook lactose, wat leidt tot maagpijn als u lactose-intolerantie heeft. De consumptie van sterk gezouten popcorn verhoogt ook uw natriuminname aanzienlijk, wat op zijn beurt een opgeblazen gevoel en maagklachten kan veroorzaken.

    Andere oorzaken

    Buikpijn is een veel voorkomend symptoom van gas in uw spijsverteringskanaal en is een normaal onderdeel van de menselijke gezondheid, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Tijdens het verteren van de meeste zetmeelrijke, koolhydraatrijke voedingsmiddelen, waaronder popcorn, produceert uw dikke darm gas. Hoewel voedingsmiddelen de winderigheidssymptomen van mensen verschillend beïnvloeden, kan popcorn bij sommige mensen de winderigheid verhogen. Als u snel popcorn eet, kan overmatig lucht inslikken ook leiden tot winderigheid, pijn door winderigheid en een opgeblazen gevoel.

    Lees ook  Pijn in de nieren na vette maaltijden

    Popcornbereiding en vervangingen

    Als vette popcorn toppings of bereidingswijzen aan de basis liggen van uw buikpijn, eet dan luchtgepofte popcorn met natuurlijke kruiden of vetarme magnetronpopcorn. Als de grove textuur van popcorn problemen veroorzaakt, kies dan zachter volkorenvoedsel, zoals zacht volkorenbrood, volkorenpasta, havermout en bruine rijst. Als uw arts voorstelt om de vezels te beperken, vervang popcorn dan door vezelarm zetmeel, zoals wit brood, instant rijst en soda crackers.

    Behandeling

    Voor milde of incidentele buikpijn na het eten van popcorn is misschien geen medische behandeling nodig, vooral als u merkt dat het veranderen van uw eetgewoonten de pijn oplost. Voor milde indigestiepijn kunnen vrij verkrijgbare maagzuurremmers helpen. Voor ernstigere aandoeningen, zoals spijsverteringsziekten, kan de behandeling bestaan uit medicijnen, veranderingen in dieet en levensstijl en, in ernstige gevallen, een operatie. Om toekomstige symptomen te voorkomen, moet u voedingsmiddelen vermijden die uw symptomen uitlokken of verergeren. Omdat angst in sommige gevallen buikpijn kan verergeren, kunnen ontspanning zoeken en omgaan met emotionele stress ook een rol spelen in de behandeling.