Quinoa bevat gezonde vetten, vezels en eiwitten om je vol te houden tot je volgende maaltijd. Image Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Koolhydraatrijk voedsel krijgt soms een (oneerlijke!) slechte reputatie, maar je...

Veel bescheiden keuken- en pantry-nietjes bevatten verborgen suikers. Image Credit: GMVozd/E+/GettyImages Als je naar je suikerinname kijkt, staan ​​koekjes, cakes en frisdrank waarschijnlijk zelden op het menu. Maar soms zijn het de voedingsmiddelen...

Er is de afgelopen decennia veel geroezemoes geweest over antioxidanten - en met een goede reden. Deze krachtige stoffen zijn te vinden in bijna elk gezond voedsel en kunnen zelfs een rol spelen...

Tijd maken om thuis meer maaltijden te koken in plaats van afhaalmaaltijden te bestellen, kan u helpen meer voedzame voedingsstoffen binnen te krijgen en degenen die u verouderen te vermijden.Image Credit: Peopleimages/E+/GettyImages Wie...

Vezel is een ongelooflijk belangrijke voedingsstof, maar het doet veel meer dan alleen constipatie voorkomen. Voedingsvezels helpen je een vol gevoel te krijgen, verbeteren de spijsvertering, verlagen het cholesterolgehalte en zijn gekoppeld...

Er is slechts één uitzondering op de regel om alliums nooit in de koelkast te bewaren. Image Credit: Cavan Images/Cavan/GettyImages Veel verse, eetbare dingen gaan langer mee in je koelkast dan in je...

Havermelk is een smakelijk zuivelalternatief dat goed bij koffie past, maar sommige ingrediënten van havermelk verdienen geen plaats in je lichaam. Image Credit: Nathan Dumlao / Unsplash Je bent dol op havermelk, en...

Gekweekte zalm bevat meer kans om bepaalde verontreinigende stoffen te bevatten, maar het bevat ook extra vitamines en mineralen. Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen...