Midden in de nacht een stoelgang hebben kan storend zijn – en mogelijk een teken van een groter probleem.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
In dit artikel
- Infectie
- Voedsel
- Spijsverteringsaandoening
- Voedselvergiftiging
- Medicijnen
- Slechte Slaap
- Andere aandoeningen
- Wanneer naar de dokter gaan
- FAQs
U kunt af en toe uit uw slaap ontwaken om te plassen, maar een plotselinge aandrang om te poepen midden in de nacht? Dat is een heel ander verhaal. En u vraagt zich misschien af waarom u plotseling zoveel poept.
“Nachtelijke stoelgang wordt beschouwd als een ‘alarmsymptoom’ en kan aangeven dat er iets mis is,” vertelt Maia Kayal, MD, assistent-professor in de afdeling gastro-enterologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai, aan morefit.eu.
Er kan een factor zijn die de darmreceptoren overactiveert om midden in de nacht een stoelgang te stimuleren of die schade aan de darmwand veroorzaakt, legt Dr. Kayal uit.
Dit is wat er aan de hand kan zijn als u wakker wordt om te poepen.
1. U heeft een infectie
Een virale of bacteriële maagdarminfectie kan ervoor zorgen dat u meer poept dan normaal, en dat kan leiden tot een plotselinge aandrang om midden in de nacht te poepen.
Als u bijvoorbeeld buikgriep krijgt, kan waterige diarree gepaard gaan met buikkrampen, misselijkheid en braken, een lage koorts en verkleurde of gele poep, volgens de Mayo Clinic.
Het kan moeilijk zijn om te horen, maar u zult dit waarschijnlijk moeten uitzitten.
“In de meeste gevallen gaan vitale GI-infecties vanzelf over. Patiënten moeten het gewoon rustig aan doen en hun vocht consequent aanvullen,” vertelt Niket Sonpal, MD, een internist en gastro-enteroloog uit New York City, aan morefit.eu.
Als u naar de dokter gaat, kan deze een ontlastingmonster nemen om de bacterie of het virus te identificeren en van daaruit een behandeling aanbevelen, zegt Dr. Sonpal.
2. Het is iets wat u heeft gegeten
Een relatief goedaardige reden waarom u wakker kunt worden met aandrang om te poepen, is als u grote veranderingen in uw dieet hebt aangebracht. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen overmatige stoelgang veroorzaken, vooral als u er veel van eet, en ze kunnen nachtelijk poepen veroorzaken als u ze vlak voor het slapengaan eet:
- Suiker en suikeralternatieven zoals xylitol, mannitol en sorbitol
- Voedingsmiddelen met veel onoplosbare vezels, waaronder noten, bonen en groenten zoals bloemkool, sperziebonen en aardappelen
- Vet of vettig voedsel
- Melk of andere zuivelproducten (als u lactose-intolerant bent)
- Gekruid voedsel
- Cafeïne (in koffie, thee, frisdrank, energiedrankjes en chocolade)
3. U hebt een spijsverteringsaandoening
Onder inflammatoire darmziekten (IBD) vallen de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa; beide worden gekenmerkt door langdurige ontstekingen die uiteindelijk het spijsverteringskanaal beschadigen, volgens het CDC. Opflakkeringen van IBD kunnen u op elk moment van de dag treffen, inclusief midden in de nacht wakker worden om te poepen, zegt Dr. Kayal.
Wat IBD van een andere oorzaak onderscheidt, zijn andere symptomen die samengaan met nachtelijk poepen.
“U zult meestal gewicht verliezen wanneer u poept, en andere symptomen hebben zoals buikpijn, bloederige diarree, pluizige poep of drijvende poep, aandrang tot ontlasting of mondzweren naast de nachtelijke stoelgang,” zegt Dr. Kayal.
U moet goed opletten hoe lang u al last hebt van deze nachtelijke verstoring.
