Training
Kenmerken van de NordicTrack EXP2000
Voeten op een loopbandImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesDe NordicTrack EXP2000 is een grotendeels onopvallende machine. Net als de meeste moderne loopbanden kan hij worden ingeklapt om te worden opgeborgen; je moet 45 pond kunnen tillen om...
Training
Hoe periscapulaire spieren versterken
Een man traint zijn schouders.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesJe schoudergewricht zorgt ervoor dat je arm kan bewegen of stilstaan. De periscapulaire spieren geven kracht aan je schouder tijdens bewegingen en helpen je schouder te stabiliseren wanneer...
Training
De 41 zwaarste buikspieroefeningen om je core strength uit te dagen
Ben jij sterk genoeg om de Swiss ball mountain climbers onder de knie te krijgen? Afbeelding Credit:Travis McCoy/travismccoy.comHet kan een uitdaging zijn om ter plekke buikspieroefeningen te bedenken, waardoor je in een eindeloze lus...
Training
Gebruik deze maattabel voor bokshandschoenen om de perfecte pasvorm voor je training te vinden
De maten van bokshandschoenen worden gemeten in ons en zijn verkrijgbaar in gewichten van 8 tot 20 ons.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesIn dit artikelSoorten handschoenenHandschoen GewichtenHandschoen PasvormHandschoen MaattabelFAQJe kunt in topvorm zijn, maar om een goede slag...
Training
Workout voor het hele lichaam om de dag
Een vrouw traint haar benen.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesTerwijl bodybuilders en serieuze gewichtheffers hun spiergroepen vaak opsplitsen in aparte trainingen, zullen beginners en beginnende gewichtheffers aanzienlijke verbeteringen zien met trainingen die zich richten op het hele...
Training
Eén verandering die de voordelen van een uur op de loopband lopen vergroot
Probeer aan krachttraining te doen om je loopbandtraining te optimaliseren.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesWandelen is een van de meest toegankelijke activiteiten voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Wandelen in een stevig tempo heeft talloze voordelen voor...
Training
Strakke nek en schouders? Deze spier rust geven kan de truc zijn
Verklein de omvang van je monnikskapspier door je training aan te passen en op andere spieren te richten en je dieet aan te passen om extra spiertoename te voorkomen.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesNatuurlijk, sterk zijn en...
Training
Het gewicht van een Olympische Easy Curl-stang
EZ-bars zorgen ervoor dat je handen in een natuurlijkere positie zijn. Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesKrulstangen, vaak EZ stangen genoemd, zijn lange stangen met schuine grepen in het midden. Net als gewone barbells zijn curl...