Citrusvruchten kunnen bij sommige mensen diarree veroorzaken of verergeren.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
In dit artikel
- Diarree symptomen
- Oorzaken
- Behandeling
- Samenvatting
Sinaasappels en grapefruits (en eigenlijk alle citrusvruchten) zitten boordevol essentiële vitamines en voedingsstoffen – waardoor ze een geweldig tussendoortje of toevoeging aan je dieet zijn.
Maar als je een onderliggende aandoening hebt zoals IBS, de ziekte van Crohn of fructose malabsorptie, kunnen vruchtensappen zoals grapefruit en sinaasappelsap de spijsvertering verstoren, zoals diarree.
Sinaasappels kunnen ook diarree veroorzaken als ze besmet zijn of hun sap ongepasteuriseerd is.
Lees hier waarom citrusvruchten (inclusief sap) diarree kunnen veroorzaken of verergeren, en hoe je verlichting kunt krijgen.
Wat is diarree?
Diarree wordt gekenmerkt door regelmatige stoelgang die los of waterig van aard kan zijn. Het is een vrij veel voorkomende aandoening – volgens de National Institutes of Health (NIH) hebben 179 miljoen Amerikanen er jaarlijks last van.
Je kunt last hebben van buikkrampen of buikpijn en je behoefte om te poepen kan onmiddellijk zijn. Je kunt ook uitgedroogd raken als je diarree hebt, vooral als het gepaard gaat met braken.
Gebruikelijke oorzaken van diarree zijn onder andere de volgende, volgens Penn Medicine:
- Bacteriële of virale infecties
- Parasieten
- Darmstoornissen
- Reacties op medicijnen
- Verontreinigd voedsel of water
- Voedselovergevoeligheid of -allergie
Gelukkig zijn de meeste gevallen van diarree van korte duur en duren ze maar een paar dagen – ook wel acute diarree genoemd.
Maar als het langer dan vier weken duurt, wordt het beschouwd als chronische diarree en kan het een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals een voedselintolerantie, allergie of een aandoening die je spijsverteringsstelsel aantast, zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS) of coeliakie, volgens de NIH.
Tip
Bij chronische diarree kan je losse, waterige ontlasting ook aanhoudend of met tussenpozen zijn en moet je dit door je arts laten beoordelen.
Veroorzaken sinaasappels en grapefruits diarree?
Hoewel citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruits, citroenen, limoenen en mandarijnen rijk zijn aan antioxidanten, flavonoïden en vitamine C (voedingsstoffen die kunnen beschermen tegen hartaandoeningen en kanker), kunnen deze vruchten bij sommige mensen ook spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Veel voorkomende oorzaken van diarree door sinaasappels of andere citrusvruchten zijn:
- Door voedsel overgedragen ziekte
Het blijkt dat citrusvruchten gastheer kunnen zijn van verschillende door voedsel overgedragen ziekten, waaronder Salmonella en het norovirus, volgens de Universiteit van Connecticut. Dit geldt vooral als ze in sapvorm zijn.
Citrusvruchten kunnen bij sommige mensen diarree veroorzaken of verergeren.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
In dit artikel
Diarree symptomen
Oorzaken
Behandeling
Samenvatting
Sinaasappels en grapefruits (en eigenlijk alle citrusvruchten) zitten boordevol essentiële vitamines en voedingsstoffen – waardoor ze een geweldig tussendoortje of toevoeging aan je dieet zijn.
Maar als je een onderliggende aandoening hebt zoals IBS, de ziekte van Crohn of fructose malabsorptie, kunnen vruchtensappen zoals grapefruit en sinaasappelsap de spijsvertering verstoren, zoals diarree.
- Sinaasappels kunnen ook diarree veroorzaken als ze besmet zijn of hun sap ongepasteuriseerd is.
- Lees hier waarom citrusvruchten (inclusief sap) diarree kunnen veroorzaken of verergeren, en hoe je verlichting kunt krijgen.
- Wat is diarree?
- Diarree wordt gekenmerkt door regelmatige stoelgang die los of waterig van aard kan zijn. Het is een vrij veel voorkomende aandoening – volgens de National Institutes of Health (NIH) hebben 179 miljoen Amerikanen er jaarlijks last van.
- Je kunt last hebben van buikkrampen of buikpijn en je behoefte om te poepen kan onmiddellijk zijn. Je kunt ook uitgedroogd raken als je diarree hebt, vooral als het gepaard gaat met braken.
