Basisprincipes voeding
Calorieën in een Omelet van twee eieren
Een omelet van twee eieren bevat 188 calorieën, 12,9 gram eiwit en 14,2 gram vet.Image Credit:Lilechka75/iStock/GettyImagesAfhankelijk van wat je eraan toevoegt, kan een omelet met twee eieren een gezond ontbijt zijn. De calorieën van...
Gewichtsverlies
Het verschil tussen Optislim en Optifast
Optifast is een dieetplan van een merk dat verschillende maaltijdvervangende producten bevat.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesMisschien overweeg je Optislim versus Optifast als je een dieet voor snel gewichtsverlies wilt proberen. Elk plan heeft zijn eigen voor-...
Spijsverteringsaandoeningen
5 mogelijke redenen waarom ananas pijn doet aan je maag
Een voedselintolerantie kan de oorzaak zijn van ananasbuikpijn.Image Credit:pashapixel/iStock/GettyImagesIn dit artikelVezelVoedselintolerantieAllergieZure refluxOvergevoeligheid voor bromelaïneAnanas is heerlijk en voedzaam - geen wonder dat het voor velen een favoriete vrucht is. Maar voor sommige mensen kan...
Gewichtsverlies
Het eten van tarwezemelen voor gewichtsverlies
Zoek naar tarwezemelen zonder toegevoegde suikers.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesAls je op zoek bent naar een gemakkelijke strategie om je te helpen afvallen, dan is het vervangen van je gebruikelijke ontbijtgranen door een vezelrijke soort zoals...
Diëten
Dieet voor B Negatieve Bloedgroep
Een zalmfilet op een snijplank.Image Credit:AlexRaths/iStock/Getty ImagesMensen die het bloedgroepdieet volgen, ontwikkeld door natuurgeneeskundige Peter J. D'Adamo, geloven dat je kunt afvallen, energieker kunt worden en je gezondheid kunt verbeteren door voedingsmiddelen te eten...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën bevat een plakje kaastaart?
De calorieën in een plak cheesecake zijn afhankelijk van de ingrediënten.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesEen weelderig, rijk dessert met meerdere lagen, cheesecake blijft een van de meest populaire zoete lekkernijen over de hele wereld. Je moet echter...
Dranken
Close-up van Smartwater flesje op make-up toonbank.Image Credit:Thos Robinson/Getty Images Entertainment/Getty ImagesMeer dan de helft van je lichaamsgewicht bestaat uit water, waardoor hydratatie belangrijk is voor je gezondheid. Als het op hydratatie aankomt, is...
Gewichtsverlies
Is Activia Yoghurt een goed begin om af te vallen?
Geef yoghurt met fruit voor een voedzame snack halverwege de ochtend.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesActivia yoghurt zit boordevol voedingsstoffen en probiotica, die je spijsverteringskanaal helpen reguleren, en biedt je talloze gezondheidsvoordelen. Bovendien kan het toevoegen van...
Basisprincipes voeding
De voordelen en bijwerkingen van maanzaad
De vezels in maanzaad kunnen de spijsvertering ondersteunen. Image Credit:Elena Shchipkova/iStock/Getty ImagesIn dit artikelVoedingVoordelenBijwerkingenMaanzaad is een heerlijk en voedzaam beleg op bagels, pretzels en andere snacks vanwege de hoge gehaltes vezels, calcium en andere...
Dranken
Uw gids voor koolhydraten en calorieën in wodka
Het aantal calorieën wordt bepaald door het alcoholgehalte van wodka. Image Credit:SarapulSar38/iStock/GettyImagesIn dit artikelGrijze gansKetel EenSvedkaCirocPinnacleBurnett'sTaakaDrie OlijvenJeremiah WietMixers toevoegenOf wodka nu gemaakt is van aardappelen, maïs of rogge, het caloriegehalte van wodka hangt af...
Basisprincipes voeding
Weegbreechips zijn gefrituurd, bewerkt voedsel en je moet ze met mate eten. Image Credit:Premyuda Yospim/iStock/GettyImagesWeegbreechips lijken veel op aardappelchips of zoete aardappelchips. De meeste bakbananenchips worden gefrituurd in plaats van gebakken, wat betekent dat...
Koken en Bakken
Boomsap: Wat het is en of je het moet eten
Sap is eetbaar, vooral als je het inkookt tot siroop.Image Credit:yanikap/iStock/GettyImagesSap is die kleverige substantie die je soms uit boomstammen ziet sijpelen. Maar is boomsap eetbaar?Het korte antwoord is ja. Pure ahornsiroop is het...
Gewichtsverlies
Bij welke sport verbrand je de meeste calorieën per uur?
Zwemmen is een geweldige manier om veel calorieën te verbranden.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesOm af te vallen en in vorm te blijven, is het belangrijk om meer calorieën te verbranden dan je verbruikt. Hardlopen en fietsen...
Gewichtsverlies
Het P90X Vetverbrandings Dieet Plan om je Ripped te krijgen
Het P90X Vetverbrandings DieetplanImage Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesHet P90X voedingsplan is ontworpen om het P90X trainingsprogramma te begeleiden, dat belooft om je in 90 dagen een sterk, slank en gezond lichaam te geven. Fat Shredder...
Training
21 Sit-Up variaties die je niet zult haten
Crunches hoeven niet de vloek van je trainingsroutine te zijn.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesCrunches en sit-ups kunnen eentonig zijn en ze doen je waarschijnlijk denken aan de gymles op de basisschool. Maar ze hoeven niet saai te...
Heart Health
Een schaaltje zelfgemaakte sesamsticks.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty ImagesTussendoortjes kunnen een cruciale rol spelen in je dieet als je honger hebt en een energieboost nodig hebt gedurende de dag. De calorieën in deze voedingsmiddelen kunnen echter snel...
Basisprincipes voeding
6 negatieve bijwerkingen van chocolade op je gezondheid
Hoewel chocolade een aantal voordelen voor de gezondheid heeft, kunnen deze vermeende voordelen een prijs hebben.Image Credit:jenifoto/iStock/GettyImagesChocolade staat bekend om zijn heerlijke smaak en is geliefd bij velen. In 2015 werd wereldwijd meer dan...
Gewichtsverlies
Soep kan je helpen afvallen – tenzij je deze 5 fouten maakt
Als het gaat om het eten van soep om af te vallen, kan het toevoegen van textuur aan de maaltijd je helpen om je meer voldaan te voelen.Image Credit:AnnaPustynnikova/iStock/GettyImagesJa, dat klopt - het soepdieet...
Huidaandoeningen
De 9 beste huismiddeltjes voor uitslag onder vetplooien
Afbeelding Credit:morefit.eu CreativeIn dit artikelZachte reinigerBarrièrecrèmePads of gaasjesSchimmelwerende crèmeSchimmelwerende poederVicks VapoRubCrème hydrocortisonTonerAloë of arganolieWanneer naar de dokter gaan?Uitslag of huidirritatie kan overal ontstaan waar huidplooien op het lichaam voorkomen. Deze vetplooien kunnen warmte, vocht,...
Training
Wat zijn de voordelen van 40 minuten per dag wandelen?
Wandelen is een activiteit met weinig impact die je gemakkelijk in je dag kunt opnemen.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesJe gezondheid onder controle krijgen kan zo eenvoudig zijn als 40 minuten per dag wandelen. Deze vorm van aerobe...