De beste indoor fietsschoenen voor uw trainingen bieden een nauwsluitende maar comfortabele pasvorm en hebben schoenplaatjes die compatibel zijn met uw fiets.Image Credit: morefit.eu
Als het gaat om de meeste trainingsschoenen, is het vinden van de juiste pasvorm een relatief. Je past een paar, het voelt comfortabel en het meeste werk is gedaan. Maar indoor fietsschoenen zijn een ander verhaal.
Natuurlijk is comfort nog steeds een prioriteit bij indoorfietsschoenen, maar er zijn veel andere factoren (zoals schoenplaatjes en fietscompatibiliteit) waarmee je rekening moet houden.
Advertentie
Daarom belden we Lisa Niren, CPT, een gecertificeerde personal trainer en indoor cycling-instructeur, om erachter te komen hoe je precies je beste paar indoor cycling schoenen kunt vinden. Plus de vijf paar die ze aanbeveelt voor elke rijder en stijl.
Terwijl sommige fabrikanten schoenen verkopen op basis van geslacht, zijn sommige schoenen genderneutraal ontworpen. Daarom hebben we hieronder zowel dames- als herenkeuzes opgesomd, waar dit van toepassing is.
Het belangrijkste verschil tussen de meeste heren- en damesschoenen zit echter in de schoenbreedte en -maat. In sommige gevallen zijn herenschoenen gemaakt om grotere gewichten te dragen. Dus mensen met grotere lichamen willen misschien kiezen voor mannenversies, terwijl mensen met kleinere lichamen misschien de voorkeur geven aan vrouwenversies.
1. TIEM Slipstream Indoor Fietsschoenen
Bezoek PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- SPD-compatibel (schoenplaatjes apart verkrijgbaar)
- Kan op en naast de fiets worden gedragen
- Bovenwerk van ademend mesh
De schoenen van TIEM hebben min of meer de vorm van een typische sneaker, waardoor je naadloos van je fiets naar je auto gaat, zegt Niren. (De meeste indoorfietsschoenen hebben een harde bodem die tijdens het lopen beschadigd kan raken.)
Advertentie
Naast het comfort, laat de mesh-stof in het bovenwerk je voeten ook ademen tijdens de les, zegt ze. Bovendien zijn ze er in verschillende kleuren en stijlen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $130
2. Nike SuperRep-cyclus
Bezoek PageImage Credit: Nike/morefit.eu
- SPD- en Delta-compatibel (schoenplaatjes apart verkrijgbaar)
- Klittenbandsluiting
- 30 dagen retourbeleid
Het beste van Nike’s indoor fietsschoenen? Ze hebben veilige klittenbandsluitingen die het gemakkelijk maken om tijdens een indoor cycling-training aan te passen wanneer je met een beetje meer intensiteit moet trappen, zegt Niren. Of je nu van een strakkere of lossere pasvorm op je schoen houdt, klittenband maakt maatwerk eenvoudig.
Advertentie
Op een goede tweede plaats komt hun compatibiliteit met schoenplaatjes. De SuperRep Cycle werkt met zowel SPD- als Delta-schoenplaatjes en past op vrijwel elke indoorfiets die je tegenkomt. (Meer over soorten schoenplaatjes hieronder.)
Koop het: Nike.com (heren); Nike.com (dames); Prijs: $120
3. NOBULL zwarte fietsschoen
Bezoek PageImage Credit: NOBULL/morefit.eu
- Delta-compatibel (schoenplaatjes niet inbegrepen)
- Geventileerd bovenwerk met brede gaten
- Veter- en klittenbandsluiting
Als het om ademend vermogen gaat, zijn de fietsschoenen van NOBULL absoluut de winnaar. Deze lichtgewicht schoenen hebben brede gaten in het bovenwerk, waardoor je voeten alle ventilatie krijgen die ze nodig hebben tijdens een zware klim.
Advertentie
Niren houdt ook van de nylon- en koolstofvezelbodem omdat het de schoenen extra stevig en ondersteunend maakt. En het klittenband- en vetersysteem houdt je voeten en enkels de hele rit veilig.
“Ik vind het leuk dat ze worden geleverd met twee paar veters, waardoor ik het gevoel heb dat ik waar voor mijn geld krijg”, zegt ze. “Naar mijn mening overtreft het comfortniveau van deze veel in deze categorie en hun duurzaamheid maakt ze ook de prijs waard.”
Koop het: NOBULL.com (heren); NOBULL.com (vrouwen); Prijs: $179
4. Peloton-fietsschoenen
Bezoek PageImage Credit: Peloton/morefit.eu
- Delta-compatibel (schoenplaatjes inbegrepen)
- Lichtgewicht ontwerp
- Klittenbandsluiting
Voor degenen die gemak voorop stellen, zijn de fietsschoenen van Peloton een goede keuze, zegt Niren. Deze hebben al Delta-schoenplaatjes geïnstalleerd, wat betekent dat je direct op je fiets kunt springen nadat je je schoenen hebt uitgepakt.
Hoewel deze van het merk Peloton zijn, werken ze met elke fiets die compatibel is met Delta-cleat. Bovendien zijn ze lichtgewicht en hebben ze een veilige klittenbandsluiting om je voet stevig op zijn plaats te houden terwijl je trapt.
