Bloeddruk wordt gedefinieerd als de druk die tegen de aderwanden wordt gedrukt als gevolg van het hart dat bloed pompt. Hoge bloeddruk treedt op wanneer de arteriewanddruk boven 120 systolisch en 90 diastolisch stijgt, wat wordt gemeten in millimeters kwik. Het National Heart Lung and Blood Institute meldt dat bijna een op de drie volwassenen binnen Amerikanen een hoge bloeddruk heeft. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan hoge bloeddruk de nieren, bloedvaten en het hart beschadigen. De bloeddruk wordt rechtstreeks beïnvloed via voedingsbronnen. Mariadistel, een veelgebruikt kruid dat wordt gebruikt voor lever- en galblaasaandoeningen, kan bepaalde effecten hebben op de bloeddruk.
Mariadistel kan mogelijk de hoge bloeddruk verlagen door indirecte voordelen.
Mariadistel actieve ingrediënten
Hoewel mariadistel verschillende actieve stoffen bevat, is het belangrijkste bestanddeel dat dit kruid zijn geneeskrachtige eigenschappen geeft een flavonoïde die bekend staat als silymarine. Deze verbinding bestaat eigenlijk uit drie chemicaliën, bekend als silicristin, silibinin en silidianin. Het University of Maryland Medical Center meldt dat deze verbindingen verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van de reproductie van levercellen en het beschermen van nieuwe levercellen tegen schade. Deze groep flavonoïden staat ook bekend om hun krachtige antioxiderende eigenschappen, die het lichaam helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Bloeddruk en Mariadistel
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om het volledige effect van mariadistel op de bloeddruk te bepalen, is het mogelijk dat dit kruid de bloeddruk indirect verlaagt. Het National Diabetes Information Clearinghouse meldt dat een hoge bloedsuikerspiegel bijdraagt aan hoge bloeddruk. Een van de voorgestelde toepassingen van mariadistel is het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat uiteindelijk een verlaging van de bloeddruk kan veroorzaken. MayoClinic.com stelt dat dier- en laboratoriumonderzoek heeft uitgewezen dat mariadistel mogelijk een hoog cholesterolgehalte kan verlagen; er is echter verder onderzoek nodig om de werkelijke doeltreffendheid ervan te bepalen. Als dit waar is, kan Mariadistel de bloeddruk helpen verlagen door overmatig cholesterol in de bloedvaten te verwijderen.
Doseringsaanbevelingen
Het University of Maryland Medical Center meldt dat mariadistel verkrijgbaar is in vloeibaar extract, gestandaardiseerd gedroogd extract in capsulevorm en in tinctuur. Ongeacht hoe het wordt geconsumeerd, de aanbevolen dosering varieert van 280 tot 450 mg per dag. Het is belangrijk om een mariadistel-supplement te consumeren met een silymarineconcentratie van 70 tot 80 procent.
Waarschuwingen
Zoals bij veel kruidensupplementen, kan mariadistel nadelige interacties veroorzaken wanneer het wordt gemengd met bepaalde medicijnen. De Universiteit van Maryland Medical Center stelt dat dit kruid nooit mag worden gebruikt naast antipsychotica, allergiemedicijnen, angststillers en medicijnen met een hoog cholesterolgehalte. Bespreek, voordat u met een suppletieroutine met mariadistel begint, de veiligheids- en doseringsvereisten met uw arts.