Gewichtsverlies
Hoe raak ik 70 pond in acht maanden kwijt?
Een gezonde salade.Afbeelding Credit:Elet1/iStock/Getty ImagesAfvallen kan nodig zijn om talloze gevolgen voor je gezondheid te voorkomen, zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk of zelfs sommige soorten kanker, maar ook om je zelfvertrouwen en zelfrespect...
Gewichtsverlies
Waarom voel ik me dik na het sporten?
Sporten kan je tijdelijk een opgeblazen gevoel geven.Image Credit:LarsZahnerPhotography/iStock/Getty ImagesJe bent niet naar de sportschool gegaan om je dikker te voelen dan toen je aankwam, maar dit kan wel het effect zijn van de...
Basisprincipes voeding
De schokkende hoeveelheid calorieën in de Big Mac maaltijd van McDonald’s
De Big Mac maaltijd van McDonald's bevat meer dan 1000 calorieën. Image Credit:Bonfanti Diego/Cultura/GettyImagesEen Big Mac van McDonald's is prima om af en toe te eten. Maar de calorieën in een Big Mac maaltijd...
Basisprincipes voeding
Waarom heeft het lichaam stikstof nodig?
Afbeelding Credit:SpecialDinner/iStock/Getty ImagesJe lichaam heeft stikstof nodig om eiwitten te maken in je spieren, huid, bloed, haar, nagels en DNA. Volgens de Royal Society of Chemistry haal je stikstof uit eiwithoudende voedingsmiddelen in je...
Desserten en snacks
De 10 beste gezonde popcornmerken van 2024, volgens diëtisten
De beste gezonde popcornmerken gebruiken geen kunstmatige toevoegingen, zodat je je goed kunt voelen over wat er in je snack zit.Image Credit:morefit.eu/CreativeIn dit artikelHoe we kozen voorMagere popMinder KwaadQuinnBoom Chicka PopBjorn QornPipcornNewman's EigenWhole Foods...
Algemene fitness
6 tennissokken die niet in je sneakers zullen wegglijden, volgens een tennisexpert
Je kunt tennissokken vinden in alle hoogtes en kussenniveaus. Bekijk onze topaanbiedingen.Image Credit:morefit.eu CreativeIn dit artikelHoe we kozenBeste algemeenBeste heuphoogteBeste enkelhoogteBeste No-ShowBeste voor hoge dempingBeste voordeelverpakkingTe overwegen factorenAls je een sport beoefent die gericht...
Basisprincipes voeding
Elektrolyten zijn elektrisch geladen mineralen in het lichaam die helpen bij het balanceren van hydratatie en het zuur/base, of pH, niveau van het lichaam.Image Credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesAls het gaat om voldoende gehydrateerd en van brandstof voorzien...
Dranken
De voor- en nadelen van Gatorade
Gatorade werkt in het lichaam door het te voorzien van koolhydraten en elektrolyten, maar het drankje is niet per se essentieel om optimaal te presteren.Image Credit:Zephyr18/iStock/GettyImagesAls je langere tijd sport, heeft je lichaam brandstof...
Basisprincipes voeding
Wat is de voedingswaarde van 8 ons bot?
Bot, hier gebakken in een koekenpan, is een vetarme vis met een hoog watergehalte. Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesBot is een grote, platte vis die overal in de Verenigde Staten op de bodem van zoutwaterbronnen te vinden...
Training
Is de Total Gym de prijs waard?
Je hebt geen apparaten nodig om te trainen.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesDe Total Gym is een serieuze fitnessinvestering. Afhankelijk van het model kost hij op het moment van publicatie tussen de $1.295 en $4.895. De Total...
Training
Kenmerken van de NordicTrack EXP2000
Voeten op een loopbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesDe NordicTrack EXP2000 is een grotendeels onopvallende machine. Net als de meeste moderne loopbanden kan hij worden ingeklapt om te worden opgeborgen; je moet 45 pond kunnen tillen om...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën bevat een geglazuurde donut?
Een geglazuurde donut van Dunkin' Donuts bevat 260 calorieën, terwijl een donut van Krispy Kreme 190 calorieën bevat.Image Credit:lovelypeace/iStock/GettyImagesHet is moeilijk om de smaak van een warme geglazuurde donut in de ochtend te overtreffen....
Training
Hoe periscapulaire spieren versterken
Een man traint zijn schouders.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesJe schoudergewricht zorgt ervoor dat je arm kan bewegen of stilstaan. De periscapulaire spieren geven kracht aan je schouder tijdens bewegingen en helpen je schouder te stabiliseren wanneer...
Basisprincipes voeding
7 Voedingsmiddelen met veel vitamine C en zink voor een sterker immuunsysteem
Vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd) en het mineraal zink staan bekend om hun krachtige antioxidanten en immuunondersteunende eigenschappen. Je kunt een supplement nemen om aan je dagelijkse behoefte aan zink en vitamine C...
Heart and Cardiovascular Conditions
10 Oorzaken van een schok op de borst en wanneer u naar de dokter moet gaan
Angst is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen, die kunnen aanvoelen als een fladder op de borst.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImagesIn dit artikelAngstStimulerende middelenMedicatieUitdrogingKoortsHormonenAlcoholBloedarmoedeSchildklieraandoeningOnregelmatige hartslagWanneer naar de dokter gaanFAQEen kortstondige trilling op je borst is meestal geen...
Brood en ontbijt
Havermout is een voedzame bron van oplosbare vezels.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesVezels kunnen belangrijk zijn voor iemand die last heeft van diverticulose of diverticulitis, maar het is belangrijk om te weten wanneer je ze moet toevoegen....
Gewicht en lichaamsvet
Wat is het ideale gewicht van een man?
De standaard voor het bepalen van het ideale gewicht van een man is de afgelopen jaren veranderd van de gewicht-voor-lengte tabellen van verzekeringsmaatschappijen naar Body Mass Index (BMI) tabellen die lengte en gewicht correleren...
Groenten en Fruit
Zijn aardappelen zuur of basisch?
Aardappelen zijn licht zuur.Image Credit:Julia Murray / EyeEm/EyeEm/GettyImagesDe pH van een aardappel is ongeveer 5,4 tot 5,9, waardoor het een licht zuur voedingsmiddel is. Maar als je een alkalisch dieet wilt volgen, is de...
Gewichtsverlies
Het water- en selderijdieet is een caloriearm dieet dat je kan helpen gewicht te verliezen.Image Credit:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesDe populariteit van fad diëten houdt aan omdat deze diëten onmogelijk snel gewichtsverlies beloven. Het water-en-selderijdieet...
Koken en Bakken
Een allergie voor basilicumpesto
Een allergie voor basilicumpesto is waarschijnlijk het gevolg van een melk- of notenallergie.Als je allergiesymptomen krijgt telkens wanneer je basilicumpesto eet, ben je waarschijnlijk allergisch voor een van de ingrediënten, niet voor de basilicum....