Als u meer van bepaalde vitamines in uw dieet krijgt, kan dit helpen om mondzweren op natuurlijke wijze te genezen. Image Credit: kirin_photo/iStock/GettyImages
Prikt het als je sinaasappelsap drinkt? Is een deel van uw mond tintelend? Heeft u een gevoelige witte, grijze of rode vlek op uw binnenlip of wang, rond uw tong of op uw verhemelte opgemerkt? De kans is groot dat je een aften hebt.
Video van de dag
“Ook bekend als aften, zijn aften gele tot witte membranen die in de mond voorkomen”, zegt Ali Shazib, DMD, assistent-professor orale geneeskunde aan de Adams School of Dentistry van de Universiteit van North Carolina. “Ze kunnen zich ontwikkelen als gevolg van voedingstekorten, systemische aandoeningen – zoals GI-ziekten zoals coeliakie en de ziekte van Crohn – of trauma aan de binnenmond.”
Advertentie
Als u bijvoorbeeld tijdens het kauwen op uw binnenwang bijt, kan dit veranderen in een aften.
Een studie uit april 2013 in Nature wijst erop dat stress ook bijdraagt aan het ontstaan van aften.
Hoewel deze mondzweren veel voorkomen, zijn ze niet minder vervelend.
Maakt kanker je chagrijnig? De snelste manier om het te genezen is met een over-the-counter of recept product (zoals een steroïde gel of antibacteriële mondspoeling). Of u kunt een van deze snelle en gemakkelijke huismiddeltjes proberen.
Advertentie
1. Honing
Honing zal waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag van een aften afkomen, maar het kan de genezingstijd verkorten. Image Credit: Wojtek Skora / iStock / GettyImages
Hier is wat leuk nieuws: in een onderzoek uit augustus 2014 in Quintessence International, verminderde het deppen van honing op een zere plek pijn, grootte en roodheid, en verkortte de genezingstijd met ongeveer een dag. Het effect kan te danken zijn aan de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van honing.
Advertentie
“Sommige mensen vinden ook dat honing een rustgevend effect heeft en de pijn verbetert door het gebied te bedekken”, zegt Dr. Shazib. “Houd er rekening mee dat het veel suiker bevat.” Vertaling: Overdrijf het niet en verslap niet bij het poetsen.
Hoe honing te gebruiken voor een aften?
Breng het vier keer per dag gedurende vijf dagen aan op de pijnlijke plek, volgens het onderzoek van Quintessence International.
2. IJs
IJs geneest een aften niet, maar het kan helpen bij symptomen zoals pijn en zwelling. Image Credit: John Shepherd / iStock / GettyImages
Geef die aften de diepvries.
Advertentie
“De kou verlicht pijn en vermindert ontstekingen”, zegt Dr. Shazib. “Het kan op korte termijn verlichting brengen voor het pijnlijke ongemak.”
IJs gebruiken voor een aften?
Dr. Shazib raadt aan om indien nodig stukjes gemalen ijs in je mond te laten oplossen.
3. Aloë Vera
Ontstekingsremmende aloë kan u helpen sneller van een aften af te komen. Image Credit: Sundaemorning / iStock / GettyImages
Deze tropische plant is niet alleen een natuurlijke remedie tegen zonnebrand; het kan ook helpen als je mond in brand staat.
Een klein onderzoek uit augustus 2012 in het Dental Research Journal ontdekte dat het insmeren van aloë op een zere plek de pijn, de zweergrootte en de genezingstijd verminderde. Dr. Shazib meldt dat zijn patiënten ook verlichting hebben ervaren met aloë-gel. Onderzoeksonderzoekers suggereren dat dit komt omdat aloë een ontstekingsremmend effect heeft en het immuunsysteem stimuleert.
Hoe Aloë Vera te Gebruiken voor een Aften?
Uit het onderzoek van het Dental Research Journal bleek dat het nuttig was om drie keer per dag gedurende ten minste 10 dagen pure aloë vera-gel op de zere plek te stippelen. Zorg ervoor dat u verse aloë gebruikt of een product dat bedoeld is voor oraal gebruik, want er zijn veel formuleringen die u alleen op uw huid mag gebruiken. Vermijd eten of drinken gedurende 30 minuten na het aanbrengen.
4. Dieetveranderingen
Vermijd zure voedingsmiddelen zoals citrus terwijl je aften geneest. Image Credit: NemanjaMiscevic/iStock/GettyImages
Houd de siracha vast. Sommige voedingsmiddelen en dranken irriteren aften, waardoor ze ernstiger en ongemakkelijker worden en het genezingsproces wordt vertraagd. “Vermijd alles wat zout, pittig, heet, scherp [zoals knapperig brood] of zuur is”, zegt Dr. Shazib.
