Drijven in het water is niet alleen voor ontspanning; het kan ook helpen uw leven te redden.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
Gestrand zijn in open water zonder reddingsvest is een nachtmerrie. Als u ooit in zo’n situatie terechtkomt zonder boot om op te klimmen of land om in te zwemmen, moet u weten wat u moet doen om te overleven.
Het is van vitaal belang dat u energie bespaart, en de beste manier om dat te doen is te weten hoe u moet drijven. Als u weet hoe u lange tijd in het water moet blijven drijven, kan dat in noodgevallen uw leven redden. Hoewel u zwemmers vaak op hun rug ziet drijven, is dit slechts één van de vele mogelijke posities.
Ontspannen en onbeweeglijk blijven helpen u gemakkelijker te drijven, ongeacht de positie. De Amerikaanse marine en de padvinders van Amerika onderwijzen al tientallen jaren overlevingsdrijftechnieken. Deze methodes kunnen uw sleutel zijn tot overleven in open water.
Tip
Hoe zeker u ook bent van uw drijfvermogen, neem altijd een reddingsvest mee op een tochtje met een boot.
1. Overlevingsdrijven
Volgens het Navy Swimming and Water Survival Instructor’s Manual werkt drijven op uw rug – de meest gebruikelijke manier van drijven – alleen in kalm water. Als u zich in een woeste oceaan of meer bevindt, kan er water over de bovenkant van uw gezicht komen en in uw mond en neusgaten terechtkomen, waardoor u kunt aspireren.
De meest effectieve methode om te drijven in ruw, open water is de face-down float. De overlevingsdrijver verbruikt heel weinig energie, waardoor hij ideaal is voor situaties waarin u niet weet hoe lang u moet blijven drijven.
- Adem diep in en ga op uw buik liggen met uw gezicht onder water en uw benen bungelend. Laat uw armen naar opzij hangen, dicht bij het oppervlak, met uw handpalmen naar beneden gericht.
- Met uw gezicht onder water houdt u uw kin tegen uw borst. Het is belangrijk dat u rustig blijft.
- Wanneer u adem moet halen, tilt u uw kin van uw borst en trekt u uw armen naar beneden, naar uw lichaam toe. Het kan ook zijn dat u een schaarbeweging moet maken om boven water te komen.
- Adem uit terwijl u uw gezicht weer uit het water haalt.
- Adem in, houd het vast en ontspan volledig gedurende een paar seconden om terug in het water te vallen.
2. Horizontale rugdrijf techniek
Bij de horizontale rugdrijf zwemtechniek gebruikt u niet veel energie en blijft u redelijk comfortabel liggen. Bij het horizontaal achterover drijven ligt u op uw rug in het water met uw rug licht gebogen, uw armen naar opzij uitgestrekt en uw benen recht, volgens AceBoater vaarbewijscertificering. Uw gezicht zal niet onder water gaan en uw benen zullen, als u ontspannen bent, drijven.
3. Verticaal achterover drijven
Bij het verticaal achterover drijven blijft, net als bij het horizontaal achterover drijven, uw gezicht boven water, maar bij het verticaal achterover drijven drijft minder van uw lichaam boven water. Terwijl uw bovenborst en uw gezicht uit het water blijven, zakken uw benen onder het oppervlak. Houd uw armen gestrekt naar de zijkanten en trap alleen als het nodig is om te blijven drijven.
4. Watertrappelen
Hoewel het technisch gezien geen vorm van drijven is, is watertrappelen de manier om van drijfpositie te veranderen. Omdat uw hoofd volledig boven het wateroppervlak blijft, is watertrappelen ideaal in situaties waarin u naar uw omgeving moet kijken. Houd uw armen uitgestrekt en beweeg ze langzaam net onder het wateroppervlak terwijl u schaarstrappen uitvoert om te blijven drijven.
Hoe van uw broek een drijfmiddel maken
Een broek kan levensreddend zijn als u gestrand bent in open water. Trek ze onmiddellijk uit terwijl u watertrappelt en blaas lucht in een van de zakken zodat ze blijven drijven terwijl u uw drijfmiddel klaarmaakt.
Knoop de broekspijpen samen – een vierkante knoop is het meest effectief. Steek uw hoofd tussen de broekspijpen, net als bij een reddingsvest, met de knoop rond uw nek. Zodra de broek goed om uw hoofd zit, spreidt u de tailleband met uw handen.
Til de open tailleband boven uw hoofd en sla de opening weer naar beneden in de richting van het water. Wikkel uw handen strak om de tailleband om deze te sluiten, zodat de lucht vastgehouden wordt. De benen moeten opzwellen met lucht, waardoor een geïmproviseerd reddingsvest ontstaat.
Als u een korte broek draagt in plaats van een broek, kunt u deze nog steeds gebruiken om een drijfmiddel te maken. Blaas lucht in beide zakken van uw korte broek en wikkel de losse beenopeningen om uw nek. De lucht in de zakken zal u helpen drijven.
En als u een overhemd met kraag draagt, zorg er dan voor dat het ingestopt en dichtgeknoopt is. Blaas lucht in de opening bij uw kraag. Houd de kraag dicht en vang de lucht op. Uw schouders en rug zullen zich met lucht vullen en u helpen zweven. Het kan zijn dat u deze beweging een paar keer moet herhalen, afhankelijk van hoe lang u in open water gestrand bent.