Het aantal calorieën in een Pizza Hut persoonlijke panpizza varieert enorm, afhankelijk van de toppings die u kiest.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Als u de calorieën van de Pizza Hut persoonlijke panpizza weet voordat u bestelt, kunt u uw voedingsdoelen op het juiste spoor houden terwijl u geniet van een heerlijke maaltijd. Met de Pizza Hut voedingscalculator weet u precies waar u aan toe bent voordat het bij u aankomt.
Tip
Een Pizza Hut Personal Pan pizza met alleen kaas en saus bevat 150 calorieën per stuk. Sommige pizza’s hebben meer of minder calorieën per stuk, afhankelijk van de toppings.
En met vier sneetjes in een persoonlijke panpizza van Pizza Hut, kunt u rekenen op minstens 600 calorieën voor de hele taart.
Pizza Hut Persoonlijke Pan Pizza Calorieën
Als u wilt genieten van een paar stukken pizza terwijl u uw calorieën bijhoudt, kan de Pizza Hut Voedingscalculator u helpen. Volgens deze bron zijn de Pizza Hut Personal Pan pizza calorieën per stuk:
- Kaas: 150 calorieën
- Backyard BBQ Kip: 180 calorieën
- Buffalo Kip: 160 calorieën
- Kip-Bacon Parmezaan: 180 calorieën
- Hawaiiaanse kip: 150 calorieën
- Vlees Lover’s: 210 calorieën
- Pepperoni: 150 calorieën
- Pepperoni Lover’s: 180 calorieën
- Supreme: 170 calorieën
- Ultieme Kaas Lover’s: 170 calorieën
- Veggie Lover’s: 140 calorieën
Wanneer u deze pizza’s aanpast, verandert u het aantal calorieën per plak. Als u bijvoorbeeld voor extra pepperoni kiest, voegt u eiwitten, vet en calorieën toe. Het is belangrijk om te onthouden dat de portiegroottes voor de Pizza Hut Persoonlijke Pannen pizza calorieën slechts één plak zijn.
Volgens de Pizza Hut website zitten er vier stukken in elke Personal Pan pizza. Zorg er dus voor dat u het aantal calorieën in de Pizza Hut Voedingscalculator met vier vermenigvuldigt als u van plan bent de hele pizza op te eten.
Gerelateerd lezen
Hoe je dunne korst kaaspizza gezonder houdt
Overweeg aanpassingen om calorieën te minimaliseren
Als u wilt genieten van een hele Pizza Hut Personal Pan pizza zonder zoveel calorieën, dan kunt u aanpassingen maken. De Cleveland Clinic raadt aan om veranderingen aan te brengen zoals:
- De kaas verminderen of weglaten: Alleen al het halveren van de kaas kan het aantal calorieën op uw Pizza Hut pizza aanzienlijk verminderen.
- Het vlees overslaan: Als u de kaas niet wilt schrappen, overweeg dan om de peperoni van Pizza Hut te laten staan, want die voegt veel vet en conserveringsmiddelen toe.
- Veel groenten: Het is niet omdat u geen vlees meer eet dat u het zonder beleg moet stellen. Kies voor veel groenten op uw pizza om voedingswaarde toe te voegen.
Matigheid, zelfs met mate
Als u naar de calorieën van de Pizza Hut Personal Pan pizza kijkt, denkt u misschien dat u nooit van deze maaltijd kunt genieten als u op uw gewicht let. Maar restrictief eten kan averechts werken. Het kan zelfs een voorspeller zijn van gewichtstoename, niet van gewichtsverlies, volgens een onderzoek uit september 2020 in Cureus.
Dat betekent niet dat u geen rekening moet houden met voeding wanneer u eet. Een evenwichtige aanpak, zoals de 80/20 regel, kan u helpen om uw lichaam te voeden zonder obsessief bezig te zijn. In deze benadering past een Pizza Hut Personal Pan pizza in uw dieet zolang u meestal evenwichtige maaltijden eet.
Alle voedingsmiddelen kunnen met de juiste mate in een uitgebalanceerd dieet passen, meldt ACE Fitness. In plaats van uw favoriete voedingsmiddelen helemaal te schrappen, kunt u er beter voor kiezen om af en toe van pizza te genieten, terwijl u meestal meer voedzame voedingsmiddelen gebruikt.