Eiersalade bevat veel vet, maar met mate kan het deel uitmaken van een gezond dieet. Image Credit:HandmadePictures/iStock/GettyImagesOf je eiersalade nu gebruikt als broodbeleg voor de schoollunch, als picknickgerecht of bovenop wat groene groente, het...

Ingesloten gas kan rugpijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken.Image Credit:DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImagesIn dit artikelOorzakenAndere aandoeningenBehandelingWanneer moet je naar de dokter?Gas in je spijsverteringsstelsel is relatief normaal en komt meestal vrij via oprispingen of winderigheid. Maar als...

Er zijn talloze rijstsoorten; welke je gebruikt is een belangrijke factor die de calorieën in rijst beïnvloedt.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesEr zijn verschillende soorten rijst; welke je gebruikt is een belangrijke factor die de...

Bewaar die selderijblaadjes en maak er een gezonde soep van.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesBewaar de volgende keer dat je selderij koopt de bladeren om alleen te eten of om in recepten te verwerken. Selderijbladeren bieden een...

Basmatirijst heeft een glycemische index tussen 50 en 58.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesDe glycemische index kan je helpen bepalen hoe verschillende voedingsmiddelen de glucosespiegels van je lichaam beïnvloeden. Koolhydraatrijk voedsel, dat hoog op de glycemische index staat,...

De symptomen van detox-uitslag kunnen variëren van rode, verhoogde bultjes tot jeukende, droge plekken.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesVeranderingen in je dieet kunnen je gezondheid zowel positief als negatief beïnvloeden. Sommige mensen volgen een detox-dieet om af te...

Mensen met een nier- of hartaandoening kunnen beter kaliumarme vis eten, zoals sint-jakobsschelpen, garnalen, kreeft of ansjovis.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesVis is een goede bron van kalium, een essentieel mineraal dat goed is voor een...

Vetvrije melk drinken is een effectieve manier om je maag tot rust te brengen na het eten van pittig eten.Image Credit:Eva-Katalin/E+/GettyImagesJe smaakpapillen zijn misschien dol op een pittige maaltijd, maar je maag lijkt het...

Wortelgroenten te koop op een boerenmarkt.Image Credit:AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesVerschillende aandoeningen kunnen leiden tot artritis, of pijnlijke ontsteking van je gewrichten. Bij jicht kan een stofwisselingsprobleem gewrichtspijn veroorzaken omdat het lichaam moeite heeft om een afvalproduct...

Vergelijk de voedingswaarden om de beste yoghurtijs bij diabetes te vinden.Image Credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesHet is een leuke en smakelijke traktatie, maar als je diabetes hebt, vraag je je misschien af of bevroren yoghurt slecht is voor...

Aardbeien kunnen je laten poepen vanwege hun hoge vezelgehalte.Image Credit:Artsyslik/iStock/GettyImagesIn dit artikelVezelsFructoseAardbei intolerantieAardbei allergieWanneer naar de dokter gaanFAQAls je zin hebt in iets zoets, is een schaal aardbeien misschien precies wat je nodig hebt....

Een bredere teendoos kan de sleutel zijn tot de meest comfortabele wandelingen tot nu toe. Afbeelding Credit:morefit.eu CreativeIn dit artikelHoe we kozenBeste algemeenBeste voor wandelenBeste alledaagse schoenenBeste voor een budgetDe beste bescherming tegen waterDe...

Geniet van de loopband zonder het prijskaartje door fitnessapparatuur voor thuisgebruik te huren.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesIn dit artikelVerhuur in de hele Verenigde StatenVerhuur per regioZelf ophalenSportschooluitrusting kan behoorlijk prijzig zijn en het is een uitdaging om...

Niet-zetmeelrijke groenten, zeevruchten en eieren bevatten zowel weinig calorieën als koolhydraten.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImagesVoedingsmiddelen met weinig koolhydraten hoeven niet per se ook weinig calorieën te bevatten (hallo avocado). Maar begrijpen welke voedingsmiddelen het beste in beide...

Havermout kan helpen gewichtsverlies te ondersteunen.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesIn dit artikelVoedingGewichtsverliesKoolhydraatarm dieetTarwecrème en havermout zijn twee warme ontbijtgranen die voor een bevredigend ontbijt kunnen zorgen. Maar welke is in het voordeel als het gaat om je...

Een portie van 100 gram langkorrelige witte rijst bevat slechts 0,05 gram suiker, maar wel 28,17 gram koolhydraten, die je lichaam omzet in suiker.Image Credit:View Stock/View Stock/Getty ImagesEen heerlijke curry of roerbakgerecht geserveerd met...

Minder dan 10 procent van de Amerikaanse volwassenen krijgt de aanbevolen hoeveelheid groenten binnen.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn dit artikelStatistieken over gezond etenPopulairste voedingsmiddelenToegankelijkheid van voedselFast-food statistiekenSuikerNatriumPlantaardige diëtenHydratatie-statistiekenVoeding en ziekteObesitas statistiekenMacronutriënten innameInname micronutriëntenVoeding bij de geboorte en...

Verbeter de voedingswaarde van je aardappelpuree door ze thuis te maken met magere melk, olijfolie en verse kruiden.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesEen veel voorkomende mythe beweert dat alle "witte voedingsmiddelen", inclusief aardappelen, ongezond zijn. Bij aardappelen hangt...

Kippenvleugels een koudwaterbad geven is de snelste manier om bevroren vlees veilig te ontdooien.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesIn dit artikelVermijd de magnetronVleugels ontdooienKippenvleugels zijn de snack om van te genieten tijdens het kijken naar een groot sportevenement...

Quinoa rauw eten is waarschijnlijk niet erg smakelijk. Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, een populair alternatief voor rijst, pasta of couscous, wordt door de Whole Grains Council geclassificeerd als een "pseudograan", omdat het technisch gezien een...