Naast het verhogen van uw energie, kan een energiedrank enkele extra voedingsvoordelen bieden.
Als je 15 uur ’s middags voelt Ineenstorting op komst, kan het verleidelijk zijn om naar een supersuikersnack of een gigantische ijskoffie te grijpen. Maar hoewel een snelle oplossing op dit moment kan helpen, kunt u er later spijt van krijgen.
“Mensen grijpen van nature naar een zoete snack als ze zich moe of vermoeid voelen. Maar deze snelle dosis toegevoegde suikers kan je een traag gevoel geven”, zegt V8-voedingswetenschapper Elise Deming, RDN. “Een matige hoeveelheid cafeïne en het eten van uitgebalanceerde maaltijden en snacks gedurende de dag kan helpen om je energieniveau stabiel te houden.”
Over constante energie gesproken, V8 + Energy® – die in plaats daarvan evenveel cafeïne biedt als een kopje koffie uit thee, terwijl je ook extra fruit en groenten krijgt – is een betere optie dan je standaard suikerhoudende energiedrank als je dat nodig hebt. een oppepper.
Om er zeker van te zijn dat je het meeste uit je energieboost haalt, gaf Deming ons een paar tips over waar je op moet letten de volgende keer dat je een verkwikkende slok neemt.
Geen toegevoegde suiker
Net als Deming hierboven besproken, hebben energiedranken niet veel toegevoegde suikers nodig om effectief te zijn (in feite kan te veel suiker tot een crash leiden). V8 + Energy heeft geen toegevoegde suikers en vertrouwt in plaats daarvan op echt vruchtensap voor zijn zoetheid. Bovendien zijn er slechts 60 calorieën of minder per blik. En als je je drankjes liever bruisend drinkt, probeer dan de 11,5-ounce V8 + Energy Sparkling – zoals alle V8 + Energy-producten bevat deze 50 procent minder suiker dan de toonaangevende energiedrank.
Extra voedingsvoordelen
Alleen omdat je een drank drinkt die specifiek bedoeld is voor energie, wil nog niet zeggen dat het geen andere voordelen kan bieden. Eén V8 + Energy heeft één gecombineerde portie groenten en fruit (smaken zijn onder meer granaatappel, bosbes, zwarte kers, sinaasappelananas en meer), waardoor je een voorsprong hebt op de door de USDA aanbevolen negen porties van half kopje producten per dag. “Je kunt je goed voelen over het extra voordeel van het passen in een gecombineerde portie groenten en fruit zonder toegevoegde suikers”, zegt Deming.
Gestage energie uit thee
Ja, energiedrankjes (inclusief V8 + Energy) geven je een uitbarsting van energie uit cafeïne. Maar daarnaast is V8 + Energy ook een geweldige bron van B-vitamines, die belangrijk zijn voor hun betrokkenheid bij energie, volgens een recensie van januari 2020 in Nutrients .
“B-vitamines zijn een belangrijk onderdeel van het energiemetabolisme, of het proces waarbij het voedsel dat we eten wordt omgezet in brandstof die ons lichaam kan gebruiken”, zegt Deming. “Zonder voldoende B-vitamines in onze voeding zou onze stofwisseling niet goed werken.” Schakel in.