De beste verduisteringen of gordijnen zijn duurzaam, gemakkelijk in te stellen en te werken met uw space.Image Credit: MonkeyBusinessImages / iStock / GettyImages
In dit artikel
- Hoe we kozen
- Beste overall
- Het beste bij een budget
- Beste gemotoriseerd
- Beste voor kinderen
- Beste draadloze
- Beste milieuvriendelijke
- Wat te weten alvorens te kopen
Heb je het ooit moeilijk gevonden om te slapen als de zon nog steeds op is of er is een licht op in je kamer? Daar is een goede reden voor – en het is niet omdat je ultra-gevoelig voor licht bent.
Advertentie
Video van de dag
Licht in de slaapkamer kan van je circadiane ritme weggooien en je lichaam verwarren, waardoor je blijft in de cruciale diepe slaapstadia, zegt Stephen Light, Certified Sleep Science Coach en GMO en Co-eigenaar van Nolah Matras.
“Licht stimuleert ons en maakt ons alert, waarvan beide belemmeringen zijn om de goede kwaliteit te krijgen die we moeten functioneren, terwijl een donkere kamer een reactie in onze hersenen veroorzaakt die valt en een veel gemakkelijker te maken en een veelvoudiger kan worden.”
Advertentie
Helaas kunnen we niet allemaal het zich veroorloven om alleen tijdens de nacht te slapen. Verschuivingsmedewerkers en nieuwe moeders moeten bijvoorbeeld vaak tijdens het hele uren slapen om ervoor te zorgen dat ze hun eerlijke aandeel van het dichte oog krijgen. En sommigen van ons wonen in steden waar licht constant stroomt in onze ramen. Gelukkig voor deze mensen is er een gemakkelijke thuisoplossing: black-out blinds.
Advertentie
Zet eenvoudig, black-out blinds zijn donkere vensterbehandelingen gemaakt om zoveel mogelijk licht te elimineren. “Ze zijn vaak gemaakt van een volledig ondoorzichtige stof die het licht kan blokkeren van het binnenkomen via Windows en die doorgaans worden gebruikt in slaapkamers, home-theaters en donkere kamers,” legt licht uit.
Advertentie
Natuurlijk gaan black-out blinds door myriad van namen, waaronder blackout-tinten en kamerverdurend jaloezieën en / of tinten. Het belangrijkste verschil, zegt Sunjya Schweig, MD, Board-gecertificeerde Integrative Family Medicine-arts en oprichter en president van het California Centre for Functional Medicine, is dat Blackout-tinten 100 procent van alle inkomend licht blokkeren, terwijl kamerverdovend zijn van blind of schaduw die tussen 95 en 99 procent van het licht blokkeert.
“In wezen verminderen kamerverdurfen die inkomend licht dramatisch verminderen, terwijl blackout degenen uw kamer bijna zwart maken,” legt hij uit.
De beste black-out jaloezieën voor een slapen van een betere nacht
- Beste Overall: Bali Blackout Cellulaire tinten ($ 98.44, Homedepot)
- Beste voor een budget: IKEA Marjun-gordijnen ($ 59,99, IKEA)
- Beste gemotoriseerde: Yoolax gemotoriseerde schaduw ($ 169, Amazon.com)
- Beste voor Kinderen: Passagier Pigeon Blackout Window Shades ($ 49,99, Amazon)
- Beste Cordless: Sbartar Window Shades Cordless Blackout Fabric Blinds ($ 53,99, Amazon)
- Beste Eco-vriendelijke: Fair Trade Blackout-gordijn ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Hoe we kozen
We praatten met slaapspecialisten om hun perspectief te krijgen op de beste verduisteringen voor een betere nachtrust en hoe je je perfecte product kunt vinden. We kozen voor onze topkicks op basis van hun persoonlijke aanbeveling en criteria, waaronder:
- Lichtblokkering van vaardigheden
- Gemak van het opzetten
- Stijl en stof
1. Beste algemene: Bali black-out cellulaire tinten
Bezoek PageImage Credit: Bali
Er is vrijwel geen kleur waar je deze kwaliteitsschaduwen niet kunt bestellen. Van roze tot blues tot grijzen en browns, Home Depot omvat al je bases als het gaat om tinten die goed zullen werken met het kleurenschema van je kamer.
Ze blokkeren niet alleen helderheid, maar ze beheren ook kamertemperatuur dankzij kwaliteitsisolatie en bieden draadloze bedieningselementen, die nuttig kunnen zijn bij gebruik in kinderkamers.
Ze zijn ook volledig aanpasbaar, met variaties variërend van 10 tot 144 centimeter breed.
Koop het: homedepot.com; Prijs: $ 98,44
2. Beste voor een budget: IKEA Marjun-gordijnen
Bezoek PageImage Credit: IKEA
Hoewel ze het niveau van duisternis niet bieden, zoeken sommige mensen wanneer ze black-out blinds kopen, deze gordijnen komen in de buurt van hun concurrenten tegen een fractie van de prijs.
“Esthetisch aangenaam en (kosten), ze krijgen het werk gedaan, vooral voor tweens, tieners en vermoeide studenten,” notities Christina Pierpaoli Parker, PhD, gelicentieerde klinische psycholoog en inkomende directeur van de geïntegreerde gedragsgeneeskundige dienst aan de Universiteit van Alabama bij Birmingham (UAB).
Ze zijn ook dik genoeg om de hitte in de zomer en de drafty, koude lucht te houden die in de winter binnenkomt.