Koop het: OnePeloton.com; Prijs: $125
5. Beste voor een budget: Tommaso Strada 100 dubbele schoenplaat
Bezoek PageImage Credit: Tommaso/morefit.eu
- SPD- en Delta-compatibel (schoenplaatjes niet inbegrepen)
- Vochtafvoerende stof
- Klittenbandsluiting
Last van zweetvoeten? Je zult gegarandeerd dol zijn op het vochtafvoerende interieur van de Tommaso-schoenplaat, volgens Niren. Dit zijn stevige, betrouwbare schoenen voor een betaalbare prijs. En ze werken met zowel SPD- als Delta-schoenplaatjes, dus je krijgt veel veelzijdigheid.
Hoewel de fabrikant je aanbeveelt om je normale maat te kopen, hebben sommige Amazon-kopers de voorkeur gegeven aan een grotere maat. Dus, als je tussen twee maten in zit, overweeg dan om een grotere maat te nemen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $74,99
3 tips voor het vinden van je beste indoorfietsschoenen
1. Ga kort
Je weet misschien al wat je typische schoenmaat is. Maar de maat die je nodig hebt voor indoor cycling is volgens Niren waarschijnlijk kleiner.
Dat komt omdat wanneer je rent of loopt, je voet van hiel tot teen over de grond rolt en je tenen dichter bij de voorkant van de schoen drukt. Je hebt dus een behoorlijke hoeveelheid ruimte nodig tussen je tenen en de schoen.
Als u echter fietst, blijft uw voet bij elke pedaalslag in dezelfde positie. Je wilt dus eigenlijk maar een paar millimeter extra ruimte aan de voorkant van de schoen, zegt ze. In het ideale geval moeten je schoenplaatjes goed aansluiten.
Voordat u een paar schoenplaatjes bestelt, meet u uw voet thuis (u kunt een stuk papier en een liniaal gebruiken) en vergelijkt u deze met de productmaattabel voor de schoen die u kiest.
2. Kies uw favoriete sluitsysteem
De meeste indoorfietsschoenen worden vastgezet met veters, klittenband of een combinatie van beide. De ene is niet per se veiliger dan de andere, maar het gevoel kan anders zijn, zegt Niren.
Klittenbandsluitingen zijn gemakkelijker vast te zetten en aan te passen tijdens een rit. Ze zijn ook een beetje handiger als je heel snel in en uit je schoenen moet glijden.
Veters zijn echter iets preciezer. Als je van een strakkere pasvorm rond het midden van je voet houdt en een bredere pasvorm in de teenendoos, kun je de voorste veters strakker en de achterkant losser maken.
3. Bepaal of u SPD- of Delta-schoenplaatjes nodig heeft
Type schoenplaatje: Dit is waar dingen echt verwarrend kunnen worden. Maak je geen zorgen. We breken alles af.
Fietsschoenen worden aan je fiets vastgemaakt met metalen schoenplaatjes die je schoenen in je pedalen “klikken”. Deze doodads worden in de gaten in de onderkant van je schoenen geschroefd en zijn er in twee hoofdtypen: SPD en Delta.
De meeste indoor studiofietsen zijn compatibel met SPD-schoenplaatjes. Veel fietsstudio’s hebben echter fietsen die compatibel zijn met Delta-schoenplaatjes. Stationaire fietsen voor thuis zijn op dezelfde manier compatibel met het ene of het andere type schoenplaat. En buitenfietsen – die, ja, je kunt naar binnen rijden met een stationaire houder – meestal ontworpen om te werken met Delta-schoenplaatjes.
Het is belangrijk dat je schoenen compatibel zijn met het type schoenplaatje dat geschikt is voor de fiets of fietsen die je wilt gaan gebruiken.
Bekijk voordat je schoenen koopt de productinformatie van je fiets om te zien welke schoenplaat ermee werkt. En als je je indoor cycling lessen liever in een studio volgt, kun je de receptie bellen en vragen welke schoenplaatjes compatibel zijn met de fietsen.
Zorg er bij het doorzoeken van schoenen voor dat degene die je kiest compatibel is met hetzelfde type schoenplaat. De productbeschrijving vermeldt deze informatie (en we hebben het hierboven opgenomen). Je kunt het type schoenplaatje ook zien door naar de onderkant van je schoenen te kijken. SPD-compatibele schoenen hebben twee gaten in de bodem en Delta-compatibele schoenen hebben drie gaten.
Sommige schoenen hebben beide sets gaten om met beide soorten schoenplaatjes te werken.
Meestal moet je deze schoenplaatjes apart kopen, maar bij sommige schoenen (zoals de Peloton-schoenen hierboven) worden de schoenplaatjes meegeleverd.
SPD versus Delta-schoenplaatjes
|
SPD |
2 |
Kleinere schoenplaat en gemakkelijker in te lopen |
Meest voorkomend in studio’s |
|
Delta |
3 |
Grotere schoenplaat en gemakkelijker vast te klikken |
Iets minder vaak voor in studio’s, maar het meest voor bij buitenfietsen |
Advertentie