Ensure en Ensure Plus shakes bieden een goede voedingsbron in verschillende smaken.Image Credit:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure en Ensure Plus worden vaak gebruikt in diëten om een gezond gewicht te krijgen of te behouden. Beide soorten shakes leveren voldoende voeding om een normale groei, ontwikkeling en onderhoud van het lichaam te ondersteunen. De shakes worden vaak aanbevolen voor mensen die ondervoed zijn, een voedingsrisico lopen of onvrijwillig gewichtsverlies hebben.
Shake vs. shake
Ensure Plus bevat meer calorieën en eiwit per portie dan Ensure. Een 8-ounce portie Ensure bevat 250 calorieën, 9 gram eiwit en 6 gram vet. Ensure Plus bevat 350 calorieën, 13 gram eiwit en 11 gram vet per portie van 8 oz. Hoewel beide shakes uitstekende bronnen zijn van een omega-3 vetzuur — alfa-linoleenzuur, of ALA — bevat Ensure Plus 650 milligram vergeleken met slechts 320 milligram in Ensure. ALA is een plantaardig essentieel omega-3 vetzuur waarvan is aangetoond dat het de gezondheid van het hart bevordert door het cholesterolgehalte te verlagen en de bloeddruk te verbeteren.
Video van de dag
Overeenkomsten in voedingsstoffen
Beide soorten shakes zijn uitstekende bronnen van 24 essentiële vitaminen en mineralen, evenals omega-3 vetzuren die goed zijn voor het hart, en bevatten weinig vezels. Ensure bevat 1 gram voedingsvezels per portie van 8 oz. Ensure Plus bevat geen voedingsvezels. Beide shakes zijn geschikt voor mensen met coeliakie (glutenintolerantie) en lactose-intolerantie. Ook zijn beide shakes halal en koosjer.