Volg een koele, zachte douche met aloë vera gel om de pijn, roodheid en jeuk van zonnebrand te verlichten.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
In dit artikel
- Koel kompres, bad of douche
- Aloë Vera
- Colloïdale havermout
- Groene en zwarte thee
- Kokosolie
- Vitamine E Olie
- Toverhazelaar
- Azijn
- Zuiveringszout
Voel je je al verbranden? Of je nu een paar plekjes over het hoofd hebt gezien toen je je insmeerde met zonnebrandcrème of helemaal niets hebt gedaan aan zonneveiligheid (jakkes!), het gebeurt. Volgens het U.S. Department of Health & Human Services zegt meer dan 1 op de 3 Amerikanen elk jaar verbrand te zijn.
De beste oplossing is natuurlijk om te voorkomen dat je in een kreeft verandert door je in te smeren met zonnebrandcrème, in de schaduw te blijven en blootgestelde huid te bedekken.
Over het algemeen zijn vrij verkrijgbare medicijnen de meest effectieve methode om een zonnebrand te verzachten, zegt dermatoloog Janiene Luke, MD, universitair hoofddocent en programmadirecteur residentie aan de afdeling Dermatologie van de Loma Linda University en woordvoerder van de Skin of Color Society.
NSAID’s – waaronder aspirine, ibuprofen (zoals Advil) en naproxen (Aleve) – zijn orale ontstekingsremmers en pijnstillers. “Het nemen van een NSAID is de beste manier om de pijn te verlichten die gepaard gaat met zonnebrand,” zegt Dr. Luke. “Het kan ook helpen bij zwelling en roodheid.”
Om plaatselijke zonnebrand aan te pakken – bijvoorbeeld op je gezicht – smeer je een topische hydrocortisoncrème van 1% op de geïrriteerde plek. “Crème met hydrocortison is de snelste manier om roodheid en jeuk op je gezicht te verwijderen,” zegt Dr. Luke, en je kunt het tot een week lang twee keer per dag gebruiken.
Wil je liever zelf aan de slag? Deze snelle en gemakkelijke natuurlijke huismiddeltjes tegen zonnebrand verminderen de roodheid en kalmeren de pijnlijke, jeukende huid ’s nachts.
Afbeelding Credit:morefit.eu Creative
- Een koel kompres, bad of douche
Een snelle onderdompeling in koel water is een van de beste manieren om zonnebrand thuis te behandelen. Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Voor onmiddellijke verlichting van zonnebrand gaat er niets boven koud H2O om je huid af te koelen en de eerste symptomen van oververhitting te verlichten.
“Een koel bad of washandje helpt irritatie en ontstekingen te kalmeren en verbetert het branderige gevoel,” zegt Dr. Luke.
Hoe gebruik je het?
Draai de watertemperatuur tot net onder lauwwarm. “Als je helemaal verbrand bent, ga dan vijf tot tien minuten onder de douche of in bad,” zegt Dr. Luke. “Herhaal dit om de twee uur als dat nodig is om de symptomen te verwijderen.”
Volg een koele, zachte douche met aloë vera gel om de pijn, roodheid en jeuk van zonnebrand te verlichten.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
In dit artikel
Koel kompres, bad of douche
Aloë Vera
Colloïdale havermout
Groene en zwarte thee
Kokosolie
Vitamine E Olie
Toverhazelaar
Azijn
Zuiveringszout
Voel je je al verbranden? Of je nu een paar plekjes over het hoofd hebt gezien toen je je insmeerde met zonnebrandcrème of helemaal niets hebt gedaan aan zonneveiligheid (jakkes!), het gebeurt. Volgens het U.S. Department of Health & Human Services zegt meer dan 1 op de 3 Amerikanen elk jaar verbrand te zijn.
De beste oplossing is natuurlijk om te voorkomen dat je in een kreeft verandert door je in te smeren met zonnebrandcrème, in de schaduw te blijven en blootgestelde huid te bedekken.
- Over het algemeen zijn vrij verkrijgbare medicijnen de meest effectieve methode om een zonnebrand te verzachten, zegt dermatoloog Janiene Luke, MD, universitair hoofddocent en programmadirecteur residentie aan de afdeling Dermatologie van de Loma Linda University en woordvoerder van de Skin of Color Society.
- NSAID’s – waaronder aspirine, ibuprofen (zoals Advil) en naproxen (Aleve) – zijn orale ontstekingsremmers en pijnstillers. “Het nemen van een NSAID is de beste manier om de pijn te verlichten die gepaard gaat met zonnebrand,” zegt Dr. Luke. “Het kan ook helpen bij zwelling en roodheid.”
Om plaatselijke zonnebrand aan te pakken – bijvoorbeeld op je gezicht – smeer je een topische hydrocortisoncrème van 1% op de geïrriteerde plek. “Crème met hydrocortison is de snelste manier om roodheid en jeuk op je gezicht te verwijderen,” zegt Dr. Luke, en je kunt het tot een week lang twee keer per dag gebruiken.
Wil je liever zelf aan de slag? Deze snelle en gemakkelijke natuurlijke huismiddeltjes tegen zonnebrand verminderen de roodheid en kalmeren de pijnlijke, jeukende huid ’s nachts.
Afbeelding Credit:morefit.eu Creative
- Een koel kompres, bad of douche
Een snelle onderdompeling in koel water is een van de beste manieren om zonnebrand thuis te behandelen. Image Credit:Youngoldman/iStock/GettyImages
Voor onmiddellijke verlichting van zonnebrand gaat er niets boven koud H2O om je huid af te koelen en de eerste symptomen van oververhitting te verlichten.
