Prei en aardappelsoep kan een gezonde maaltijd of snack zijn.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty Images
Prei en aardappelsoep is niet alleen lekker, goedkoop en vullend, maar het kan ook een gezonde maaltijdoptie zijn, afhankelijk van de ingrediënten.
Terwijl prei-aardappelsoep soms moeilijk te vinden is in het schap, is de zelfgemaakte versie vrij eenvoudig te maken en biedt het meer controle over de voedingsinhoud. Het totale aantal calorieën in aardappelsoep verandert afhankelijk van de ingrediënten, dus kies recepten en ingrediënten zorgvuldig.
Recepten zullen lichtjes verschillende voedingswaarden bevatten, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Bijna alle recepten bevatten een hoeveelheid aardappelen, prei, selderij, sjalotten, ui, zout en peper. Recepten die gericht zijn op gezondheid kunnen olijfolie, kippenbouillon en verschillende kruiden en specerijen bevatten. Mensen die alleen aan smaak en textuur denken, kunnen rijke ingrediënten gebruiken zoals boter, melk, room en kaas.
Onthoud dat hoe meer calorierijke ingrediënten in de soep, hoe hoger het totale caloriegehalte van de soep. Het gebruik van kippenbouillon en aardappelpuree in plaats van room kan het aantal calorieën in je soep verlagen, net als het beperken of elimineren van calorierijke toevoegingen zoals kaas en bacon.
Zoek uit hoeveel calorieën er in een kom aardappelsoep zitten, of die nu uit blik, uit de winkel, in een restaurant of zelfgemaakt is.
Basis Prei en Aardappelsoep Calorieën
Een basis prei en aardappelsoep bevat aardappelen, prei, olijfolie en magere melk. Een portie van een kop bevat 101 calorieën, evenals 2 gram vet, 20 gram vet en 2 gram eiwit, volgens de USDA.
Calorieën voor gastronomische aardappel- en preisoep
Wanneer je uit eten gaat of op zoek bent naar een recept dat rijk en smaakvol is, kan prei en aardappelsoep een heerlijke keuze zijn. Voor fijnproevers zijn recepten met ingrediënten als room, boter en olie calorierijker.
Eén portie van de aardappel- en preisoep van de keten Au Bon Pain bevat bijvoorbeeld 190 totale calorieën met 21 gram vet, 22 gram koolhydraten en 3 gram eiwit.
Calorieën Aardappel Prei Soep uit Doos
Imagine Foods maakt een biologische aardappel prei soep in doosjes die aardappelen, uien, prei, plantaardige olie, zeezout, knoflook, uienpoeder en andere kruiden bevat.
Een portie bevat in totaal 90 calorieën, 3 gram vet, 14 gram koolhydraten en 2 gram eiwit.
Calorieën Aardappel Prei Soep uit blik
Baxter’s maakt een aardappel prei soep in blik die onder andere aardappelen, prei, uien en magere melkpoeder bevat.
Prei en aardappelsoep kan een gezonde maaltijd of snack zijn.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty Images
Prei en aardappelsoep is niet alleen lekker, goedkoop en vullend, maar het kan ook een gezonde maaltijdoptie zijn, afhankelijk van de ingrediënten.
Terwijl prei-aardappelsoep soms moeilijk te vinden is in het schap, is de zelfgemaakte versie vrij eenvoudig te maken en biedt het meer controle over de voedingsinhoud. Het totale aantal calorieën in aardappelsoep verandert afhankelijk van de ingrediënten, dus kies recepten en ingrediënten zorgvuldig.
Recepten zullen lichtjes verschillende voedingswaarden bevatten, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Bijna alle recepten bevatten een hoeveelheid aardappelen, prei, selderij, sjalotten, ui, zout en peper. Recepten die gericht zijn op gezondheid kunnen olijfolie, kippenbouillon en verschillende kruiden en specerijen bevatten. Mensen die alleen aan smaak en textuur denken, kunnen rijke ingrediënten gebruiken zoals boter, melk, room en kaas.
Onthoud dat hoe meer calorierijke ingrediënten in de soep, hoe hoger het totale caloriegehalte van de soep. Het gebruik van kippenbouillon en aardappelpuree in plaats van room kan het aantal calorieën in je soep verlagen, net als het beperken of elimineren van calorierijke toevoegingen zoals kaas en bacon.