Laryngitis is een ontsteking van de slijmvliezen die het strottenhoofd bekleden. Het strottenhoofd herbergt de stembanden en ze zijn vaak betrokken, waardoor de patiënt heesheid of tijdelijk stemverlies ervaart. De aandoening kan al dan niet pijnlijk zijn. Behandeling is afhankelijk van de onderliggende oorzaak; voedingsfactoren kunnen soms voor verbetering zorgen. Hoewel veel gevallen vanzelf oplossen, moet ernstige of chronische laryngitis worden beoordeeld door een zorgverlener.
Soorten laryngitis
Laryngitis wordt vaak veroorzaakt door een respiratoir virus, zoals verkoudheid of griep. Het kan ook het gevolg zijn van langdurig zingen, schreeuwen of luid spreken. Geïnhaleerde stoffen zoals sigarettenrook en verfverdunner kunnen laryngitis veroorzaken. Chronisch alcoholmisbruik is soms de schuld. Ten slotte is gastro-oesofageale refluxziekte of GERD betrokken wanneer zuur uit de maag het strottenhoofd chronisch irriteert, legt Drugs.com uit.
Goede voedselkeuzes
Groenten en fruit leveren vitamine C en kunnen een nuttige rol spelen bij laryngitis als gevolg van infectie. Eiwitrijk voedsel zoals mager rundvlees, kip, vis en varkensvlees geeft het lichaam de bouwstenen om de infectie te bestrijden in de vorm van eiwitten en zink. Een gezond dieet dat alle voedselgroepen bevat, helpt het immuunsysteem goed te laten functioneren, dus zorg ervoor dat u niet alleen fruit, groenten en eiwitten in uw dieet opneemt, maar ook magere melk, volle granen en gezonde oliën. Laryngitis als gevolg van GERD kan reageren op een flauw dieet van voedsel dat zonder vet of kruiden wordt gekookt of gebakken.
Goede drankkeuzes
Een verhoogde vochtinname is belangrijk, ongeacht de oorzaak van de laryngitis, omdat de slijmvliezen vochtig moeten blijven. Water is de ideale drank, maar andere goede keuzes zijn onder meer magere melk of appelsap met 1/4 sterkte. Probeer te allen tijde een drankje bij je te hebben en drink er regelmatig van.
Te vermijden eten en drinken
Als uw laryngitis te wijten is aan GERD, vermijd dan pittig, olieachtig en zuur voedsel, zoals tomaten, uien, knoflook, uien, paprika’s en gebakken vis. Vermijd zware maaltijden en eet dicht bij het slapengaan. Ongeacht de oorzaak van uw laryngitis, vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken terwijl uw strottenhoofd geneest omdat ze u uitdrogen.