Af en toe wakker worden om te poepen is misschien niet echt een probleem, zegt Dr. Sonpal, maar “als het een chronische, regelmatige gebeurtenis wordt waarbij u slaapt en wakker wordt en fysiek gedwongen wordt om te gaan poepen, dan kan dat een teken zijn dat u de aandacht van een arts nodig hebt”.
U moet een persoonlijk – niet virtueel – bezoek plannen, zegt Dr. Sonpal. Endoscopie, colonoscopie, MRI- of CT-scans, maar ook monsters van de ontlasting en bloedtesten kunnen allemaal gebruikt worden bij de diagnose, merkt het CDC op.
Het is ook vermeldenswaard dat het prikkelbare darmsyndroom (IBS) – een veel minder ernstige GI-aandoening – meestal niet geassocieerd wordt met poepen midden in de nacht, zegt Dr. Kayal.
Hoe vaak moet u poepen?
Als u plotseling veel meer poept, vraagt u zich misschien af of het normaal is om vijf keer per dag of vaker te poepen. Over het algemeen wordt het normaal gevonden om drie keer per dag tot drie keer per week te poepen, volgens de Cleveland Clinic.
Als u consequent meer of minder poept, ga dan naar de dokter. Hij of zij zal waarschijnlijk een aantal tests willen doen en kan verwijzen naar de Bristol Stool Chart – de poepkaart, die de zeven soorten poep en gezonde versus ongezonde vormen van ontlasting onderverdeelt.
4. U heeft voedselvergiftiging
De bestelde kip zag er niet verdacht uit of de poke bowl met tonijn smaakte prima, maar u wordt midden in de nacht wakker met diarree.
Voedselinfecties “veroorzaken activering van het immuunsysteem en het vrijkomen van ontstekingsmediatoren en cytokinen die rechtstreeks op de darm inwerken en diarree stimuleren,” zegt Dr. Kayal.
Ze kunnen ook gifstoffen produceren die de darm beschadigen, een andere factor die bijdraagt aan losse, ongezonde ontlasting, zegt ze.
Het is nu misschien een kwelling, maar u zult langzaam herstellen.
In de tussentijd kan diarree – vooral een ernstig geval – poepzweten veroorzaken, samen met uitdroging als u geen vloeistoffen zoals water en soep drinkt.
Ga naar uw dokter als u ook koorts hebt, bloederige diarree hebt, ernstige buikpijn hebt, donkere urine hebt of duizelig wordt als u staat, wat symptomen van uitdroging zijn, zegt Dr. Kayal.
Gerelateerd lezen
Waarom u ’s ochtends poept en 3 andere manieren waarop slaap en poep met elkaar verbonden zijn
5. Uw medicijnen hebben verrassende bijwerkingen
Gebruikt u nieuwe medicijnen?
Als uw nachtelijke stoelgang nieuw is, denk dan eens aan de medicijnen die u recent voorgeschreven of vrij verkrijgbaar heeft gekregen. Dr. Kayal voegt eraan toe dat medicijnen zoals antibiotica, NSAID’s (zoals ibuprofen), chemotherapiemedicijnen en medicijnen die magnesium bevatten (zoals maagzuurremmers) een gezonde stoelgang in de weg kunnen staan.
Antibiotica kunnen bijvoorbeeld het evenwicht van darmbacteriën veranderen, wat kan leiden tot diarree die niet overgaat of slecht ruikende poep. Overleg met uw arts voordat u een anti-diarreemiddel inneemt om de diarree te stoppen.
6. U hebt slaaptekort
Als u een spijsverteringsaandoening zoals IBD hebt, kan een slaaptekort of slechte slaapkwaliteit uw symptomen doen opflakkeren, volgens een studie van februari 2022 in Gastroenterology.
Een opeenstapeling van onrustige nachten kan uw poepschema overdag verstoren, waardoor u wakker wordt met de drang om te poepen.
Als u de laatste tijd ligt te woelen of een inconsistent slaapschema volgt, kom dan weer op het goede spoor met dit zevendaagse kickstartplan voor een betere slaap.
