De 5 beste natuurlijke remedies voor oorpijn

Milde of matige oorpijn kan thuis worden behandeld, maar u moet een arts raadplegen voor ernstige pijn. Image Credit: LaylaBird/E+/GettyImages

Dof en kloppend of scherp en doordringend, oorpijn is een totale, nou ja, pijn. Maar of de jouwe nu wordt veroorzaakt door een ernstige verkoudheid, ophoping van oorsmeer of te veel tijd in het zwembad, luister: deze natuurlijke remedies (voor volwassenen en kinderen) zorgen ervoor dat je je snel beter voelt.

Tip

Probeer deze huismiddeltjes om de pijn van oorpijn te verlichten, maar raadpleeg uw arts als de pijn hevig is of erger wordt, u koorts heeft of moeite heeft met slapen, of als de symptomen niet binnen twee tot drie dagen verdwijnen.

1. Kruidenoordruppels

Het is het beste om kruidenoordruppels te kopen in plaats van ze zelf te maken. Image Credit: vlada_maestro/iStock/GettyImages

Kalmeer je ouchy-oren met kruidendruppels die zijn gemaakt van knoflook en toorts (een bloeiende plant met geneeskrachtige eigenschappen).

Advertentie

Een studie uit december 2019 in de Turkish Annals of Otorhinolaryngology​ wees uit dat knoflookderivaten een antimicrobiële werking hebben tegen veelvoorkomende micro-organismen die oorinfecties veroorzaken.

Bovendien bleek uit een klassieke klinische studie van mei 2003 in de Kindergeneeskunde​ dat natuurlijke oordruppels met knoflook en toortsextracten de pijn bij kinderen met oorinfecties hielpen verminderen. Volgens het onderzoek (dat nog vaak wordt aangehaald) hebben deze kruiden antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Ze stimuleren ook de immuunrespons en hebben geen bekende bijwerkingen.

Advertentie

Een woord van waarschuwing: “Zorg ervoor dat er geen perforatie van het trommelvlies is voordat u oordruppels gebruikt”, zegt Sunjya Schweig, MD, oprichter en president van het California Center for Functional Medicine, die eraan toevoegt dat hij vaak kruidenoordruppels heeft gebruikt voor de oorontstekingen van zijn eigen kinderen. Als je een gaatje in je trommelvlies of oorslangen hebt, kunnen oordruppels schade aanrichten of erger maken.

Dr. Schweig stelt voor dat u zich door uw arts laat controleren voordat u oordruppels gebruikt, of dat u vroeg in de infectiefase met de behandeling begint, wanneer u slechts lichte tot matige pijn heeft.

Advertentie

Kruidenoordruppels gebruiken voor oorpijn?

U kunt oordruppels vinden bij de meeste natuurvoedingswinkels of online. Dr. Schweig geeft Herb Pharm Mullein Garlic Oil de duim omhoog.

1. “Plaats de fles in een kopje warm water om hem op lichaamstemperatuur te brengen en test hem eerst om je pols”, zegt Dr. Schweig.
2. Kantel vervolgens uw hoofd naar één kant of ga op uw zij liggen, met het geïnfecteerde oor naar boven gericht.
3. Doe één druppel (voor kinderen) of twee (voor volwassenen) in de gehoorgang.
4. Houd deze positie 10 minuten vast.
5. Gebruik de druppels twee keer per dag totdat uw symptomen verminderen, plus nog een dag om de infectie volledig te verwijderen.

Advertentie

2. Een rijstkompres

Als je ooit rijst hebt gebruikt om een ​​door water beschadigde telefoon nieuw leven in te blazen, zou deze remedie je bekend in de oren moeten klinken. Image Credit: Theerasak Piam-On / EyeEm/EyeEm/GettyImages

Blijkbaar is rijst niet alleen om te koken.

“Oorpijn kan worden veroorzaakt door vochtophoping achter het trommelvlies”, zegt Dr. Schweig. “Je kunt ongekookte rijst gebruiken om deze vloeistof eruit te halen, vergelijkbaar met hoe het plaatsen van een paar stukjes in een zoutvaatje overtollig vocht absorbeert en voorkomt dat het aankoekt.”

