De maag, een van de vele organen die betrokken zijn bij de spijsvertering. De maag verdunt het voedsel dat je eet met spijsverteringssappen voordat het in je darmen terechtkomt voor verdere afbraak. Factoren die van invloed zijn op de gezondheid van uw spijsverteringssysteem zijn onbehandelde infecties, medische aandoeningen, voeding en levensstijl. Deze factoren kunnen ontstekingen in uw maag veroorzaken, wat resulteert in de vorming van poliepen. Gezonde voedingsgewoonten kunnen het risico op maagpoliepen en complicaties van het spijsverteringsstelsel helpen verminderen.
Bladgroenten met reepjes rode paprika op een saladebord. Afbeelding tegoed: mpessaris / iStock / Getty Images
Over maagpoliepen
Ontsteking van de cellen die uw maag bekleden of mutaties in de cellen vormen massa’s of poliepen. Over het algemeen vormen en blijven poliepen zelden goedaardig. Gelijktijdige bacteriële infecties, gastritis of het gebruik van medicijnen om andere spijsverteringsproblemen zoals refluxziekte te behandelen, verhogen het risico op de vorming van poliepen. Als de poliepen het gevolg zijn van kliermutaties in de maag, neemt het risico op kwaadaardige cellen toe, maar dit komt niet vaak voor bij maagpoliepen. Symptomen van maagpoliepen verschijnen mogelijk pas als ze geleidelijk groter worden en zweren vormen. Buikpijn, maagbloeding en misselijkheid of braken kunnen optreden bij grote maagpoliepen. De behandeling omvat het verwijderen van de poliepen met een endoscopieprocedure; de poliepen kunnen echter terugkeren als u terugkerende gastritisproblemen heeft.
Dieet, poliepen en gastritis
Dieetgewoonten veroorzaken niet noodzakelijk de vorming van maagpoliepen, maar gastritis kan – en voeding speelt een rol bij deze aandoening. Gastritis is het gevolg van irriterende stoffen die een ontsteking van de maagwand veroorzaken. Sterk zure voedingsmiddelen of dranken zoals koffie, frisdrank en vruchtensap met citroenzuur, bacteriën zoals Salmonella of E. coli uit besmet voedsel en overmatig alcoholgebruik kunnen je maag irriteren. Als u gastritis heeft, kan uw arts ook testen op maagpoliepen. Onbehandelde gastritis met maagpoliepen kan het risico op kwaadaardige poliepen en maagkanker vergroten.
Fruit en groenten
Groenten en fruit bevatten vezels om gezonde spijsverteringsbacteriën en antioxidanten uit vitamines te voeden. Antioxidanten neutraliseren schadelijke moleculen van vrije radicalen die abnormale celgroei in uw maag beïnvloeden. Bessensoorten, appels, bladgroenten, pompoen en paprika’s zijn voedingsrijke producten om de spijsvertering gezond te houden. U moet volgens Cleveland Clinic ten minste 5 porties groenten en fruit opnemen in uw dagelijkse voeding. Vermijd of beperk porties met hoog zuur fruit zoals sinaasappels of grapefruit om maagirritatie te minimaliseren. De American Cancer Society stelt voor om groenten in het zuur te vermijden, omdat deze het risico op maagkanker kunnen verhogen.
Volle granen en bonen
Volle granen en bonensoorten zijn vezelrijk en bevatten veel B-vitamines, die de normale spijsvertering bevorderen. Kies tarwebrood of pasta, zemelengranen, bruine rijst en gerstproducten in plaats van verfijnde witte granen met minder vezels en voedingsstoffen. Zwarte, marine- en bruine bonen zijn ook goede bronnen van vezels en hebben een lage zuurgraad.
Te beperken voedingsmiddelen
Vet rood vlees, gefrituurd voedsel, hele zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen verteren niet gemakkelijk, verhogen de maagzuurproductie en kunnen irritatie van de maagwand veroorzaken. Vervang vetrijke voedingsmiddelen door verse vis, gebakken gevogelte, magere zuivel en olijfolie om uw dagelijkse vetinname te minimaliseren. Koolzuurhoudende dranken en dranken met een hoog cafeïnegehalte moeten worden beperkt. Raadpleeg uw arts voor dieetinstructies op basis van uw specifieke toestand en voedingsbehoeften.