Koop het: ikea.com; Prijs: $ 59,99
3. Beste gemotoriseerde: Yoolax gemotoriseerde tinten
Bezoek PageImage Credit: Yoolax
Als u op zoek bent naar black-outruimtes voor een kamer met grote ramen, of dat nu uw slaapkamer is of, misschien een woonkamer, deze tinten zijn behoorlijk handig. U kunt ze omhoog of omlaag rollen met behulp van een afstandsbediening die ook kan worden geactiveerd met behulp van spraakbedieningen met Alexa of Google Home.
Ze komen ook in een breed scala aan kleuren en kunnen worden gemaakt om te bestellen als u op zoek bent naar specifieke maatregelen.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 169
4. Beste voor kinderen: Passenger Duif Blackout Window Shades
Bezoek PageImage Credit: passagiersduif
Rolgordijnen zijn ideaal voor kinderkamers, omdat ze een donkere kamer kunnen creëren, zelfs op de helderste van dagen, zegt Dr. Schweig. Dit merk is degene die hij aanbeveelt omdat de tinten effectief zowel lichte als UV-stralen blokkeren, gemaakt zijn van een waterdichte stof en gemakkelijk schoon te maken vanwege het zware polyester materiaal.
“Bovendien zijn ze thermisch geïsoleerd, wat een goede keuze is voor ramen die de hele dag of voor Franse deuren veel zonlicht krijgen,” voegt hij eraan toe.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 49,99
5. Beste Cordless: Sbartar Cordless Blackout-jaloezieën
Bezoek PageImage Credit: Sbartar
Soms jaloezieën moet je met een snoer naar beneden trekken, kan een pijn zijn, vooral als dat koord op enigerlei wijze in gevaar wordt gebracht. Mogelijk wilt u het koord ook overslaan voor esthetische doeleinden, of als een veiligheidsmaatregel als u kleine in het huis hebt.
Deze blinds passen op de rekening en kunnen niet gemakkelijker te gebruiken zijn – haal ze gewoon naar beneden of duw ze op. Naast hun verduisteringsvoering die alle inkomende licht blokkeert, worden ze ook gemaakt met behulp van een speciaal cellulair materiaal dat schadelijke UV-stralen blokkeert.
“Ze helpen bovendien met ruisonderdrukking en warmte / koude bescherming, waardoor het energieverbruik in het huis kan conserveren,” voegt Dr. Schweig toe.
Koop het: Amazon.com; Prijs: $ 53,99
6. Beste Eco-vriendelijke: Fair Trade Blackout-gordijn
Bezoek PageImage Credit: Fair Trade
Deze gordijnen blokkeren zowel licht als ruis en komen in drie verschillende kleuren tegen een redelijke prijs. Ze helpen ook bij het isoleren tegen hitte en kou om uw kamer de juiste temperatuur te houden, ongeacht of het warm of koud buiten is.
Ze worden ook vervaardigd in een Fair Trade-gecertificeerde faciliteit, wat betekent dat arbeidsomstandigheden voldoen aan rigoureuze normen die zijn ingesteld door Fair Trade USA. Dit zorgt niet alleen voor veilige arbeidsomstandigheden, maar ook milieubescherming en duurzaam levenslichamen.
Koop het: westelm.com; Prijs: $ 42.75- $ 95
Wat te weten vóór het kopen van black-out blinds
1. Duisternisfactor
Blackout-jaloezieën kunnen variëren als het gaat om hoeveel licht ze blokkeren, dus het is een goed idee om te weten wat je zoekt voor zover je zo ver hoe veel op zoek bent, indien dan ook, licht dat je wilt doorkomen.
“Als je ongemakkelijk bent met een kamer die 100 procent pitch zwart is, dan wil je waarschijnlijk kiezen voor een kamer-verduisterende oplossing over een verduisteringsgordijn,” zegt licht. “Als je een echte blackout wilt, zoek je naar gordijnen gemaakt van glasvezel, polyester, cellulose en andere materialen die echt ondoorzichtige omstandigheden bieden.”
2. Uw ruimte
Voordat u verduisteringsluiken koopt, is het een goed idee om naar de ruimte te kijken waarin u werkt om te bepalen wat het beste kan werken.
“Blackout-gordijnen vereisen veel meer ruimte dan black-out jaloezieën en tinten omdat ze moeten worden geïnstalleerd met beugels die breder zijn dan het raam zelf,” legt licht uit. “Met blinds en tinten, ligt het materiaal gelijk met het raamkozijn, dus als je minder ruimte hebt, kunnen ze een betere optie zijn.”
3. Materiaal
Het materiaal waarmee je gaat voor je black-out blinds zal hun duurzaamheid bepalen. Bepaalde materialen kunnen bijvoorbeeld in zeer warme klimaten afbreken, waarschuwt Dr. Schweig. Hij suggereert ook om te beslissen of u wel of niet de voorkeur geeft aan een materiaal dat waterdicht en stofbestendig is.
“Veel stofdeeltjes kunnen zich houden aan verduisteringen en als je ze niet goed en regelmatig schoonmaakt, kunnen ze een groot hygiëne-probleem voor jou en je familie vormen,” zegt hij.
4. Ontwerp
Blackout-jaloezieën kunnen in een breed scala aan ontwerpen komen, van rolluiken en geplooide jaloezieën tot jaloezieën in Venetiaanse of Romeinse stijl. Dr. Schweig beveelt aan ervoor te zorgen dat u functionaliteit en stijl in gelijke mate krijgt.
De 7 beste slaapmaskers van 2022, volgens slaapexperts
door Jenn Sinrich
De 6 beste witte ruismachines, volgens een slaapdeskundige
door Bojana Galic
De 7 beste slaaptrackers van 2022
door Sara Coughlin
Advertentie