Gebruikelijke oorzaken van diarree zijn onder andere de volgende, volgens Penn Medicine:
Bacteriële of virale infecties
Parasieten
Darmstoornissen
Reacties op medicijnen
Verontreinigd voedsel of water
- Voedselovergevoeligheid of -allergie
- Gelukkig zijn de meeste gevallen van diarree van korte duur en duren ze maar een paar dagen – ook wel acute diarree genoemd.
- Maar als het langer dan vier weken duurt, wordt het beschouwd als chronische diarree en kan het een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals een voedselintolerantie, allergie of een aandoening die je spijsverteringsstelsel aantast, zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS) of coeliakie, volgens de NIH.
- Tip
Bij chronische diarree kan je losse, waterige ontlasting ook aanhoudend of met tussenpozen zijn en moet je dit door je arts laten beoordelen.
- Veroorzaken sinaasappels en grapefruits diarree?
- Hoewel citrusvruchten zoals sinaasappels, grapefruits, citroenen, limoenen en mandarijnen rijk zijn aan antioxidanten, flavonoïden en vitamine C (voedingsstoffen die kunnen beschermen tegen hartaandoeningen en kanker), kunnen deze vruchten bij sommige mensen ook spijsverteringsproblemen veroorzaken.
- Veel voorkomende oorzaken van diarree door sinaasappels of andere citrusvruchten zijn:
-
- Door voedsel overgedragen ziekte
- Het blijkt dat citrusvruchten gastheer kunnen zijn van verschillende door voedsel overgedragen ziekten, waaronder Salmonella en het norovirus, volgens de Universiteit van Connecticut. Dit geldt vooral als ze in sapvorm zijn.
- Diarree is een veelvoorkomend symptoom van Salmonella- en norovirusinfecties, samen met buikpijn, koorts en braken. Deze symptomen kunnen volgens de Food and Drug Administration wel vijf tot zeven dagen aanhouden.
-
- Allergieën voor citrusvruchten
Hoewel citrusvruchten veel gezondheidsvoordelen bieden, kun je ze beter niet eten als je allergisch bent voor citrusvruchten. Voedselallergieën kunnen een scala aan symptomen veroorzaken, waaronder spijsverteringsproblemen zoals diarree, volgens de Mayo Clinic.
Volgens een onderzoek uit januari 2013 in PLOS One worden allergieën voor citrusvruchten echter het vaakst veroorzaakt door een allergie voor pollen en veroorzaken ze eerder het soort symptomen dat je zou verwachten bij hooikoorts, zoals een loopneus, jeukende ogen, een kriebelende keel of niezen.
Buiksymptomen zoals pijn, misselijkheid of braken zijn nog steeds mogelijk. De auteurs van de PLOS One studie merken op dat deelnemers met buikpijn en diarree een grotere kans hadden om een systemische voedselallergie te hebben. Dit is een ernstigere allergie die het risico op anafylaxie verhoogt, een levensbedreigende aandoening die onmiddellijk medische hulp vereist, aldus American Family Physician.
Symptomen van anafylaxie zijn onder andere ademhalingsmoeilijkheden, een opgezwollen keel of tong, huid die koud aanvoelt op de bank en een gevoel van flauwte of verwardheid. Als je een van deze symptomen hebt, bel dan 112 of ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulp.
Houd in gedachten dat echte citrusallergieën niet veel voorkomen. Als je een allergie vermoedt, praat dan met je huisarts; hij of zij kan de juiste diagnose stellen en een behandeling aanbevelen.
Als je allergisch bent voor citrusvruchten, ben je waarschijnlijk allergisch voor limoenen en citroenen, maar ook voor sinaasappels en grapefruits. Volgens de National Health Service kun je de volgende symptomen verwachten:
Jeuk rond de mond
Astma
Netelroos
Maagpijn
Braken of diarree
Deze symptomen kunnen beginnen binnen enkele minuten of tot een uur nadat je citrusvruchten hebt gedronken of gegeten.
Dit verschilt van een intolerantie of gevoeligheid voor citrusvruchten, die buikpijn, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree kunnen omvatten, maar de symptomen zijn gelokaliseerd in het spijsverteringsstelsel, volgens de Cleveland Clinic.
- Spijsverteringsstoornissen