Voeding basisprincipes
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je visolie gebruikt?
Visolie is een van de meest populaire supplementen, maar je hoeft het misschien niet in te nemen als je al zeevruchten eet. Image Credit: morefit.eu Creative Wat er echt met je lichaam gebeurt...
Voeding basisprincipes
7 diner-hacks die nachtelijke trek in suiker helpen uitbannen
Wat je voor het avondeten eet, heeft direct een groot effect op je verzadiging. Image Credit: d3sign/Moment/GettyImages Het is als een uurwerk: elke avond zoekt je zoetekauw iets zoets voor het slapengaan. ...
Voeding basisprincipes
The One Meal Olympic Hurdler Kendra Harrison eet altijd voor een training
Voordat ze in de startblokken stapt, kiest Olympisch hordeloper Keni Harrison voor een maaltijd met uitgebalanceerde macro's. Image Credit: Courtesy of NBC Olympics/morefit.eu Creative Atleten op de Olympische en Paralympische Spelen van 2020...
Voeding basisprincipes
Herstel 101: uw 3-stappengids voor sterkere trainingen
De sleutel tot sterkere trainingen is niet alleen vaker trainen - herstel speelt een grote rol. Image Credit: DigitalVision/Getty Images Als je geest automatisch naar stretchen en foamrollen gaat als je denkt aan...
Voeding basisprincipes
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je pittig eten eet?
Ontdek of je gewoonte van hete pepers je een plezier doet.Image Credit: morefit.eu Creative Wat er echt met je lichaam gebeurt wanneer onderzoekt de kop-tot-teen effecten van veelvoorkomende gedragingen, acties en gewoonten in...
Voeding basisprincipes
Tyrosine: gebruik, bronnen, voordelen en bijwerkingen
Tyrosine komt van nature voor in eiwitrijk voedsel, en de meeste mensen maken het ook in hun lichaam. Image Credit: beats3 / iStock / GettyImages Tyrosine is een van de 20 aminozuren die...
Voeding basisprincipes
Na een zware zwemsessie drinkt Paralympische zwemmer Mallory Weggemann graag een eenvoudig drankje na de training. Image Credit: Courtesy of NBC Olympics/morefit.eu Creative Atleten op de Olympische en Paralympische Spelen van 2020 in...
Voeding basisprincipes
De 5 slechtste voedingsmiddelen voor een lang leven, volgens verouderingsexperts
Rood en verwerkt vlees is een van de slechtste voedingselementen voor gezond ouder worden - en door ze op de grill te verkolen, worden ze nog erger. Image Credit: vgajic/E+/GettyImages Genetica, omgeving, levensstijl:...