Originele Cheerios bevatten vezels, vitaminen en verschillende mineralen. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Het ontbijt wordt vaak de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Echter, veel fabrikanten produceren een van de meest populaire ontbijtkeuzes, ontbijtgranen, met buitensporige hoeveelheden suiker. Gelukkig zijn niet alle ontbijtgranen ongezond. Originele Cheerios bevat hart-gezonde vezels, een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en slechts één gram suiker per kopje.
Tip
In tegenstelling tot veel andere ontbijtgranen, kunnen Cheerios als gezond worden beschouwd. Voor de meeste voedingsvoordelen kies je echter voor ontbijtgranen zoals Original Cheerios in plaats van Cheerios-producten met veel toegevoegde suikers.
- Originele Cheerios
- Bosbessen Cheerios
- Ahorn Cheerios
- Cheerios Haver Crunch
- Perzik Cheerios
- Honingnoot Cheerios
- Meergranen Cheerios
- Appel kaneel Cheerios
- Chocolade Cheerios
- Fruitige Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banaan Noot Cheerios
- Cheerios + Oude Granen
- Cheerios Eiwit Kaneel Amandel
- Cheerios Eiwit Haver en Honing
- Chocolade Pindakaas Cheerios
- Honingnoot Cheerios Medley Crunch
- Pompoen Spice Cheerios
- Zeer Berry Cheerios
Ongeacht de smaak, wordt Cheerios op de markt gebracht als een gezonde graansoort omdat het voornamelijk gemaakt is van volkoren haver. Dit betekent dat alle Cheerios-producten vezelrijke ontbijtgranen zijn. In tegenstelling tot andere ontbijtgranen gebruiken Cheerios-producten geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen. De meeste producten zijn ook glutenvrij.
Cheerios: Voedingsgegevens
Original Cheerios is in wezen een gezoete ontbijtgranen op basis van haver. De ingrediënten van Original Cheerios zijn volkoren haver, maïszetmeel, suiker, zout, trikaliumfosfaat en gemengde tocoferolen. Original Cheerios bevat verschillende vitaminen en mineralen. Elke kop (28 gram) Original Cheerios bevat:
- 10 procent van de dagelijkse waarde (DV) voor vitamine A
- 10 procent van de dagelijkse hoeveelheid vitamine C
- 10 procent van de dagelijkse hoeveelheid calcium
- 45 procent van de DV voor ijzer
- 10 procent van de DV voor vitamine D
- 25 procent van de DV voor thiamine (vitamine B1)
- 25 procent van de DV voor niacine (vitamine B3)
- 25 procent van de DV voor vitamine B6
- 50 procent van de DV voor foliumzuur (vitamine 9)
- 25 procent van de DV voor vitamine B12
- 10 procent van de DV voor fosfor
- 8 procent van de DV voor magnesium
- 5 procent van de DV voor kalium
- 25 procent van de DV voor zink
Elk kopje Original Cheerios bevat ook 3 gram eiwit, 2 gram vet en 20 gram koolhydraten. Van deze koolhydraten komt 3 gram uit voedingsvezels en 1 gram uit suiker. Deze cornflakes bevat ook een kleine hoeveelheid riboflavine (2 procent van de DV).
Originele Cheerios bevatten vezels, vitaminen en verschillende mineralen. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Het ontbijt wordt vaak de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd. Echter, veel fabrikanten produceren een van de meest populaire ontbijtkeuzes, ontbijtgranen, met buitensporige hoeveelheden suiker. Gelukkig zijn niet alle ontbijtgranen ongezond. Originele Cheerios bevat hart-gezonde vezels, een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en slechts één gram suiker per kopje.
- Tip
- In tegenstelling tot veel andere ontbijtgranen, kunnen Cheerios als gezond worden beschouwd. Voor de meeste voedingsvoordelen kies je echter voor ontbijtgranen zoals Original Cheerios in plaats van Cheerios-producten met veel toegevoegde suikers.
- Originele Cheerios
- Bosbessen Cheerios
- Ahorn Cheerios
- Cheerios Haver Crunch
- Perzik Cheerios
- Honingnoot Cheerios
- Meergranen Cheerios
- Appel kaneel Cheerios
- Chocolade Cheerios
- Fruitige Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banaan Noot Cheerios
- Cheerios + Oude Granen
Cheerios Eiwit Kaneel Amandel
Cheerios Eiwit Haver en Honing
Chocolade Pindakaas Cheerios
Honingnoot Cheerios Medley Crunch
Pompoen Spice Cheerios