Elk kind groeit en wordt anders zwaar.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImages
Volgens de Centers for Disease Control heeft bijna 17 procent van de kinderen in de leeftijd van 2 tot 19 jaar obesitas in de Verenigde Staten. Je kind helpen een gezond gewicht te bereiken en te behouden is een belangrijke taak voor elke ouder of verzorger. Vergeet niet dat elk kind een andere grootte heeft en in een ander tempo groeit. Als je je zorgen maakt over het gewicht van je kind, praat dan met je kinderarts of zorgverlener.
Zuigelingen
Peuters en kleuters
Tussen de leeftijd van 1 en 5 jaar zal je kind meestal ongeveer 10 pond aankomen, vijf pond tussen de leeftijd van 1 en 2 jaar en de resterende vijf pond tussen de leeftijd van 2 en 5 jaar. De gemiddelde 2-jarige weegt tussen de 22 en 33 pond. De gemiddelde 4-jarige weegt tussen de 28 en 44 kilo. Misschien merk je dat je peuter minder eetlust heeft of een kieskeurige eter wordt. Dit zijn normale fases en een verminderde eetlust kan een teken zijn van een tragere groei. Blijf gezonde voeding aanbieden voor maaltijden en tussendoortjes en maak je geen zorgen als je peuter soms weigert te eten of op andere momenten niet vol lijkt te kunnen raken.
Kinderen in de basisschoolleeftijd
De meeste zorgverleners gebruiken een BMI-grafiek of een groeigrafiek om het gewicht van je kind te meten. BMI, of body mass index, is een berekening waarbij het gewicht en de lengte van je kind worden gebruikt om de vetheid van het lichaam te meten. Het CDC heeft vier gewichtscategorieën gebaseerd op BMI-percentielen. Een BMI tussen het 5e en 85e percentiel wordt beschouwd als normaal gewicht. Als je kind onder het 5e percentiel zit, wordt ze beschouwd als te licht. Als ze tussen het 85e en 95e percentiel zit, wordt ze beschouwd als te zwaar, en het 95e percentiel of hoger is obesitas. Er zijn online calculators beschikbaar om de BMI van je kind te bepalen.
Groeidiagrammen kunnen ook worden gebruikt om het gewicht van je kind in kaart te brengen. Je kind moet rond hetzelfde percentiel op de groeigrafiek blijven naarmate hij ouder wordt. De meeste kinderen tussen de 2 en 10 jaar groeien vrij snel. Volgens de CDC-groeidiagrammen zouden 5-jarigen tussen de 34 en 52 pond moeten wegen, 7-jarigen tussen de 40 en 66 pond en 10-jarigen tussen de 54 en 105 pond.
Tieners
Elk kind groeit en wordt anders zwaar.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImages