China Slim Thee helpt u niet bij het afvallen.Image Credit:natalie_board/iStock/GettyImages
In dit artikel
- Werkt het?
- Wat zit erin?
- Laxeermiddelen en gewichtsverlies
- Bijwerkingen
- Voordelen
- Is het veilig?
- Alternatieven
Als u graag wilt afvallen, is het verleidelijk om alles te proberen wat resultaten belooft. Maar dat zijn vaak loze beweringen van marketeers die een product willen verkopen. Neem bijvoorbeeld China Slim Tea: het is bedoeld als laxeermiddel voor de korte termijn, en het gewicht dat u verliest is slechts tijdelijk.
Hier vindt u alles wat u moet weten over de afslankthee, inclusief of het werkt, of het veilig is en gezondere manieren om af te vallen.
Tip
China Slim Tea helpt u niet om af te vallen, en regelmatig gebruik kan uw gezondheid schaden, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine (NLM).
Werkt China Slim Thee?
Toen u het felgroene etiket met de productnaam China Slim Tea Dieter’s Delight zag, was u misschien al geïntrigeerd. Hoe werkt afslankthee – en kan een thee u echt helpen afvallen?
Het antwoord is nee, afslankthee werkt niet en helpt u niet om kilo’s kwijt te raken.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat groene thee-extract – een zeer geconcentreerde vorm van thee – een effect kan hebben op de vetstofwisseling, maar het mechanisme wordt niet goed begrepen en bewijs van proeven bij mensen is schaars, volgens een artikel uit maart 2013 in Advances in Nutrition.
Bovendien bevat China Slim Tea geen groene thee-extract – en het is ook helemaal geen vorm van groene thee – dus dit potentiële voordeel is niet van toepassing.
Wat zit er in China Slim Tea?
Het enige ingrediënt in China Slim Tea is senna. Senna is een kruid waarvan de bladeren en vruchten medicinaal gebruikt worden. Het wordt voornamelijk gebruikt als laxeermiddel en is door de FDA goedgekeurd voor vrij verkrijgbaar gebruik voor dat doel, volgens het NLM.
Volgens het NLM is senna effectief voor kortdurende behandeling van constipatie en wordt het soms ook gebruikt om de darmen te reinigen voor een colonoscopie.
Maar senna is niet bewezen effectief voor andere toepassingen, waaronder gewichtsverlies. Ondanks beweringen is het ook geen bewezen behandeling voor aambeien, prikkelbare darm syndroom of anale kloven.
Waarschuwing
U moet senna niet gebruiken als u buikpijn of diarree heeft. Zwangere mensen of mensen die borstvoeding geven moeten ook met hun arts overleggen voordat ze senna gebruiken, aangezien het voor hen niet veilig kan zijn, volgens het NLM.
Laxeermiddelen en gewichtsverlies
Sommige mensen denken dat laxeermiddelen helpen bij gewichtsverlies doordat ze de opname van calorieën uit voedsel verminderen of verhinderen. En volgens de National Eating Disorders Association kunnen mensen die eetbuien hebben na een eetbui laxeermiddelen gebruiken om het voedsel naar buiten te duwen voordat de calorieën kunnen worden opgenomen.
In werkelijkheid doen laxeermiddelen dat echter niet: ze kunnen de opname van calorieën niet voorkomen. Volgens Barnard College kunnen ze echter een verhoogd vochtverlies veroorzaken. Hierdoor kunt u tijdelijk minder wegen op de weegschaal, maar dit is alleen vochtverlies, geen vetverlies. Zodra u dit vocht weer aanvult, zal uw gewicht weer toenemen.
Bovendien kan dit snelle vochtverlies leiden tot uitdroging.
Zijn er bijwerkingen van China Slim Tea?
China Slim Tea werkt niet alleen niet als het gaat om gewichtsverlies – het kan ook leiden tot de volgende bijwerkingen:
1. Het kan een disbalans van elektrolyten veroorzaken
Langdurig gebruik van laxeermiddelen kan ernstige gevolgen hebben voor uw gezondheid. Laxeermiddelen kunnen de opname van voedingsstoffen verstoren, waaronder elektrolyten zoals natrium en kalium. Dit kan bijdragen aan hartfunctiestoornissen, spierzwakte en andere problemen, volgens de Columbia University.
2. Het kan uw spijsvertering verstoren
Ongeacht of u afslankthee drinkt op een lege maag of bij een maaltijd, China Slim Tea kan bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten, krampen of diarree, volgens het NLM.
Regelmatig gebruik van laxeermiddelen, waaronder de senna in China Slim Tea, kan volgens de National Health Service ook leiden tot verstopping van de darmen.
Langdurig gebruik van senna kan ook schadelijk zijn voor uw algehele darmfunctie, aldus het NLM. Dit kan leiden tot afhankelijkheid van laxeermiddelen, waarbij u afhankelijk bent van laxeermiddelen om naar het toilet te gaan en zo de darmschade verder versterkt.
3. Het is gekoppeld aan leverschade
Langdurig gebruik van senna is volgens het NLM ook in verband gebracht met leverschade. Daarom moet u de aanbevolen dosis niet overschrijden en senna niet langer dan een week gebruiken.
Is het goed om elke dag China Slim thee te drinken?
Het is niet veilig om China Slim thee elke dag te drinken, aangezien langdurig gebruik van senna in verband is gebracht met bijwerkingen zoals leverschade en afhankelijkheid, volgens het NLM.
Zijn er voordelen aan het drinken van China Slim thee?
Senna is een laxeermiddel, wat betekent dat het kan helpen constipatie te verlichten, volgens het NLM.
U moet senna echter niet langer dan een week gebruiken, tenzij onder toezicht van een arts. En zelfs een bescheiden gebruik van senna kan bijwerkingen hebben zoals maagklachten en diarree, dus u kunt misschien beter een natuurlijk middel tegen constipatie proberen of uw arts vragen welk supplement het beste uw symptomen kan verlichten.
Zijn er andere soorten afslankthee die wel werken?
Nee – theeën en alle andere producten of fad diëten die beweren u te helpen snel gewicht te verliezen zijn in het beste geval ineffectief en in het slechtste geval schadelijk voor uw gezondheid, volgens de Cleveland Clinic.
Is China Slim thee veilig?
Zelfs als u positieve China Slim Tea reviews heeft gelezen, is de waarheid dat deze theetox niet veilig of effectief is voor gewichtsverlies.
Onthoud dat senna bijwerkingen kan veroorzaken zoals diarree en kramp, en langdurig gebruik van het ingrediënt kan leiden tot blijvende darmschade, volgens het NLM.
In plaats van uzelf in gevaar te brengen, kunt u veilig afvallen door uw levensstijl te veranderen (waarover dadelijk meer).
Veilig afvallen
Vertrouw niet op pillen, poeders of theeën die snel gewichtsverlies beloven, volgens de Cleveland Clinic. Alles wat te mooi lijkt om waar te zijn, is dat meestal ook (inclusief de beweerde resultaten van China Slim Tea), en sommige van deze snelle oplossingen kunnen gevaarlijk zijn.
De waarheid is dat afvallen niet gemakkelijk is. Volgens de Mayo Clinic is de beste manier om af te vallen het eten van een voedzaam, calorie-gecontroleerd dieet en regelmatig bewegen. Er zijn enkele medicijnen, procedures en operaties buiten de leefstijlmedicatie die bewezen kunnen helpen bij gewichtsverlies (mits goedgekeurd door uw arts). Dit zijn echter allemaal hulpmiddelen die gebruikt moeten worden in combinatie met aanpassingen in uw leefstijl.
Theeën en detoxen zijn daarentegen niet de veiligste en meest effectieve manieren om af te vallen.
In plaats van u te richten op het vinden van een toverdrankje of pil – of thee – die u zal helpen afslanken, kunt u zich beter concentreren op het verminderen van uw calorie-inname uit bewerkte en snelle voedingsmiddelen en het verhogen van uw inname van vers fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten.
Neem daarnaast meer lichaamsbeweging op in uw dagelijkse routine en streef naar 150 minuten matig intensieve aerobe lichaamsbeweging en minstens twee krachttrainingssessies per week, volgens de Mayo Clinic.