Bovendien kan uw dieet uw orale problemen in de eerste plaats veroorzaken. Volgens een recensie van oktober 2014 in Deutsch Arzteblatt International is er vaak een verband tussen bepaalde voedingsmiddelen en het ontstaan van aften. “Aften kan het gevolg zijn van een voedselintolerantie of een familiegeschiedenis van voedselintolerantie”, zegt Dr. Shazib.
Dieetveranderingen gebruiken voor een aften?
Blijf uit de buurt van problematische stoffen totdat uw kanker is genezen. Volgens de Deutsch Artzeblatt International-studie zijn typische onruststokers vruchtensap; citrus; tomaten; kruiden zoals peper, paprika en kerrie; alcohol en koolzuurhoudende dranken. “Chocolade, ananas en noten zijn ook frequente triggers”, zegt Dr. Shazib.
Als je terugkerende aften hebt, word dan een monddetective: let op mogelijke verbanden tussen de ontwikkeling van zweren en wat je eet en drinkt.
5. SLS-vrije tandpasta
Het veranderen van uw tandpasta kan helpen als u terugkerende aften krijgt. Image Credit: nortonrsx/iStock/GettyImages
Natriumlaurylsulfaat en natriumlaurethsulfaat (beide bekend als SLS) zijn verbindingen die vaak worden aangetroffen in producten voor persoonlijke verzorging en huishoudelijke schoonmaakmiddelen, zoals lichaamswassing, shampoo, wasmiddel, afwasmiddel en – u raadt het al – tandpasta.
“SLS is het middel in tandpasta dat schuimvorming veroorzaakt”, zegt Dr. Shazib. Het helpt de pasta gelijkmatig door je mond te verspreiden om voedseldeeltjes en bacteriën beter te verwijderen.
Maar hoewel SLS uw Colgate kan helpen de klus te klaren, zijn sommige mensen er gevoelig voor. Zoals de studie van Deutsch Artzeblatt International aantoont, verminderde het gebruik van tandpasta zonder SLS de genezingstijd en pijn van de aften aanzienlijk.
Hoe SLS-vrije tandpasta te gebruiken voor een aften?
Er is momenteel slechts één tandpasta zonder SLS die is goedgekeurd door de American Dental Association (ADA): CloSYS Sensitive Fluoride Toothpaste ($ 9,99, CloSYS.com). Overweeg om over te schakelen naar deze pasta wanneer u een aften heeft. En als je kankers blijven terugkomen, kan het helpen om je gewone tandpasta permanent te ruilen voor een tandpasta die SLS overslaat.
6. Vitaminen
Zorg ervoor dat u voldoende ijzer, zink en vitamine B12 in uw dieet krijgt. Image Credit: wmaster890/iStock/GettyImages
Krijgt u een gestage stroom van aften? Kauw hierop: het kan een teken zijn van een vitaminetekort. Een kleine studie uit 2019 in Oral Health and Preventative Dentistry keek naar mensen met aften die een tekort aan zink hadden. Na drie maanden een zinksupplement te hebben ingenomen, meldden ze geen nieuwe problemen.
En zink is niet de enige voedingsstof die een rol kan spelen. Een studie uit maart 2018 in Medicina Oral, Patologia Oral y Cirugia Bucal ontdekte dat ijzer- en B12-tekorten ook kunnen leiden tot aften. In de studie had 21 procent van de mensen die bij de geboorte een vrouw waren toegewezen (AFAB) die vaak aften kregen, weinig ijzer, vergeleken met slechts 6 procent van de kankervrije mensen AFAB. Ondertussen had 39 procent van de mensen met aften die bij de geboorte waren toegewezen aan een man (AMAB) en 30 procent van die AFAB een gebrek aan vitamine B12. In de controlegroep had slechts 11 procent van de mensen AMAB en 16 procent van de mensen AFAB een ondermaatse B12-spiegel.
“Als voedingstekorten je aften veroorzaken, zal het aanvullen van je dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan die voedingsstoffen zowel toekomstige uitbraken verminderen als de genezingstijd verkorten”, zegt Dr. Shazib.
Hoe vitamines te gebruiken voor een aften?
Als u aanhoudende problemen met kanker heeft, is de eerste stap om uw arts te raadplegen. “In veel gevallen wijzen terugkerende aften op een onderliggende aandoening of voedingstekort”, zegt Dr. Shazib.
