Het uitoefenen van een commando is niet alleen comfortabel, het kan ook gezond zijn voor uw lichaam. Image Credit: Zinkevych / iStock / GettyImages
Op een of ander moment heb je waarschijnlijk de zin gehoord “niet kloppen, totdat je het probeert.” Als het gaat om het uitoefenen van commando in je legging, is deze gouden regel zeker van toepassing.
Zonder ondergoed trainen voelt niet alleen hemels, het kan ook gezond zijn voor je lichaam. Zonder die extra laag stof verdampt zweet sneller, blijven geuren tot een minimum beperkt en vermindert u het risico op schuren, zegt Jodie Horton, MD, een ob-gyn gevestigd in Washington, D.C.
Voel je op je gemak met deze zes beste trainingsleggings voor commando.
De beste Commando Workout-legging voor dames
1. Beste algemeen: Gymshark Fit naadloze halfhoge legging
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Gymshark.com
Verkrijgbaar in lichtblauw, smokey grijs en donkergroen, deze trainingslegging voor dames is een rekbare, naadloze optie die perfect is voor een commando-trainingssessie. De dikke tailleband geeft je buik de ondersteuning en bedekking die je nodig hebt, terwijl het ingebouwde kruispaneel geen camel toe belooft.
Deze broek is perfect voor yoga, pilates en zelfs HIIT-trainingen.
“Dit is een populair merk dat door velen geliefd is”, zegt Dr. Horton. “Naadloze leggings zijn goed omdat ze geen wrijving of irritatie veroorzaken – een goede keuze voor degenen die commando willen gaan.”
Koop het: Gymshark.com; Prijs: $ 35
2. Beste voor yoga: Athleta Ultra High Rise Elation-panty
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Athleta.com
De zachte, boterachtige stof in deze hoge legging geeft comfort en flexibiliteit terwijl je tijdens je yogabeoefening in verschillende vormen en houdingen kronkelt. En dankzij de vochtafvoerende eigenschappen houdt het je koel tijdens zweterige trainingen.
Deze trainingslegging heeft ook een UPF 50+, dus ze bieden uitstekende bescherming tegen de zon als je buiten traint. Ze zijn verkrijgbaar in normaal, klein en groot, en in negen verschillende maten, en zijn flatterend voor verschillende lichaamstypes.
Dr. Horton, een grote fan van Athleta-leggings voor dames, houdt van dit paar vanwege hun extra buikondersteuning en zachte stof.
Koop het: Athleta.com; Prijs: $ 89
3. Beste legging met zakken: Aerie OFFLINE-doelen Legging met hoge taille en zak
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Aerie.com
Voor degenen die niet van een naadloze pasvorm houden, is deze legging de op één na beste keuze. Zonder middennaad en een ondersteunende constructie aan de achterkant, belooft Aerie’s legging voor dames een schuurvrije training.
Ze zijn ook gebouwd met een stoffen paneel of inzet over het kruis, wat ongemak helpt voorkomen. De bonus is dat ze aan de zijkanten ingebouwde vakken hebben voor het opbergen van je telefoon en andere kleine benodigdheden.
“Wat deze legging uniek maakt, zijn de zakken, want wie houdt er niet van zakken, en er is geen naad in het kruis, dus geen kameelneus”, zegt Dr. Horton.
Koop het: Aerie.com; Prijs: $ 41,21
4. Hoogst gewaardeerd: Aoxjox naadloze dameslegging met hoge taille
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Amazon.com
Deze hoog gewaardeerde leggings zijn het bewijs dat je niet veel geld hoeft te betalen om een fatsoenlijk paar te vinden. Meer dan 4.000 Amazon-gebruikers geven deze legging bijna vijf sterren vanwege hun naadloze constructie en voorgevormde look, die je lichaam op de juiste plaatsen omhelst.
“Deze zijn super schattig en een geweldige prijs”, zegt Dr. Horton. “Ze zijn hurk- en zweetbestendig, dankzij de droge technologie”, wat betekent dat je je geen zorgen hoeft te maken over ongewenste onthullingen tijdens je training.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 23,99
5. Beste met een beperkt budget: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-lengte legging
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Oldnavy.com
Deze trainingslegging voor dames is gemaakt van 53 procent katoen en is absoluut een zachte, ademende optie. In combinatie met polyester en spandex zijn ze sneldrogend, waardoor je je na je training geen zorgen hoeft te maken over zweterige bodems.
Hoewel deze panty’s niet naadloos zijn, worden ze bij elkaar gehouden met platte naden om wrijving te voorkomen. Bovendien hebben ze een rek in vier richtingen, zodat je gemakkelijk kunt hurken, springen en tillen.
Dr. Horton houdt vooral van het jersey materiaal, wat betekent dat dit broekje zacht, flexibel en lichtgewicht zal aanvoelen.
Koop het: OldNavy.com; Prijs: $ 20
6. Beste voor ventilatie: All-in-Motion naadloze legging met hoge taille
Bezoek pagina 
Afbeelding tegoed: Target.com
Of je nu op de stoep slaat, cardio doet of hard HIIT, je zult deze legging willen aantrekken, die geventileerde mesh-panelen rond je billen en dijen heeft – gebieden waar je het meest opwarmt.
Het flatterende ontwerp met hoge taille past als een handschoen zonder al te veel beperking, dankzij de vochtafvoerende, rekbare stof, zegt Dr. Horton. Verkrijgbaar in zes verschillende maten en vijf kleuren, je vindt zeker het perfecte paar voor jou.
Koop het: Target.com; Prijs: $ 30
Hoe vind je de beste trainingslegging voor Commando
1. Kies de juiste stoffen
Als je besluit om voor commando te gaan, wil je ademende, vochtafvoerende stoffen dragen. Hoewel katoen comfortabel en zacht is, is het geen sneldrogend materiaal, dus het is niet ideaal voor zweterige trainingen. Bewaar je katoenen trainingsuitrusting voor Pilates en yoga (niet hot of Bikram) trainingen, die je niet helemaal doorweekt achterlaat.
In plaats daarvan raadt Dr. Horton aan om voor bamboe, nylon of spandex te gaan. Deze materialen trekken het zweet naar de oppervlakte van je panty, drogen snel en houden je lichaam (en kruis) zweetvrij.
2. Zoek naar een naadloze constructie
Dr. Horton raadt aan om naadloze leggings (letterlijk, die zonder naden) eens te proberen, omdat ze flexibel zijn en wrijving en kameelteen helpen voorkomen. Naadloze leggings zijn ook vaak tagvrij, zodat ze het ultieme comfort bieden en de huid niet irriteren.
Maar als je niet houdt van het gevoel van naadloze leggings, overweeg dan flatlocknaden, die niet uit de stof puilen en op je huid wrijven.
3. Zoek katoenen kruisjes
Heb je je ooit afgevraagd waarom je legging een klein katoenen paneel in het kruis heeft? Deze katoenen kruisje is een must-have in je trainingslegging, omdat het het comfort bevordert, ervoor zorgt dat je legging niet verschuift en de ventilatie in het gebied verbetert, zegt Dr. Horton.
Rondhangen in natte billen is niet alleen ongemakkelijk, maar het kan ook de lichaamsgeur en irritatie versterken. Bovendien kan het langdurig dragen van een vochtige legging bijdragen aan aandoeningen, zoals een schimmelinfectie, volgens de Mayo Clinic – en dat is het laatste waar u mee wilt omgaan.