Hoe een rijstkompres te gebruiken voor oorpijn?

1. Giet 1 kopje ongekookte rijst in een lange sok en knoop deze vast.
2. Zet het een minuut in de magnetron, tot het warm maar niet heet is.
3. Druk de sok tweemaal per dag gedurende 10 minuten tegen het aangedane oor.

“De warmte is geruststellend en brengt de bloedsomloop naar het gebied, terwijl de rijst helpt om vloeistof te verwijderen”, zegt Dr. Schweig.

3. Acupressuur

Acupressuur werkt misschien niet voor iedereen, maar het kan geen kwaad om het te proberen voor verlichting van oorpijn. Image Credit: AH86/iStock/GettyImages

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine is acupressuur een methode om druk uit te oefenen op bepaalde delen van het lichaam om ongemak te verlichten. Het werkt door de pijnsignalen die uw zenuwen naar uw hersenen sturen te veranderen.

“Je kunt acupressuurpunten op je eigen gezicht gebruiken om de afvoer van vocht uit de oren te vergemakkelijken”, zegt Dr. Schweig. “Maar als u terugkerende oorinfecties ervaart, is het de moeite waard om een ​​osteopaat of craniosacraal therapeut te raadplegen, die professionele acupressuur kan toedienen om uw doorgangen te openen.”

Acupressuur gebruiken voor oorpijn?

Volg deze richtlijnen van Dr. Schweig, gebruik lichte tot gemiddelde druk, afhankelijk van hoe gevoelig de gebieden aanvoelen:

1. Masseer over de lengte van je keel.
2. Knijp voorzichtig in je oorlellen en trek ze naar beneden.
3. Aan weerszijden van uw neus, net onder de oogkas, bevindt zich een zachte vallei die het infraorbitale foramen wordt genoemd. Masseer hier in kleine cirkels met de klok mee gedurende 30 tot 60 seconden; vervolgens tegen de klok in gedurende 30 tot 60 seconden.
4. Direct onder de binnenste hoek van je wenkbrauwen, boven je oogkassen, zit een klein kuiltje in je wenkbrauwbot: het supraorbitale foramen. Wrijf zachtjes met de klok mee en tegen de klok in gedurende een halve minuut tot een minuut in elke richting.

4. Waakzaam wachten

Sommige milde oorinfecties kunnen vanzelf verdwijnen.Image Credit: Dean Mitchell/E+/GettyImages

Zou de beste manier om oorpijn te bestrijden kunnen zijn om… helemaal niets te doen? Het zou zomaar kunnen.

Een studie van april 2017 in Kindergeneeskunde​ wees uit dat twee tot drie dagen waakzaam wachten op een oorontsteking zowel de gezondheidsresultaten verbeterde als geld bespaarde.

Waakzaam wachten op oorpijn gebruiken?

Ga zitten en knal een OTC-pijnstiller. In een Cochrane Systems Database Review​ van december 2016 verminderden paracetamol en NSAID’s effectief het ongemak dat gepaard gaat met een oorontsteking.

Tip

Als u een kind medicijnen geeft, vraag dan uw kinderarts naar de juiste dosering.

5. Carbamideperoxide oordruppels

Peroxide-oordruppels kunnen pijnlijke, opgebouwde was helpen verzachten. Image Credit: chameleonseye / iStock / GettyImages

Als overmatige oorsmeer je oorpijn veroorzaakt, probeer dan carbamideperoxidedruppels, zoals Debrox Earwax Removal Kit (alleen voor volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder).

“Peroxidedruppels kunnen op korte termijn nuttig zijn om was te verwijderen, maar gebruik geen peroxide als je een oorontsteking hebt”, zegt Dr. Schweig. “Studies tonen aan dat het natuurlijke immuuncellen doodt.”

Hoe carbamideperoxidedruppels te gebruiken voor oorpijn:

1. Kantel je hoofd opzij, met het pijnlijke oor naar boven gericht.
2. Plaats 5 tot 10 druppels in uw oor en houd deze positie enkele minuten vast.
3. Spoel was uit met warm water in een bolspuit.
4. Gebruik maximaal twee keer per dag gedurende vier dagen.

