Maagpijn na het eten van popcorn

Popcorn is een volkoren, een essentiële voedselgroep die veel Amerikanen missen. Volle granen bieden waardevolle hoeveelheden vezels en voedingsstoffen, zoals B-vitamines en ijzer. Alleen omdat popcorn voedzaam is, wil nog niet zeggen dat het bij ieders dieet past. Pijn na het eten van popcorn kan verschillende oorzaken hebben. Het begrijpen van deze factoren kan u helpen bij het nemen van verstandige beslissingen over voeding en levensstijl.

Luchtfoto van een kom popped popcorn.Afbeelding tegoed: Stockbyte / Stockbyte / Getty-afbeeldingen

Medische oorzaken

Als u een aandoening heeft die uw spijsverteringskanaal beïnvloedt, kan het eten van popcorn buikpijn en andere symptomen stimuleren. Als u bijvoorbeeld diverticulitis heeft, een aandoening waarbij kleine zakjes in uw dikke darm ontstoken raken, raden sommige artsen aan grof voedsel zoals popcorn te vermijden uit angst dat deeltjes zich in de zakken kunnen nestelen, waardoor de pijn verergert of verergert. Omdat popcorn een rijke bron van vezels is, die de spijsvertering bevordert, kan het maagpijn en diarree verergeren die gepaard gaan met colitis, de ziekte van Crohn en het prikkelbare darm syndroom.

Zuivelproducten en zout

De melkproducten en het zout in sommige soorten popcorn kunnen ook maagpijn of andere spijsverteringsproblemen veroorzaken. Het eten van vette, beboterde of met kaas bedekte popcorn kan pijn veroorzaken die verband houdt met vertraagde maaglediging, veroorzaakt door vet voedsel of indigestie. Kaas en boter bevatten ook lactose, wat leidt tot buikpijn als je last hebt van lactose-intolerantie. Het consumeren van zwaar gezouten popcorn verhoogt ook aanzienlijk uw natriuminname, wat op zijn beurt een opgeblazen gevoel en gastro-intestinale klachten kan veroorzaken

Lees ook  Uw dieet na Norovirus

Andere oorzaken

Buikpijn is een veel voorkomend symptoom van gas in uw spijsverteringskanaal en is een normaal onderdeel van de menselijke gezondheid, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Tijdens het verteren van de meeste zetmeelrijke, koolhydraatrijke voedingsmiddelen, inclusief popcorn, produceert uw dikke darm gas. Hoewel voedsel de gassymptomen van mensen anders beïnvloedt, kan popcorn bij sommige mensen de winderigheid verhogen. Als u snel popcorn eet, kan overmatig slikken van lucht ook gas, gaspijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Popcornbereiding en vervangers

Als vette popcorn-toppings of bereidingsmethoden ten grondslag liggen aan je buikpijn, consumeer popcorn met lucht, gekruid met natuurlijke kruiden of magere popcorn in de magnetron. Als de grove textuur van popcorn problemen veroorzaakt, kies dan voor zachter volkoren voedsel, zoals zacht volkoren brood, volkoren pasta, havermout en bruine rijst. Als uw arts voorstelt om vezels te beperken, vervang dan popcorn door vezelarm zetmeel, zoals witbrood, instantrijst en crackers.

Behandeling

Milde of incidentele buikpijn na het eten van popcorn vereist mogelijk geen medische behandeling, vooral als u merkt dat het veranderen van uw eetgewoonten deze oplost. Voor milde indigestiepijn kunnen vrij verkrijgbare antacida helpen. Voor ernstigere aandoeningen, zoals spijsverteringsziekten, kan de behandeling gepaard gaan met medicijnen, veranderingen in voeding en levensstijl en, in ernstige gevallen, operaties. Om toekomstige symptomen te voorkomen, vermijd voedingsmiddelen die uw symptomen lijken te veroorzaken of verergeren. Omdat angst in sommige gevallen buikpijn kan verergeren, kan het zoeken naar ontspanning en het beheersen van emotionele stress ook een rol spelen bij de behandeling.

Je kunt deze 20 minuten digh digh-training gaan liggen

Doe deze digh-training van 20 minuten die op nul ligt op je heupstabiliserende spieren....

De 10 beste armoefeningen voor beginners, volgens een trainer

U hebt geen apparatuur nodig om uw arms te versterken. Image krediet: PIXS4U/ISTOCK/GETTYIMAGES ...

Hoe erg is het echt om witte ruis te...

Moet je slapen met witte ruis? Image credit: morefit.eu creatief Hoe erg is...

Word wakker met gezwollen oogleden? Dit is wat je...

Als u elke ochtend wakker wordt met gezwollen oogleden, kunt u allergisch zijn voor...

4 dingen die Olympiërs elke dag doen voor hun...

Adopteer deze tips voor geestelijke gezondheidszorg Tips Winter Olympiërs en Paralympiërs zweren voorbij om...

De 5 beste natuurlijke remedies voor acnelittekens

Bepaalde vitamines kunnen helpen bij het vervagen van acnelittekens wanneer u ze topisch gebruikt....