Basisprincipes voeding
Welke frisdranken bevatten geen cafeïne?
Als je bijwerkingen van cafeïne ervaart, is het misschien tijd om over te stappen op cafeïnevrije dranken.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesCafeïne is een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel dat mensen een extra energieboost...
Diëten
Cashewnoten bevatten weinig purines.Image Credit:nataliaspb/iStock/Getty ImagesCashewnoten zijn een rijke bron van eiwitten, enkelvoudig onverzadigde vetten en voedingsstoffen zoals koper, ijzer, magnesium en zink. Omdat ze ook weinig purines bevatten -- verbindingen die je lichaam...
Dranken
Vrouw met buikImage Credit:lolostock/iStock/Getty ImagesNOS Energy drink is een drank met veel cafeïne die bedoeld is om de alertheid en fysieke energie te verhogen. Hoewel NOS Energy drink een aantal gunstige effecten kan hebben,...
Desserten en snacks
Wat zijn de voordelen van pindakaas met palmolie?
Pindakaas toevoegen aan je dieet is een makkelijke manier om meer voedingsstoffen binnen te krijgen.Je kunt pindakaas eten op sandwiches, met groenten, met crackers of zelfs op je ontbijtgranen. Pindakaas is een populair en...
Gewichtsverlies
Tonic Water & Club Soda voor een maagkramp
Soms is gewoon wat sodawater of seltzer alles wat je nodig hebt om je maag te kalmeren. Image Credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesIndigestie is een ervaring die de meeste mensen wel kennen. Het kan verschillende oorzaken en symptomen...
Gewichtsverlies
Hoeveel gewicht kan ik verliezen in 40 dagen?
Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van elk afslankplan.Een gewicht dat past bij je leeftijd en lengte is een bonus voor je gezondheid en zelfbeeld. Of het nu om ijdelheid of gezondheid gaat, je moet...
Basisprincipes voeding
Kan visolie tegelijk met magnesium worden ingenomen?
Overleg met je arts voordat je visolie en magnesiumsupplementen combineert.Image Credit:Foto door Cathy Scola/Moment/GettyImagesZowel visolie als magnesium hebben vermeende voordelen voor de gezondheid. Maar omdat sommige effecten van deze supplementen elkaar overlappen, moet je...
Basisprincipes voeding
Wat zijn de voordelen van Red Zinger thee?
De sinaasappelschil in Red Zinger thee voegt een smaakboost toe. Image Credit:VVZann/iStock/Getty ImagesMet een naam die afkomstig is van de rijke rode kleur en een combinatie van ingrediënten met een pittige smaak, is Red...
Groenten en Fruit
Gebakken aardappel vs. Rijst Voeding
Aardappelen bevatten meer essentiële voedingsstoffen dan witte rijst.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesAls je de volgende keer wordt gevraagd of je een gebakken aardappel of rijst wilt bij je maaltijd, kies dan voor de gebakken aardappel als je...
Basisprincipes voeding
Spinazie kan bij sommige mensen diarree veroorzaken.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesDe bladgroente staat regelmatig bovenaan de lijst van de meeste gezonde voedingsplannen die er zijn, dus wat moet je doen als je diarree krijgt als je spinazie...
Gewichtsverlies
Pasta kan je helpen afvallen, tenzij je deze 8 fouten maakt
Kies tomatensaus in plaats van romige sauzen om het aantal calorieën binnen de perken te houden.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesDe kans is groot dat je hebt gehoord dat het schrappen van pasta uit je dieet een must...
The Human Body
Als je een gymnastiekbal als bureaustoel gebruikt, moet je nog steeds comfortabel je werkplek kunnen bereiken.Image Credit:Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesIn dit artikelNadelenVoordelenWat te doen in plaats daarvanStabiliteitsbaloefeningenGrootte van de stabiliteitsbalDe stabiliteitsbal is een trainingsapparaat dat van oudsher...
Training
8 essentiële dynamische stretchoefeningen voor de benen voor elke training van het onderlichaam
Dynamisch rekken betekent dat je beweegt terwijl je rekt om de spieren voorzichtig op te warmen.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesIn plaats van je stijf en ongemakkelijk te voelen aan het begin van je beentraining, kun je een...
Basisprincipes voeding
Heeft rundvlees of kalkoen meer ijzer?
Een entrecôte is misschien wel de beste keuze om ijzer aan je dieet toe te voegen, omdat rundvlees meer ijzer bevat dan kalkoen.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesJe weet misschien dat kalkoen, vooral wit vlees, een betere...
Basisprincipes voeding
Rozijnen bevatten wat ijzer, maar niet genoeg om als ijzerrijk voedsel te worden beschouwd.Image Credit:RHJ/iStock/GettyImagesRozijnen bevatten meer ijzer dan veel andere fruitsoorten. Of ze een hoog percentage van je dagelijkse waarde leveren, hangt echter...
Koken en Bakken
Verschillen tussen sojabonen en Edamame
Edamame bonen worden meestal gegeten als een verse gestoomde groente.Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesEen edamame is een sojaboon die wordt geoogst als hij nog onrijp en nog mals groen is. Terwijl edamame bonen meestal worden gegeten als...
Basisprincipes voeding
De calorieën en voedingswaarde in plantaardige sushi-rolletjes
Vegetarische sushirolletjes kunnen met mate een gezonde toevoeging aan je eetplan zijn.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesIn dit artikelVoedingCalorieën en macro'sIs het gezond?Meestal zitten er minder calorieën in een plantaardige sushi-rol dan in een sushi-rol gemaakt met vis,...
Algemene fitness
Is 2 uur beweging per dag te veel?
2 uur per dag sporten kan te veel zijn.Image Credit:(c) Jaime Monfort/Moment/GettyImagesLichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl, maar te veel lichaamsbeweging kan slecht voor je zijn. Oefenbullimie is een ernstig medisch...
Gewichtsverlies
Hoe verlies je 25 kilo in 8 weken?
Een gezonde maaltijd met magere proteïne en groenten.Image Credit:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesGewichtsverlies vereist hard werken -- ongeacht hoe snel je probeert af te vallen. Een gewichtsverlies van 25 pond in acht weken is uitzonderlijk agressief...
Basisprincipes voeding
Kunnen mannen vrouwenvitamines nemen en omgekeerd – wat is het verschil?
Er zijn een paar verschillen tussen vitaminen voor mannen en vrouwen die je moet weten voordat je ze inneemt.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesIn dit artikelVitamines voor mannen versus vrouwenSoortenHeb je ze nodig?Risico'sDe kern van de zaakVeel...