Jimmy John’s heeft drie verschillende soorten brood.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Jimmy John’s is een populair broodjesrestaurant in de Verenigde Staten dat zijn brood van een dag oud vaak tegen een sterk gereduceerde prijs aan klanten verkoopt.
Het restaurant biedt drie verschillende soorten brood voor zijn sandwiches, waaronder een Frans brood voor de sandwiches, een ander Frans brood voor de club- en slim sandwiches en een zevengranen tarwebrood. Elk type heeft een andere voedingswaarde.
Tip
Jimmy John’s stokbrood voor de sandwiches bevat 250 calorieën, terwijl het stokbrood voor de club en slim sandwiches 345 calorieën bevat. Het zevengranen tarwebrood bevat 346 calorieën.
Calorieën
Het stokbrood voor de sandwiches bevat 250 calorieën per broodje, terwijl het stokbrood voor de club- en slim sandwiches 345 calorieën bevat, volgens de website van Jimmy John’s. En het zevengranen tarwebrood bevat 346 calorieën per portie.
Vet, eiwit en cholesterol
Terwijl het zevenkorrelige tarwebrood 4,9 gram vet per portie bevat, bevatten beide soorten stokbrood geen vet. Het zevengranen tarwebrood bevat 14,5 gram eiwit, het stokbrood voor sub bevat 10,7 gram eiwit, en het stokbrood voor clubs en slims bevat 14,8 gram eiwit. De drie broodsoorten van Jimmy John bevatten geen cholesterol.
Koolhydraten
Het stokbrood voor diabeten bevat 46,4 gram totale koolhydraten, terwijl het brood voor clubs en slankbrood 64 gram totale koolhydraten bevat. Geen van de grammen koolhydraten voor de twee stokbroden zijn afkomstig van voedingsvezels. Het zevengranen tarwebrood bevat 64 gram totale koolhydraten, waarvan 5 gram uit voedingsvezels komt.
Natrium
De broden van Jimmy John’s bevatten aanzienlijke hoeveelheden natrium. Het stokbrood voor subs bevat 429 milligram natrium, terwijl het stokbrood voor club en slims 591 milligram natrium bevat. Het zevengranen tarwebrood bevat 518 milligram natrium.
Dieet Overwegingen
Hoewel het zevengranen tarwebrood als enige voedingsvezels bevat, bevat het ook de meeste calorieën en vet. Dit brood kiezen voor een sandwich kan ook meer kosten.
Als u een volledige sandwich eet en niet alleen het brood, kijk dan naar de voedingsinformatie voor alle ingrediënten in de sandwich. Sommige broodjes, zoals de Roast Beef Slim, bevatten een goede hoeveelheid eiwitten zonder al te veel calorieën.
Andere broodjes, zoals de Italian Night Club met 951 calorieën en bijna 51 gram vet, bevatten bijna een halve dag aan calorieën en vet grammen in één broodje.