Iedereen die je tegenkomt als je ziek bent, heeft een mening over welk voedsel je moet hebben tegen hoest en keelpijn. Ja, sommige voedingsmiddelen kunnen helpen bij hoesten en keelpijn, maar is er ook pittig eten? Dit is wat u moet weten over het eten van gekruid voedsel voor een bijholteontsteking.
Je kunt pittig eten eten om je sinussen te zuiveren, zolang het maar geen verdere irritatie veroorzaakt.Afbeelding tegoed: Nungning20 / iStock / GettyImages
Lees verder: Kunnen pittige voedingsmiddelen of cafeïne gastritis veroorzaken??
Tip
Je kunt pittig eten eten om je sinussen te zuiveren, zolang het maar geen verdere irritatie veroorzaakt. Raadpleeg uw arts voor de juiste behandeling.
Pittig voedsel voor sinusinfectie
Harvard Medical School legt uit dat je sinussen holtes zijn in de botten rond je gezicht. Deze holtes zijn bekleed met een dun membraan dat slijm produceert, de dikke, geelachtige vloeistof die bacteriën en andere deeltjes uit de lucht filtert die je inademt.
Dit slijm wordt meestal door haarcellen meegesleurd en in uw neusholte afgevoerd. Dit afvoersysteem kan echter soms opgezwollen en verstopt raken door een ontsteking veroorzaakt door allergieën of een infectie, zoals verkoudheid, hoest of keelpijn.
De blokkade weerhoudt uw sinussen er niet van om slijm te produceren, en dus begint de extra vloeistof uw sinusholtes te vullen. Harvard Medical School merkt op dat geblokkeerde sinussen symptomen kunnen veroorzaken zoals hoofdpijn, gezichtsdruk of pijn en een verstopte neus.
Dus, wat is het verband tussen pittig eten en bijholteontstekingen? UCLA Health legt uit dat het eten van gekruid voedsel kan helpen bij het zuiveren van je sinussen, omdat capsaïcine, de scherpe, actieve stof in chilipepers, het slijm kan verdunnen en je sinussen kan stimuleren, wat resulteert in een betere luchtcirculatie en drainage.
In feite is een studie uit juli 2016 gepubliceerd in het tijdschrift Moleculen merkt op dat capsaïcine een hot topic is in de wetenschappelijke gemeenschap omdat het, naast het helpen bij het zuiveren van uw luchtwegen, ook nuttig kan zijn bij de behandeling van andere aandoeningen zoals diabetes, obesitas, hartproblemen, kanker en maag- en urologische aandoeningen. Een studie van augustus 2015 gepubliceerd in de BMJ koppelde ook de consumptie van capsaïcine via gekruid voedsel aan een lager risico op overlijden.
Terwijl capsaïcine wordt aangetroffen in chilipepers zoals paprika’s, jalapenopepers, cayennepepers en andere chilis die tot de Capsicum-familie behoren, merkt UCLA Health op dat ander pittig voedsel ook sinussen zuivert.
Als je ooit uien hebt gehakt, heb je hun vermogen ervaren om je aan het huilen te maken. Uien bevatten ook een chemische verbinding die bekend staat als quercetine, die werkt als een antihistaminicum om ontstekingen en congestie te verminderen. Knoflook bevat allicine, ajoene en S-Ally cysteïne, stoffen die ontstekingen verminderen en slijm helpen verdunnen.
Gember heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die je sinussen kunnen helpen, hoewel UCLA-gezondheid opmerkt dat, hoewel het veilig is om in voedsel te consumeren, je arts moet raadplegen voordat je gembersupplementen inneemt, omdat ze sommige medicijnen kunnen verstoren. Hetzelfde geldt ook voor knoflook.
Lees verder: Veroorzaakt consumptiemelk sinusproblemen?
Bijwerkingen van pittig eten
Het is belangrijk op te merken dat het eten van pittig eten ook je toestand kan verergeren. De Amerikaanse National Library of Medicine zegt dat pittig eten een trigger kan zijn voor niezen. Cedars-Sinai stelt dat pittig eten een trigger kan zijn voor niet-allergische sinusitis-aanvallen, en de Mayo Clinic noemt pittig eten als trigger voor niet-allergische rhinitis, een aandoening die lijkt op hooikoorts die wordt gekenmerkt door niezen, congestie en een loopneus.
Pittig eten terwijl je verkouden bent, griep, keelpijn of allergieën hebt is prima, zolang je maar geen negatieve bijwerkingen ervaart. Als u echter heeft opgemerkt dat gekruid voedsel uw toestand verergert, moet u dit vermijden en uw arts raadplegen.
Uw arts zal u kunnen adviseren over de juiste behandelingskuur voor uw aandoening en over het juiste voedsel voor hoest, keelpijn, verkoudheid, griep en allergieën. U moet uw arts ook informeren over eventuele natuurlijke of andere supplementen die u gebruikt.
Lees verder: 5 ongewone manieren om verkoudheid en griep af te weren