De bijwerkingen van asperges kunnen bij sommige mensen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree zijn.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
In dit artikel
- Stinkende urine
- Verhoogd urineren
- Gas en opgeblazen gevoel
- Diarree
- Andere spijsverteringssymptomen
- Allergische reactie
Het eten van asperges is op verschillende manieren goed voor je lichaam. Deze groente bevat weinig calorieën en is rijk aan B-vitamines, antioxidanten en vitale mineralen, volgens het USDA.
Maar een bezoekje aan de badkamer kan de bijwerkingen van asperges onthullen. Lees hier of asperges moeilijk te verteren zijn en of asperges een opgeblazen gevoel, winderigheid en stinkende urine veroorzaken.
- Stinkende urine
Heb je ooit gemerkt dat je urine stinkt nadat je asperges hebt gegeten? Waarom laten asperges je urine stinken?
Deze groente bevat een chemische verbinding genaamd aspergezuur dat, wanneer het wordt verteerd, wordt afgebroken tot zwavelhoudende verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de sterke, onaangename geur van je urine, volgens een artikel uit januari 2014 in Phytochemistry.
Maar hoe vreemd het ook klinkt, niet iedereen ruikt de stinkende plas en wetenschappers weten niet precies waarom. Hiervoor zijn twee mogelijke verklaringen: Niet alle mensen scheiden stinkende stoffen uit in hun urine na het eten van asperges, of niet alle mensen kunnen de stoffen ruiken. Wetenschappers speculeren dat genetica een rol kan spelen bij dit fenomeen.
Onderzoekers hebben onderzocht of er erfelijke factoren zijn die verband houden met het ruiken van aspergemetabolieten in de urine. Ongeveer 58 tot 61 procent van de onderzochte mensen kon de sterke geur niet onderscheiden in een studie uit december 2016 in de BMJ. Onderzoekers geloven dat genetische variaties van olfactorische receptoren geassocieerd zijn met het vermogen om de geur te detecteren.
Of je het nu kunt ruiken of niet, er zijn geen schadelijke effecten van het produceren of ruiken van de geurige resultaten van het eten van asperges.
- Verhoogd urineren
Asperges hebben een bestanddeel genaamd asparagine – een niet-essentieel aminozuur dat een rol speelt bij het aanmaken van eiwitten. Asparagine kan ook werken als een diureticum, wat betekent dat je waarschijnlijk meer zult plassen dan normaal als je het in grote hoeveelheden eet, volgens het National Center for Biotechnology Information.
Dit kan nuttig zijn als je water vasthoudt door ziekte of een opgeblazen gevoel. Maar als je al waterpillen of vrij verkrijgbare diuretica slikt, kan het eten van veel asperges ervoor zorgen dat je te veel water verliest, wat kan leiden tot uitdroging, volgens de Cleveland Clinic.
Praat met je arts voordat je waterpillen neemt om te bepalen of je ze nodig hebt of niet.
- Gas en een opgeblazen gevoel
Soms veroorzaken asperges winderigheid en een opgeblazen gevoel.
De bijwerkingen van asperges kunnen bij sommige mensen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree zijn.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImages
In dit artikel
Stinkende urine
Verhoogd urineren
Gas en opgeblazen gevoel
Diarree
Andere spijsverteringssymptomen
Allergische reactie
Het eten van asperges is op verschillende manieren goed voor je lichaam. Deze groente bevat weinig calorieën en is rijk aan B-vitamines, antioxidanten en vitale mineralen, volgens het USDA.
Maar een bezoekje aan de badkamer kan de bijwerkingen van asperges onthullen. Lees hier of asperges moeilijk te verteren zijn en of asperges een opgeblazen gevoel, winderigheid en stinkende urine veroorzaken.
- Stinkende urine
Heb je ooit gemerkt dat je urine stinkt nadat je asperges hebt gegeten? Waarom laten asperges je urine stinken?
- Deze groente bevat een chemische verbinding genaamd aspergezuur dat, wanneer het wordt verteerd, wordt afgebroken tot zwavelhoudende verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de sterke, onaangename geur van je urine, volgens een artikel uit januari 2014 in Phytochemistry.
- Maar hoe vreemd het ook klinkt, niet iedereen ruikt de stinkende plas en wetenschappers weten niet precies waarom. Hiervoor zijn twee mogelijke verklaringen: Niet alle mensen scheiden stinkende stoffen uit in hun urine na het eten van asperges, of niet alle mensen kunnen de stoffen ruiken. Wetenschappers speculeren dat genetica een rol kan spelen bij dit fenomeen.
- Onderzoekers hebben onderzocht of er erfelijke factoren zijn die verband houden met het ruiken van aspergemetabolieten in de urine. Ongeveer 58 tot 61 procent van de onderzochte mensen kon de sterke geur niet onderscheiden in een studie uit december 2016 in de BMJ. Onderzoekers geloven dat genetische variaties van olfactorische receptoren geassocieerd zijn met het vermogen om de geur te detecteren.
- Of je het nu kunt ruiken of niet, er zijn geen schadelijke effecten van het produceren of ruiken van de geurige resultaten van het eten van asperges.
-
- Verhoogd urineren
Asperges hebben een bestanddeel genaamd asparagine – een niet-essentieel aminozuur dat een rol speelt bij het aanmaken van eiwitten. Asparagine kan ook werken als een diureticum, wat betekent dat je waarschijnlijk meer zult plassen dan normaal als je het in grote hoeveelheden eet, volgens het National Center for Biotechnology Information.
Dit kan nuttig zijn als je water vasthoudt door ziekte of een opgeblazen gevoel. Maar als je al waterpillen of vrij verkrijgbare diuretica slikt, kan het eten van veel asperges ervoor zorgen dat je te veel water verliest, wat kan leiden tot uitdroging, volgens de Cleveland Clinic.
Praat met je arts voordat je waterpillen neemt om te bepalen of je ze nodig hebt of niet.
- Gas en een opgeblazen gevoel
Soms veroorzaken asperges winderigheid en een opgeblazen gevoel.
“Hoewel asperges een zeer voedzaam voedingsmiddel zijn, kunnen ze bij sommige mensen winderigheid veroorzaken door hun chemische samenstelling”, zegt diëtist Sarah Schlichter, MPH, RDN. “Asperges bevatten natuurlijke suikers en oligosachariden, zoals raffinose en fructose. Deze kunnen gas veroorzaken in de lagere darm omdat ze worden gefermenteerd door gasproducerende bacteriën.”