Hoe zit het met olijfolie?

Een klein onderzoek uit september 2013 in de Practice Nursing​ onderzocht of het plaatsen van druppels olijfolie in je oor kan helpen om aangetast oorsmeer te verwijderen. De resultaten waren gemengd: op zichzelf verhoogde olijfolie de opbouw. Maar toen het werd aangebracht vlak voordat een arts de oren uitspoelde, gleed de was gemakkelijker naar buiten.

Wil je het proberen? Dr. Schweig stelt de volgende stappen voor:

1. Verwarm een ​​druppelflesje olijfolie in een kom met warm water om lichaamstemperatuur te bereiken.
2. Breng 1 tot 2 druppels aan in je oor.
3. Spuit vervolgens warm water in uw oor met een bolspuit (verkrijgbaar bij elke apotheek).

Hoe zit het met vitamines?

Hoewel het verhogen van uw vitamine-inname bestaande oorpijn niet zal genezen, kan het hebben van een gezond dieet infecties in de eerste plaats voorkomen. “Vitaminen A en D hebben antivirale eigenschappen en ondersteunen de immuunfunctie”, zegt Dr. Schweig.

Maar verdubbel deze vitamines niet, tenzij voorgeschreven door uw zorgverlener. “Als je te veel neemt, kunnen ze zich in je lichaam ophopen en een toxisch effect hebben”, zegt Dr. Schweig.

In plaats van een pil te nemen, stelt hij voor om dagelijks een theelepel levertraan te nemen, die gemakkelijker door je lichaam kan worden opgenomen (omdat het uit een voedselbron komt) en van nature voorkomende A- en D-vitamines bevat.

Andere voedingsmiddelen met een hoog vitamine A-gehalte zijn onder meer:

• Zoete aardappel
• Wortels
• Pompoenpompoen
• Bladgroenten

Andere voedingsmiddelen met een hoog vitamine D-gehalte zijn onder meer:

• Vis zoals forel, zalm, heilbot en tilapia
• Cremini en portobello-paddenstoelen
• Versterkte tofu

Wat vitamine E betreft, hoewel het deel uitmaakte van de kruidenformulering van oordruppels in de Pediatrics​-studie uit 2003, is er geen specifiek onderzoek gedaan naar het effect op de gezondheid van het oor.

Hoe zit het met supplementen?

De jury twijfelt of het gebruik van probiotica oorpijn zelf wegneemt, maar een recensie in juni 2019 in de Cochrane Database Systematic Reviews​ wees uit dat het nemen van een dagelijks probioticum het risico op het ontwikkelen van een oorontsteking met een derde in kinderen die niet vatbaar zijn voor oorinfecties.

“Oorinfecties kunnen te wijten zijn aan een onbalans in het microbioom”, zegt Dr. Schweig. “Probiotica en gefermenteerd voedsel kunnen helpen om een ​​gezond bacterieel evenwicht te herstellen.”

Om de voordelen te maximaliseren, stelt hij voor om een ​​probiotische tablet van hoge kwaliteit (hij houdt van die van Klaire Labs en Seed) op je tong te laten oplossen nadat je ’s nachts je tanden hebt gepoetst.

Hoe zit het met Vicks Vapo Rub?

Heb je gehoord dat het gebruik van Vicks Vapo Rub goed is voor oorpijn? Het gerucht gaat dat je een beetje Vicks op een watje kunt doen en het enkele uren in je oor kunt houden om de pijn te verlichten.

Geen enkele studie heeft de effectiviteit ervan onderzocht, maar Dr. Schweig sluit het niet uit: “Ik heb Vicks Vapo Rub niet in het oor gebruikt, maar het koele gevoel kan de pijn afleiden”, zegt hij. “Bovendien heeft menthol antibacteriële eigenschappen die geblokkeerde doorgangen kunnen openen.”

Wanneer naar een dokter gaan?

