Te veel water drinken kan de nierfunctie beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat dit nierpijn veroorzaakt.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Water houdt je niet alleen gehydrateerd, maar smeert ook je gewrichten, houdt je temperatuur op peil en bevordert je spijsvertering. Als je nieren pijn doen na het drinken van water, heb je misschien een onderliggende aandoening. Onthoud ook dat meer niet altijd beter is – dit oude gezegde geldt ook voor waterinname.
Tip
Te veel water drinken kan de nierfunctie beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat dit pijn aan je nieren veroorzaakt. Als je nieren pijn doen na het drinken van water, kan een onderliggende aandoening de boosdoener zijn.
Dit vitale vocht reguleert de lichaamstemperatuur, vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar je cellen, beschermt gevoelige weefsels en helpt metabolische afvalstoffen af te voeren. Het zorgt er ook voor dat je spijsvertering soepel blijft werken en het voegt massa toe aan je ontlasting, waardoor constipatie wordt voorkomen.
Als vuistregel geldt dat volwassenen dagelijks ongeveer 91 tot 125 liter water moeten drinken, volgens de U.S. National Library of Medicine. In bepaalde omstandigheden kun je echter meer vocht nodig hebben, zoals tijdens het sporten of als het buiten warm is. Als je een eiwitrijk of vezelrijk dieet volgt, overweeg dan om meer water in te nemen. Zelfs lichte uitdroging kan je mentale focus beïnvloeden, je hartslag verhogen en je fysieke prestaties verminderen.
Te veel water drinken is echter net zo schadelijk als te weinig. Het kan leiden tot hyponatriëmie, een aandoening die je natriumgehalte aantast.
Pijn in de nieren na het drinken van water
Volgens een grootschalig onderzoek bij meer dan 14.000 volwassenen heeft ongeveer 1,7 procent van de algemene bevolking hyponatriëmie. Vrouwen en mensen met bepaalde aandoeningen, zoals een beroerte, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en psychische stoornissen, lopen een groter risico, volgens bevindingen die in december 2014 zijn gepubliceerd in het American Journal of Medicine.
Te veel water drinken kan het vermogen van je nieren om natrium uit te scheiden aantasten, zoals de Mayo Clinic aangeeft. Het teveel aan vocht kan het natriumniveau in je lichaam verlagen, waardoor de elektrolyten uit balans raken. Andere mogelijke oorzaken van hyponatriëmie zijn hormonale stoornissen, diarree, braken, nieraandoeningen en het gebruik van bepaalde medicijnen of illegale drugs.
Te veel water drinken kan de nierfunctie beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat dit nierpijn veroorzaakt.Image Credit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Water houdt je niet alleen gehydrateerd, maar smeert ook je gewrichten, houdt je temperatuur op peil en bevordert je spijsvertering. Als je nieren pijn doen na het drinken van water, heb je misschien een onderliggende aandoening. Onthoud ook dat meer niet altijd beter is – dit oude gezegde geldt ook voor waterinname.
Tip
Te veel water drinken kan de nierfunctie beïnvloeden, maar het is onwaarschijnlijk dat dit pijn aan je nieren veroorzaakt. Als je nieren pijn doen na het drinken van water, kan een onderliggende aandoening de boosdoener zijn.
Dit vitale vocht reguleert de lichaamstemperatuur, vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar je cellen, beschermt gevoelige weefsels en helpt metabolische afvalstoffen af te voeren. Het zorgt er ook voor dat je spijsvertering soepel blijft werken en het voegt massa toe aan je ontlasting, waardoor constipatie wordt voorkomen.
Als vuistregel geldt dat volwassenen dagelijks ongeveer 91 tot 125 liter water moeten drinken, volgens de U.S. National Library of Medicine. In bepaalde omstandigheden kun je echter meer vocht nodig hebben, zoals tijdens het sporten of als het buiten warm is. Als je een eiwitrijk of vezelrijk dieet volgt, overweeg dan om meer water in te nemen. Zelfs lichte uitdroging kan je mentale focus beïnvloeden, je hartslag verhogen en je fysieke prestaties verminderen.
Te veel water drinken is echter net zo schadelijk als te weinig. Het kan leiden tot hyponatriëmie, een aandoening die je natriumgehalte aantast.