Een wodka martini van standaardformaat bevat ongeveer 202 calorieën.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Als je graag af en toe een wodka-martini drinkt, maar wel je calorieën bijhoudt, is het handig om te weten hoeveel calorieën je in een martini binnenkrijgt. Hoewel specifieke totalen kunnen variëren, kun je met behulp van online calorieëntellers een goed idee krijgen van hoe dat drankje ’s avonds bijdraagt aan je totale calorie-inname.
Tip
Een wodka martini van standaardformaat bevat ongeveer 202 calorieën.
Wodka Martini Calorieën
Afhankelijk van de grootte van je cocktail en de extra’s die je erin mengt, bevat één portie wodka-martini ongeveer 202 calorieën. Het aantal calorieën van een wodka martini kan veel hoger zijn als het drankje meer bevat dan de twee basislikeuren.
Om het aantal calorieën in wodka te bepalen, is de eerste stap om het aantal calorieën in één portie te bepalen. Over het algemeen bevat een portie wodka van 1 ounce ongeveer 64,7 calorieën, volgens de USDA FoodData Central. Vermout wordt meestal weergegeven in ounces bij voedingsinformatie. Een ons vermout bevat ongeveer 47 calorieën. Als een ons gelijk is aan 6 theelepels, dan bevat 1 theelepel Franse vermout ongeveer 7,8 calorieën.
Met deze cijfers in gedachten bevat een wodka-martini van normale grootte ongeveer 202 calorieën op basis van de volgende ingrediënten:
- 3 ons wodka
- 1 theelepel Franse vermout
Als je garnering toevoegt, zoals olijven, veranderen de totale calorieën van de martini. Bijvoorbeeld, 2 eetlepels olijven voegt 25 calorieën toe, waardoor het totaal op 227 calorieën komt, volgens de USDA FoodData Central. Om je cocktail een zoet tintje te geven, kun je hem een beetje mixen met een paar maraschino-kersen. Eén maraschino-kers bevat 7,1 calorieën, volgens USADA FoodData Central. Vul je drankje aan met twee van deze kersen en je martini bevat uiteindelijk 216 calorieën.
Alcohol en je dieet
Als je je dieet rond een gezonde levensstijl ontwerpt, is het mogelijk om extra’s zoals cocktails of deserts in je algemene plan op te nemen. De sleutel tot het genieten van je favoriete drankje is om het af en toe te doen en de calorieën in je dagelijkse totaal op te nemen. Als je probeert af te vallen, betekent dit dat je rekening moet houden met 225 calorieën wanneer je de calorieën van martini’s meerekent.
Een wodka martini van standaardformaat bevat ongeveer 202 calorieën.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Als je graag af en toe een wodka-martini drinkt, maar wel je calorieën bijhoudt, is het handig om te weten hoeveel calorieën je in een martini binnenkrijgt. Hoewel specifieke totalen kunnen variëren, kun je met behulp van online calorieëntellers een goed idee krijgen van hoe dat drankje ’s avonds bijdraagt aan je totale calorie-inname.