Verschillende factoren kunnen bijdragen aan maagpijn na het eten van ontbijtgranen en melk, zoals te veel eten, maar als het consistent gebeurt, kan een spijsvertering de schuld zijn. Het onvermogen om een suiker in melk te verteren – een aandoening die bekend staat als lactose-intolerantie – is bijvoorbeeld een veelvoorkomende oorzaak van buikpijn. Het is ook mogelijk dat iets in je ontbijtgranen, zoals vezels, de oorzaak van het probleem is. Het kan moeilijk zijn om zelf de oorzaak van het probleem te achterhalen, dus als het zich voordoet, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts om de onderliggende oorzaak te achterhalen.
Melk gieten op granenAfbeelding tegoed: Nikolay Trubnikov / iStock / Getty Images
Lactose intolerantie
Koemelk bevat een suiker die lactose wordt genoemd. Om het in het spijsverteringsstelsel op te splitsen, is de aanwezigheid van een enzym in de dunne darm nodig, lactase genaamd, dat sommige mensen niet hebben. Als het lactase-enzym ontbreekt, moet de lactose worden afgebroken door bacteriën in de dikke darm, die bij sommige mensen gas- en maagpijn kunnen veroorzaken, evenals een opgeblazen gevoel of diarree. Niet iedereen zal dezelfde symptomen hebben en maagpijn kan het enige symptoom zijn van lactose-intolerantie. Volgens de Ohio State University Wexner Medical Center zijn tussen de 30 miljoen en 50 miljoen mensen in de VS lactose-intolerant.
Melkallergie
De eiwitten in koemelk zijn een veel voorkomend allergeen, vooral voor jonge kinderen en zuigelingen, volgens de website van Food Allergy & Research Education. Veel kinderen ontgroeien het, maar het kan op volwassen leeftijd gebeuren. In tegenstelling tot lactose-intolerantie, kan een allergie voor melk levensbedreigend zijn. De symptomen van een melkallergie zijn vergelijkbaar met die van lactose-intolerantie, maar kunnen gepaard gaan met andere symptomen die kenmerkend zijn voor allergieën, waaronder een jeukende huid, gevoelloosheid rond de mond, netelroos of een loopneus. Door een ernstige allergie kan het lichaam in shock raken, wat dodelijk kan zijn als het niet wordt behandeld. Maagpijn kan voor sommige mensen het enige symptoom zijn van een melkallergie.
Graanproblemen
Je ontbijtgranen kunnen ook maagpijn veroorzaken. Vezels, een veelgebruikt ingrediënt in granen, kunnen gas- en buikpijn veroorzaken, vooral als u niet gewend bent om het regelmatig te eten. Een van de andere ingrediënten van het graan kan mogelijk ook problemen veroorzaken, hetzij in de vorm van voedselintolerantie – vergelijkbaar met lactose-intolerantie – of een allergie. Tarwe wordt bijvoorbeeld in veel granen aangetroffen en is een veel voorkomende oorzaak van allergieën. Gluten – een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge – kan bij sommige mensen ook maagpijn veroorzaken.
Juiste diagnose
Maagpijn die een of twee keer optreedt na het eten van ontbijtgranen en melk kan het gevolg zijn van te veel eten of een zeer milde vorm van voedselvergiftiging. Een dergelijk incident is in het algemeen geen reden tot bezorgdheid. Als het probleem echter consistent optreedt, kunt u het beste door een arts worden gecontroleerd, zelfs als de symptomen mild zijn. Uw arts kan tests uitvoeren om mogelijk te bepalen of u lactose-intolerant bent of een ernstigere allergie voor melk heeft, of een allergie voor een van de ingrediënten die vaak in granen voorkomen. In sommige gevallen kan een voorheen niet gediagnosticeerd spijsverteringsprobleem, zoals het prikkelbare darm syndroom, de schuld zijn. Zuivelproducten en vezels zijn veel voorkomende irriterende stoffen van het prikkelbare darmsyndroom.