“Een koel bad of washandje helpt irritatie en ontstekingen te kalmeren en verbetert het branderige gevoel,” zegt Dr. Luke.
Hoe gebruik je het?
Draai de watertemperatuur tot net onder lauwwarm. “Als je helemaal verbrand bent, ga dan vijf tot tien minuten onder de douche of in bad,” zegt Dr. Luke. “Herhaal dit om de twee uur als dat nodig is om de symptomen te verwijderen.”
Kies voor een laag debiet als je doucht. Volgens een review uit 2014 in het International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry kan een sterke waterdruk pijn doen. Het artikel raadt mensen ook aan om in bad te blijven als je blaren hebt, omdat een douche ervoor kan zorgen dat ze openbarsten. En vermijd het gebruik van zeep, want dat kan je huid nog meer irriteren.
Laat je huid na het baden aan de lucht drogen of gebruik je handdoek om jezelf voorzichtig droog te deppen – niet wrijven.
Als slechts één bepaalde plek te veel straling heeft gekregen (in plaats van een verbranding van je hele lichaam), verzadig dan een washandje in koel water en breng dit om de paar uur aan op je zonverbrande huid zolang het ongemak aanhoudt, gedurende vijf tot tien minuten per keer.
Maar sla de ijskompressen over: “IJs direct aanbrengen kan de huid verder beschadigen”, zegt Dr. Luke.
- Aloë Vera
Aloë kan de pijn van zonnebrand verlichten en de zonverbrande huid hydrateren.Image Credit:Sundaemorning/iStock/GettyImages
Het is een oudje maar een lekker ding! Deze therapeutische plant wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele geneeskunde. “Aloë heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de huid kalmeren,” zegt Dr. Luke. (Daarom is het een hoofdingrediënt in veel van de beste after-sun lotions en producten).
Volgens een review van september 2012 in Natural Medicine Journal verminderde 97,5 procent pure aloë vera gel ontstekingen veroorzaakt door zonnebrand aanzienlijk.
Ondertussen suggereerde een review van januari 2019 in het Iranian Journal of Medical Sciences dat aloë vera het vocht in de huid vasthoudt en helpt bij het verbeteren van de genezing van brandwonden.
Hoe te gebruiken
“Voor de beste resultaten bewaar je het in de koelkast en breng je het aan terwijl het koel is,” zegt Dr. Luke. “Gebruik het om de paar uur als je je ongemakkelijk voelt.”
Het International Journal of Research in Pharmacy and Chemistry artikel raadt aan om aloë vera gel voorzichtig met de toppen van je vingers op de gevoelige huid aan te brengen. In plaats van het helemaal in te wrijven, zoals je normaal zou doen als je lotion aanbrengt, moet je een dikke laag op de brandwond laten zitten om irritatie en uitdroging te voorkomen.
Als je toevallig een levende aloëplant hebt, lekker! Breek een stuk af, knijp het goedje eruit en gebruik dat. Anders is Dr. Luke fan van:
Banana Boat Soothing Aloe After Sun Gel ($4,97, Walmart.com)
Burt’s Bees Aloe & Coconut Oil After Sun Soother ($7,69, Walmart.com)
- Colloïdale havermout
Giet colloïdale havermout in je bad voor onmiddellijke verlichting van zonnebrand.Image Credit:mady70/iStock/GettyImages
Dit is niet de Quaker Oats van je oma. Colloïdale havermout is superfijn gemalen hele haverkorrels.
Volg een koele, zachte douche met aloë vera gel om de pijn, roodheid en jeuk van zonnebrand te verlichten.Image Credit:FreshSplash/E+/GettyImages
In dit artikel
Koel kompres, bad of douche
Aloë Vera
Colloïdale havermout
Groene en zwarte thee
Kokosolie
Vitamine E Olie
Toverhazelaar
Azijn
Zuiveringszout
Voel je je al verbranden? Of je nu een paar plekjes over het hoofd hebt gezien toen je je insmeerde met zonnebrandcrème of helemaal niets hebt gedaan aan zonneveiligheid (jakkes!), het gebeurt. Volgens het U.S. Department of Health & Human Services zegt meer dan 1 op de 3 Amerikanen elk jaar verbrand te zijn.
De beste oplossing is natuurlijk om te voorkomen dat je in een kreeft verandert door je in te smeren met zonnebrandcrème, in de schaduw te blijven en blootgestelde huid te bedekken.
Over het algemeen zijn vrij verkrijgbare medicijnen de meest effectieve methode om een zonnebrand te verzachten, zegt dermatoloog Janiene Luke, MD, universitair hoofddocent en programmadirecteur residentie aan de afdeling Dermatologie van de Loma Linda University en woordvoerder van de Skin of Color Society.
NSAID’s – waaronder aspirine, ibuprofen (zoals Advil) en naproxen (Aleve) – zijn orale ontstekingsremmers en pijnstillers. “Het nemen van een NSAID is de beste manier om de pijn te verlichten die gepaard gaat met zonnebrand,” zegt Dr. Luke. “Het kan ook helpen bij zwelling en roodheid.”
Om plaatselijke zonnebrand aan te pakken – bijvoorbeeld op je gezicht – smeer je een topische hydrocortisoncrème van 1% op de geïrriteerde plek. “Crème met hydrocortison is de snelste manier om roodheid en jeuk op je gezicht te verwijderen,” zegt Dr. Luke, en je kunt het tot een week lang twee keer per dag gebruiken.