Er zijn veel verschillende redenen waarom u handpijn kunt hebben bij het tillen van gewichten.Image Credit: Pekic / E + / GettyImagesEr zijn verschillende redenen waarom u mogelijk handpijn heeft na het tillen van...

Staan verbrandt meer calorieën dan de hele dag zitten.Image Credit: jacoblund / iStock / GettyImagesHet is geen geheim dat bureautaken niet goed zijn voor uw gezondheid. Maar voor velen is de hele dag zitten...

Een gebroken voet kan een ongemak zijn.Image Credit: YUSUFTUVI / iStock / Getty ImagesMet 26 botten in de voet, kan een breuk of breuk voor een van hen een medische behandeling en immobilisatie van...

Senioren kunnen profiteren van krachttraining.Image Credit: Lordn / iStock / GettyImagesFysiek actief blijven is cruciaal voor een goede gezondheid, ongeacht de leeftijd. Maar wat is de beste leeftijd om spieren op te bouwen? Beginnen...

Gevoelloosheid kan optreden in de beenspieren na een training.Image Credit: Westend61 / Westend61 / GettyImagesNa enkele minuten hardlopen, sporten of gewichtheffen, merkt u misschien dat uw benen gevoelloos zijn. De tintelende sensaties kunnen zich...

Man doet push-ups Image Credit: marinovicphotography / iStock / Getty ImagesDe "burpee" is een van de meest effectieve (en gevreesde) oefeningen, omdat hij meerdere spiergroepen aanspreekt, aërobe capaciteit vereist, calorieën verbrandt en alleen je...

Oefeningen kunnen helpen uw nekspieren te verstevigen.Afbeeldingscredits: Hoxton / Sam Edwards / Hoxton / GettyImagesDe platysma-spier bevindt zich aan de voorkant van de nek, onder de kin. Platysma-banding staat bekend als een 'kalkoenhals'. Kalkoenhals...

Squats is een geweldige weerstandsoefening.Image Credit: Antonio_Diaz / iStock / Getty ImagesMensen hebben zich steeds meer tot weerstandstraining gewend om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Voorbeelden van weerstandsoefeningen zijn lichaamsgewichttraining, elastische banden en gewichtheffen. Als...