Training
Verbeteren kuitverhogingen de verticale sprong?
Een man springt naar een basketbalhoepel.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSpringen is een onderdeel van veel atletiekevenementen. Tientallen jaren lang hebben atleten geprobeerd om hun vermogen om hoger te springen te verbeteren. Deze inspanningen omvatten het dragen...
Dranken
Kalium is een elektrolytisch mineraal dat je hartslag helpt reguleren en het vochtgehalte in je lichaam in balans houdt. Kalium is gemakkelijk verkrijgbaar in veel plantaardig voedsel, waaronder thee, en gezonde volwassenen hebben dagelijks...
Diëten
Lijst van voedingsmiddelen zonder MSG
Natriumarme saladedressings kunnen een optie zijn, maar controleer eerst de ingrediëntenlabels. Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesHet vinden van MSG-vrij voedsel kan een uitdaging zijn, omdat het niet gebruikelijk is om voorverpakt of diepvriesvoedsel te vinden zonder deze...
Koken en Bakken
Gekookte of ongekookte rijst aan soep toevoegen
Door ongekookte rijst aan soep toe te voegen, kan je rijst de smaken van je recept opnemen.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesRijst toevoegen aan soep zorgt voor een stevige maaltijd. Je kunt gekookte of ongekookte rijst aan soep...
Basisprincipes voeding
Hoeveel yoghurt mag je per dag eten?
Gebruik vers fruit om smaak, vezels en voedingsstoffen toe te voegen aan gewone yoghurt.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesYoghurt kan deel uitmaken van een gezond dieet, maar moet, net als elk ander voedsel, met mate gegeten worden....
Pain and Fever
Hoe weet je wanneer koorts na overmatige inspanning te ernstig is om te negeren?
Drink water tijdens het sporten om je lichaamstemperatuur te helpen reguleren.Image Credit:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesHet trainen van je spieren genereert warmte. Hoe intensiever en langduriger de training, hoe meer warmte je spieren produceren. Je lichaam...
Basisprincipes voeding
Is het eten van rijst en bonen gezond?
Rijst en bonen zijn een gezonde aanvulling op je dieet als je ze met mate eet.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesIn dit artikelRijst en bonen voedingVoordelenEen zelfgekookte maaltijd van rijst en bonen is niet alleen lekker - het...
Koken en Bakken
Gevulde pastaschelpen klaar voor de maaltijd.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesPastaschelpen koken is een geweldige start voor een eenvoudige, voedzame maaltijd. Recepten met pastaschelpen zijn onder andere het gebruik van kleine schelpen in stoofschotels en soepen en...
Heart and Cardiovascular Conditions
Is Himalaya zeezout goed voor hoge bloeddruk?
Himalaya zeezout bevat mogelijk minder natrium dan gewoon keukenzout.Image Credit:Zolga_F/iStock/GettyImagesMet zijn dikke roze kristallen is Himalaya zeezout aantrekkelijk en leuk om te malen over het eten dat je klaarmaakt. Je hebt het misschien horen...
Training
De 10 beste Pilates-workoutvideo’s en -DVD’s
Je kunt je lichaam overal strakker maken, dankzij deze Pilates workout video's en DVD's.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesIn dit artikelBeste online video'sBeste DVD'sAls je Pilates wilt beoefenen maar geen tijd hebt om naar de les te gaan,...
Groenten en Fruit
Aardappelen kunnen worden geconserveerd - of gewoon gekruid - met een zoutwater pekel.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesPekelen is een methode om voedsel te conserveren op basis van zout en om voedsel op smaak te brengen....
Training
Hoeveel push-ups moet ik kunnen doen?
Het aantal push-ups dat je kunt doen hangt af van verschillende factoren.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesIn dit artikelDuurtestVrouwenMannenKinderen1-minuut testVerbeter uw scoresVoordelenGewerkte spierenVoorzorgsmaatregelenHoewel push-ups een beperkte meting van je fitheid zijn, geven ze wel een goed inzicht...
Dranken
Welke light frisdranken hebben Splenda?
Splenda zit in veel verschillende soorten frisdrank.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda is de merknaam voor sucralose, een niet-nutritieve zoetstof die in allerlei voedingsmiddelen en dranken wordt gebruikt in plaats van suiker. Er zijn veel frisdranken verkrijgbaar die...
Spijsverteringsaandoeningen
Waarom je boeren naar rotte eieren ruikt en wat je eraan kunt doen
Zwavelboeren kunnen afkomstig zijn van je dieet.Image Credit:themosse/iStock/GettyImagesIedereen kent de "rotte eieren"-scheet, maar hoe zit het als die geur aan de andere kant eruit komt? Ja, we hebben het over zwavelboertjes.Hier lees je wat...
Dranken
Hoewel de sappen en smoothies bij Booster Juice veel vitaminen en mineralen bevatten, zitten ze ook boordevol suiker. Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesAls Canada's zelfbenoemde "originele sap- en smoothiebar" biedt Booster Juice verse smoothies, sappen en speciale...
Koken en Bakken
de frequentie van je stoelgang, is je dieet ook een factor, vooral bij constipatie door suiker.Suiker en spijsverteringsproblemenAls je minder last hebt van constipatie, is je dieet ook een factor, vooral bij constipatie door...
Dranken
Hoeveel calorieën per glas gin?
Met slechts 97 calorieën per shot wordt gin beschouwd als een van de minst calorierijke alcoholische opties.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty ImagesOf je nu een gin en tonic of een Tom Collins maakt, het is belangrijk...
Gewichtsverlies
Hoe kan een 13-jarige snel afvallen?
Een 13-jarige jongen speelt met een bal in een recreatiecentrum.Image Credit:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesNiet alleen volwassenen hebben overgewicht. Obesitas bij tieners is een gevaarlijk probleem dat ernstige medische aandoeningen, zoals diabetes type 2,...
Basisprincipes voeding
Wat zijn de gevaren van het nemen van te veel Psyllium Husk?
Te veel psyllium innemen kan maagpijn veroorzaken.Image Credit:Roel Smart/iStock/Getty ImagesPsyllium is een natuurlijke bron van vezels afkomstig van de Plantago ovata plant, die kleine zaden met een gellaag heeft. Deze plant levert oplosbare vezels...
Basisprincipes voeding
Calorieën in Cheerios met melk
Een kom Cheerios met melk wordt vaak gezien als een gezonde ontbijtoptie.Image Credit:S847/iStock/GettyImagesEen kom Cheerios met melk wordt vaak gezien als een gezonde ontbijtoptie. In vergelijking met andere suikerhoudende ontbijtgranen zijn Cheerios minder calorieën...