De National Institutes of Health (NIH) merkt op dat de meeste oorinfecties na een paar dagen vanzelf verdwijnen – en in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn antibiotica zelden nodig.

Toch zegt Dr. Schweig dat er enkele gevallen zijn waarin u medische hulp moet zoeken:

1. U heeft hevige pijn of de pijn wordt erger.
2. Uw oorpijn gaat gepaard met koorts.
3. Je hebt moeite met slapen.
4. Er komt vocht uit uw oor.
5. Het is niet verbeterd na twee tot drie dagen.

Wat veroorzaakt oorpijn?

Er zijn verschillende redenen waarom je pijn zou kunnen hebben. Als u de oorzaak begrijpt, kunt u de beste aanpak vinden.

1. Een klassieke oorontsteking

Dit wordt otitis media genoemd en is het meest voorkomende type oorontsteking. Het komt voor in het middenoor, achter het trommelvlies. Het middenoor is verbonden met de keel door een doorgang die de buis van Eustachius wordt genoemd. Volgens de NIH is het zijn rol om frisse lucht binnen te laten en vloeistof af te voeren.

Maar als u ziek bent of allergieën heeft, veroorzaakt uw immuunrespons ontstekingen en een toename van de slijmproductie. “De buis van Eustachius is erg smal, dus hij kan gemakkelijk dicht zwellen of vast komen te zitten met slijm”, zegt Dr. Schweig. “Als gevolg hiervan kan vloeistof vast komen te zitten in het middenoor, waar het stagneert en bacteriën kweekt.”

De opbouw van druk en vocht achter het trommelvlies kan intens pijnlijk zijn. “Als de druk erg genoeg wordt, kan het trommelvlies scheuren”, zegt Dr. Schweig.

Ter info: kinderen krijgen vaker oorinfecties dan volwassenen omdat hun buis van Eustachius magerder en minder schuin is.

2. Beïnvloed oorsmeer

Oorsmeer is misschien vies, maar het is goed voor je oren. Het helpt ze gezond te houden door uw microbioom te behouden, uw gehoorgangen te smeren en bescherming te bieden tegen ziektekiemen en schadelijke bacteriën.

Dat gezegd hebbende, kan zich af en toe een teveel aan oorsmeer ophopen, waardoor de gehoorgang verstopt raakt. “Als oorsmeer wordt beïnvloed, kan er vloeistof achter deze blokkade komen te zitten, wat tot pijn leidt”, zegt Dr. Schweig.

Volgens de Cleveland Clinic kan de boosdoener voor oorsmeerimpact het gebruik van Q-tips zijn om je oren schoon te maken, gehoorapparaten te dragen of veel oorhaar te hebben. Het kan ook het gevolg zijn van bepaalde huidaandoeningen of de anatomie van uw oren.

3. Zwemmersoor

Dit type oorontsteking, otitis externa genaamd, treedt op wanneer water te lang in het buitenste deel van het oor blijft hangen en bacteriën kweekt.

“Bovendien kan chronische blootstelling aan koud water en wind leiden tot de groei van poliepen in het oor”, zegt Dr. Schweig, erop wijzend dat dit het meest voorkomt bij surfers. “Deze poliepen houden vocht vast in het buitenoor en kunnen een bacteriële infectie veroorzaken.”

4. Een oorslijtage

Nog een reden om nooit iets kleiner dan je elleboog in je oor te doen: “Als je iets in je oor steekt, kan het tegen je gehoorgang schrapen of zelfs je trommelvlies perforeren”, zegt Dr. Schweig. Au.

5. Oorbarotrauma

Doen je oren wel eens pijn als de druk in een vliegtuig verandert? Dat gevoel is een barotrauma. “Het kan ook gebeuren als je op grote hoogte bent, aan het duiken bent of zelfs diep in een zwembad duikt”, zegt Schweig.

Meestal lost barotrauma vanzelf snel op; je buis van Eustachius gaat open zodat de druk in je middenoor overeenkomt met de buitenluchtdruk. Maar soms gaat de buis van Eustachius niet open en blijft de pijn aanhouden.

Advertentie