Eten terwijl je zwanger bent kan vol zorgen en angst zijn, omdat bepaald voedsel verboden is en er veel meer voedsel bestaat ergens in het grijze gebied tussen gevaar en volledige veiligheid. Wees gerust dat azijn veilig te consumeren is tijdens de zwangerschap. Bovendien vind je het ook handig voor het schoonmaken van klusjes, omdat je je blootstelling aan commerciële schoonmaakproducten wilt beperken.
Veilig te consumeren
Azijn staat niet op de lijst van voedingsmiddelen van de American Pregnancy Association om te vermijden. Een scheutje azijn op een salade of een recept met azijn zijn veilige manieren om het product te consumeren en brengen je zwangerschap niet in gevaar. In feite drinken veel vrouwen een azijndrankje om ochtendmisselijkheid te helpen verlichten, volgens Stacey Rosenberg, auteur van “Natural Pregnancy, Natural Baby.” Deze vrouwen weken organische botten – gekookt, natuurlijk – in appelazijn, die calcium in de vloeistof afgeeft. Een kleine hoeveelheid van de resulterende oplossing kan ochtendmisselijkheid helpen verlichten en uw ongeboren baby van een extra dosis calcium voorzien.
Bijbehorende gevaren
Houd er rekening mee dat veel voedingsmiddelen die azijn kunnen bevatten, verboden zijn tijdens de zwangerschap. De APA waarschuwt tegen het eten van ongewassen groenten; gebruik geen azijn om vers groen aan te kleden dat niet is gewassen. Hoewel de azijn zelf geen gevaar vormt, kunnen de ongewassen groenten besmet zijn met toxoplasma gondii, een parasiet die toxoplasmose kan veroorzaken. Toxoplasmose kan volgens de APA voortijdige bevalling en een laag geboortegewicht veroorzaken, evenals ernstigere aandoeningen zoals toevallen bij zuigelingen en mentale retardatie. Eet ook geen rauwe of onvoldoende verhitte vis of schaaldieren, zoals oesters, met azijnsauzen. Nogmaals, de azijn is niet gevaarlijk, maar niet gaar of rauwe zeevruchten kunnen problemen veroorzaken.
Zuurbranden
Hoewel veilig, is azijn zuur, wat betekent dat het potentieel brandend maagzuur kan veroorzaken, volgens Marguerite Patten, O.B.E., en Jeannette Ewin, Ph.D., auteurs van “The Healthy Gut Cookbook.” Maagzuur is waarschijnlijk tijdens de zwangerschap, omdat de verhoogde hoeveelheid progesteron in uw lichaam ervoor zorgt dat de klep die voorkomt dat maagzuren in uw slokdarm komen te ontspannen, wat het risico op brandend maagzuur verhoogt, volgens de APA. Het vermijden van zure voedingsmiddelen is een manier om de kans te verkleinen dat u deze ongemakkelijke aandoening ontwikkelt. Als je azijn eet en last hebt van brandend maagzuur, probeer dan een glas of melk of een portie yoghurt, die beide het brandende gevoel kunnen verlichten, zegt de APA.
Schoonmaken is ook OK
Hoewel de meeste commerciële schoonmaakmiddelen veilig zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap, is dat alleen van toepassing als je schoonmaakt in een goed geventileerde ruimte waar je geen sterke dampen inademt en als je beschermende handschoenen draagt, merkt de APA op. Azijn is een natuurlijk reinigingsproduct en houdt uw spiegels, ramen en vloeren hygiënisch en sprankelend. Doe witte azijn in een spuitfles en gebruik het om je spiegels en ramen af te vegen. Of combineer witte azijn met heet water en gebruik het mengsel om je vloeren te dweilen. Als u zich zorgen maakt over commerciële schoonmaakproducten, neem dan contact op met uw arts om uw angsten te verlichten of schakel over op azijn totdat u aflevert.