Voeding basisprincipes
10 boodschappenlijst-apps die winkelen zo veel gemakkelijker maken
Upgrade uw boodschappenlijstje met deze handige apps. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages De technologie is zo ver gekomen (we hebben een rover op Mars geland!), dus waarom zijn we nog steeds afhankelijk van ouderwetse pen...
Voeding basisprincipes
14 voedingsmiddelen met veel fyto-oestrogeen die echt goed voor je zijn
Veel mensen beschouwen oestrogeen als een 'vrouwenhormoon', maar dat is niet helemaal waar. Oestrogeen bevordert de reproductieve en seksuele gezondheid bij beide geslachten. Mensen die bij de geboorte aan een vrouw zijn...
Voeding basisprincipes
10 voedingsmiddelen met een hoog vitamine B-gehalte voor zowel plantaardige als vleeseters
U ziet misschien B-vitamines in de schappen van de supplementen in uw supermarkt, maar u kunt uw dagelijkse waarde (DV) van deze essentiële groep vitamines vaak op natuurlijke wijze bereiken door wat u...
Voeding basisprincipes
20 voedingsmiddelen met veel koolhydraten die echt goed voor je zijn
Je hebt koolhydraten nodig voor energie om je dagelijkse fysieke activiteit van brandstof te voorzien, maar de kwaliteit van de koolhydraten die je kiest is het belangrijkst. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte...
Voeding basisprincipes
Slimme swaps voor de 8 zoutste voedingsmiddelen ter wereld
Het eten van te veel voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte kan leiden tot hoge bloeddruk. Image Credit: wmaster890/iStock/GettyImages Zout - net als zijn andere witte, korrelige vriendsuiker - zit in zowat alles. In...
Voeding basisprincipes
De 9 beste voedingsmiddelen om u te helpen focussen
Volkoren ontbijtgranen zijn een solide manier om de dag met energie te beginnen. Image Credit: Eva-Katalin/E+/GettyImages Voel je je vergeetachtig, afstandelijk of gewoon mentaal uitgeschakeld? Het kan een gebrek aan slaap zijn, een...
Voeding basisprincipes
Zijn sesamzaadjes goed voor je? Voeding, voordelen, risico’s en recepten
Of je nu een fan bent van sesamsnoepjes zoals de romige halvah en zoete brosse sesam, het krijgen van je dagelijkse dosis sesamzaad biedt vele voordelen. Image Credit: DebbiSmirnoff/iStock/GettyImages Sesamzaad biedt veel gezondheidsvoordelen,...
Voeding basisprincipes
4 verrassende voedingsmiddelen die je ziek kunnen maken als je ze niet op de juiste manier bewaart
Gelukkig kun je ziekte voorkomen met een paar veilige opslagtrucs.Image Credit: BURCU ATALAY TANKUT/Moment/GettyImages Elk jaar worden naar schatting 48 miljoen Amerikanen ziek als gevolg van door voedsel overgedragen ziekten, volgens de USDA....