Twee grote glazen limonade.Image Credit:rez-art/iStock/Getty Images
Diarree wordt door verschillende factoren veroorzaakt, waaronder een slechte spijsvertering, voedingsallergieën, suikerrijke diëten, lactose-intolerantie, griep, gastritis en darmparasieten en -infecties. Als uw diarree wordt veroorzaakt door pathogene micro-organismen, kan het drinken van limonade gunstig zijn vanwege de antimicrobiële eigenschappen. Als uw diarree echter veroorzaakt wordt door de consumptie van te veel fructose of een reactie is op het Limonadedieet, dan moet u de consumptie van limonade verder vermijden. Als u last heeft van ernstige diarree, neem dan contact op met een arts voor behandeling.
Gezondheidseffecten van diarree
Diarree kan een opzettelijke strategie van uw lichaam zijn om zich te ontdoen van ziekteverwekkende micro-organismen en gifstoffen, of het kan een teken van onbalans en ziekte zijn, volgens “Harrison’s Principles of Internal Medicine”. Met mate kan diarree een reinigende en ontgiftende werking hebben. Bij overmatig gebruik kan diarree echter leiden tot uitdroging en een verstoord elektrolytenevenwicht, wat snel tot een medisch noodgeval kan leiden als het niet op de juiste manier verholpen wordt. Overmatig gebruik van laxeermiddelen om diarree op te wekken en gewicht te verliezen is gevaarlijk en moet worden vermeden.
Eigenschappen van citroensap
Natuurlijk citroensap is rijk aan citroenzuur en vitamine C, dat ook bekend staat als ascorbinezuur. Beide zuren hebben antimicrobiële eigenschappen; vitamine C kan uw immuunrespons stimuleren en verbeteren, volgens het Linus Pauling Instituut. Daarom kan het drinken van matige hoeveelheden ongezoet citroensap gunstig zijn bij diarree als de oorzaak gerelateerd is aan bacteriële, virale, schimmel- of parasitaire infecties. Natuurlijke limonade is ook een bron van water, elektrolyten en calorieën.
Gezoete limonade
Gezoete limonade smaakt misschien beter dan ongezoete natuurlijke varianten, maar een teveel aan suiker en kunstmatige zoetstoffen kan diarree veroorzaken. Eenvoudige suikers, zoals fructose en glucose, worden snel door uw lichaam verwerkt en opgenomen. In overmaat kunnen de suikers echter te lang in uw darmen blijven en de vriendelijke bacteriën van een substraat voorzien voor fermentatie, wat gas, winderigheid en losse ontlasting veroorzaakt, volgens “Advanced Nutrition and Human Metabolism”. Verder veroorzaken veel kunstmatige zoetstoffen een osmotisch effect door water in uw darmen te trekken, wat resulteert in waterige diarree.
Het limonadedieet
Het limonadedieet is een kortdurende sapkuur die bedoeld is om uw lichaam te ontdoen van ziekteverwekkers, gifstoffen en onzuiverheden. Het duurt meestal ongeveer 10 dagen en bestaat uit vers geperst citroensap, gezuiverd water, ahornsiroop, cayennepeper en kruidenthee. Tijdens deze reiniging is geen ander voedsel of drank toegestaan. Een belangrijke bijwerking van deze reiniging is buikpijn en diarree, wat door sommigen als wenselijk wordt beschouwd omdat het een bewijs is van het “spoelingseffect”. U moet echter altijd onder toezicht van een gezondheidsprofessional staan voordat u aan zulke drastische dieetveranderingen begint. Bij overmatige diarree en buikpijn kan uw arts u aanraden om geen limonade meer te drinken.