Is het normaal om te poepen in uw slaap?
Nee, het is niet normaal om in uw slaap te poepen. Het betekent meestal dat u incontinentie heeft, veroorzaakt door zenuwbeschadiging of een ander onderliggend probleem, volgens Johns Hopkins Medicine.
7. Het is iets anders
Hyperthyreoïdie (een “overactieve schildklier”) en neuro-endocriene tumoren zijn twee andere aandoeningen die u in de gaten moet houden als u wakker wordt om te poepen, zegt Dr. Kayal.
Volgens de Mayo Clinic is er sprake van hyperthyreoïdie wanneer de schildklier te veel schildklierhormoon aanmaakt, wat uw stofwisseling kan versnellen. Naast frequentere stoelgang zijn de symptomen vaak gewichtsverlies, een snelle of onregelmatige hartslag, trillende handen, zweten, vermoeidheid, spierzwakte en fijn, breekbaar haar.
Neuro-endocriene tumoren (NET’s) zijn kankergezwellen die overal in het lichaam kunnen voorkomen, inclusief in het GI-systeem zoals de dunne darm, het rectum en de alvleesklier, aldus de Mayo Clinic.
“Deze aandoeningen veroorzaken over het algemeen verhoogde stoelgang door in te werken op verschillende darmreceptoren of door de darmslijmvliezen te beschadigen,” zegt Dr. Kayal.
Naast diarree kunt u ook last hebben van ongewild gewichtsverlies en vermoeidheid. Praat met uw arts, die tests kan uitvoeren om IBD of andere ziekten die uw spijsverteringsstelsel aantasten uit te sluiten.
Gerelateerd lezen
17 Interessante Feiten over Poep die iedereen moet weten
Wanneer naar de dokter gaan
Een keer midden in de nacht wakker worden om te poepen is misschien geen reden tot bezorgdheid. Maar als u plotseling veel poept en naast de dringende nachtelijke stoelgang ook andere symptomen ervaart – zoals bloed in de ontlasting, buikkrampen, zwakte en vermoeidheid, koorts of gewichtsverlies – en uw symptomen lang aanhouden, moet u uw arts bezoeken om u te laten behandelen.
Als u behandeling zoekt voor vaak poepen ’s nachts, zal uw arts u opties aanbieden op basis van de oorzaak. Ze zullen waarschijnlijk beginnen met het vaststellen van uw symptomen en kunnen ook een ontlastingmonster nemen.
Daarna kunnen ze medicijnen voorschrijven of veranderingen in uw levensstijl voorstellen, zoals beter slapen en stress verminderen om de symptomen te verlichten.
FAQs
Hoe komt het dat ik ’s ochtends wakker word om te poepen?
Als u ’s ochtends moet poepen als u wakker wordt, bevindt u zich in goed gezelschap. De meeste mensen krijgen ongeveer een half uur nadat ze wakker zijn de aandrang om te gaan, zegt Jill Deutsch, MD, een gastro-enteroloog bij Yale Medicine. Dat komt omdat uw darmen hun eigen interne “klok” hebben. Deze klok zorgt er ’s ochtends voor dat hormonen zoals cortisol vrijkomen, waardoor de dikke darm samentrekt en de poep naar voren wordt geduwd in uw rectum. In wezen is dit de manier van uw darmen om op te ruimen wat zich van de vorige dag heeft opgehoopt om plaats te maken voor de maaltijden van de volgende dag.
Kan angst ertoe leiden dat u midden in de nacht poept?
Het korte antwoord is ja. Angstpoepen bestaat volgens de Cleveland Clinic. Het gebeurt omdat de darmen en de geest met elkaar verbonden zijn, dus de hormonen die worden opgewekt wanneer u angstig bent, kunnen uw stoelgang beïnvloeden. Meer specifiek kan angst een “klemming” in uw lichaam veroorzaken, en wanneer dat vrijkomt en uw lichaam ontspant (zoals wanneer u slaapt), kunt u de drang voelen om te poepen.