In dat geval heeft u professionele hulp nodig. Als blijkt dat uw dieet een factor is, kan uw zorgverzekeraar aanbevelen om met een diëtist samen te werken om u op het goede spoor te krijgen.
Probeer in de tussentijd uw inname van voedingsmiddelen met veel zink, B12 en ijzer te verhogen. (U zult betere resultaten hebben als u zich aan voedselbronnen houdt in plaats van een supplement te nemen.)
Gelukkig is er veel overlap in de voedingsmiddelen die deze belangrijke voedingsstoffen bevatten. Denk aan: rood vlees, gevogelte en zeevruchten. Voor vegetariërs? Geniet van bonen, noten, volle granen, bladgroenten, verrijkte ontbijtgranen en zuivel.
7. Melk van Magnesia
Hoewel er niet zoveel wetenschap achter zit als de andere remedies, zou je magnesiummelk kunnen proberen als je het bij de hand hebt. Image Credit: SCIENCE PHOTO LIBRARY / Science Photo Library / GettyImages
Deze antacidum kan een aften verzachten.
“Er is niet veel bewijs achter, dus ik heb het niet aanbevolen aan patiënten”, zegt Dr. Shazib. “Toch vormt het een mooie coating op het gebied die als een beschermend middel kan werken.”
Hoe melk van magnesia te gebruiken voor een aften?
Breng vloeibare magnesiummelk rechtstreeks aan op de aften met behulp van een wattenstaafje, of draai het twee tot drie minuten in uw mond en spuug het dan uit.
Hoe zit het met zout?
Mensen beweren dat zout een aften uitdroogt en het herstel versnelt – en uit een PLOS One-onderzoek van juli 2016 bleek dat spoelen met een zoutwateroplossing de genezing van de aften verbeterde. Toch is Dr. Shazib niet verkocht. “Zout zal de pijn verergeren”, zegt hij. “Een aften is in wezen een open wond en is erg gevoelig.”
Wil je het nog een kans geven? In plaats van zout rechtstreeks op de aften aan te brengen (dat is zo’n beetje een recept voor marteling), maak je een mondspoeling met zoutwaterspoeling. Een recensie uit 2014 in het Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, suggereert het oplossen van een theelepel zout en een halve theelepel bakpoeder in een kopje warm water. Swish gedurende 30 seconden en spuug dan uit.
Hoe zit het met waterstofperoxide?
Waterstofperoxide is beter te reserveren als huishoudreiniger dan als behandeling tegen aften.
“Mensen denken misschien dat het zal desinfecteren, maar het is niet gunstig”, zegt Dr. Shazib. “Omdat het zuur is, kan het de mondholte verbranden en de aften erger maken.”
De helende stadia van een aften
Meestal verdwijnt uw aften binnen zeven tot veertien dagen. “Tachtig procent van de aften zijn kleine zweren die geen littekens vormen en binnen een tot twee weken genezen”, zegt Dr. Shazib. “Minder dan 20 procent van de tijd zijn het grote zweren: deze zijn groter dan een dubbeltje, hebben vier tot zes weken nodig om te genezen en kunnen littekens veroorzaken.”
Dit is waar je naar kijkt met een kleine maagzweer:
- Dag 1: Sommige mensen merken symptomen op kort na de ontwikkeling van de aften. Als je bijvoorbeeld per ongeluk op je binnenwang bijt, voel je daar meteen een wond. En als u een bepaald voedingsmiddel eet of een product gebruikt dat het veroorzaakt, kunt u vroege tekenen van kanker zien opkomen. “Je kunt een paar uur na blootstelling een tintelend, ruw, rauw of branderig gevoel in het gebied voelen”, zegt Dr. Shazib. “Je kunt ook keelpijn, koorts en gezwollen lymfeklieren hebben.” Maar sommige mensen hebben geen eerste symptomen; ze zien alleen een gezwollen, rode, ovaalvormige zweer in de mond.
- Dag 2-3: De zweer wordt geel, grijs of wit van kleur. “De geelachtig witte kleur wordt veroorzaakt door fibrine, een reparatiestof die door het lichaam wordt aangemaakt”, zegt Dr. Shazib. “Fibrine vormt een membraan dat de zweer bedekt om genezing mogelijk te maken.” Fibrine is hetzelfde spul dat korstjes creëert. En wanneer korstjes worden blootgesteld aan vocht, worden ze wit.
- Dag 4-6: De pijn zou moeten beginnen af te nemen naarmate de aften geneest.
- Dag 7-14: De aften moet volledig verdwijnen.
Advertentie