Als bij u voedselvergiftiging is vastgesteld, overleg dan met uw arts over het gebruik van probiotica om uw misselijkheid en diarree te behandelen. Probiotica worden verkocht in supplementvorm of je kunt deze gezonde bacteriën verkrijgen door yoghurt te eten. Probiotica zijn bacteriën die in je darmen leven en die een gezonde spijsvertering bevorderen. Tijdens voedselvergiftiging kan de binnenkant van uw darmen beschadigd raken en kan de hoeveelheid nuttige bacteriën in uw dikke darm worden verminderd als gevolg van overmatige diarree.
Yoghurt is een goede bron van probiotica.
Voedselvergiftiging
Voedselvergiftiging, ook wel door voedsel overgedragen ziekten genoemd, vindt plaats wanneer u voedsel of drank consumeert dat besmet is met parasieten, bacteriën, virussen of toxines. Voedsel kan op elk moment tijdens het voedselproductieproces besmet raken. Zo kunnen groenten tijdens het telen en oogsten besmet raken of kan vlees besmet raken als het niet goed wordt ontdooid. Symptomen van voedselvergiftiging zijn braken, misselijkheid, diarree, buikpijn en buikkrampen. De meeste symptomen duren één tot drie dagen, maar ze kunnen wel 10 dagen aanhouden. De meeste gevallen van voedselvergiftiging worden behandeld met een aangepast dieet en rusten.
Probiotica en immuniteit
Volgens AskDrSears.com is gemeld dat probiotica een hogere immuniteit veroorzaken wanneer ze consequent worden ingenomen. De gezonde bacteriën stimuleren de aanmaak van witte bloedcellen. Witte bloedcellen helpen bij het bestrijden van besmettelijke organismen, zoals die welke voedselvergiftiging veroorzaken. Probiotica helpen ook om een evenwicht te bewaren tussen nuttige bacteriën en schadelijke bacteriën in de dikke darm, wat de algehele gezondheid kan helpen verbeteren.
Spijsvertering
Het gebruik van probiotica helpt de schade veroorzaakt door een darminfectie te genezen en te herstellen. Sommige mensen kunnen tijdens voedselvergiftiging tijdelijk lactose-intolerant worden. Probiotica nemen kan helpen de productie van lactase te herstellen, het enzym dat nodig is om lactose te verteren. Onderzoek gerapporteerd door AskDrSears.com stelt dat het eten van yoghurt met levende en actieve culturen de levensduur en ernst van diarree door een darminfectie kan verminderen. Als uw arts een antibioticum voorschrijft voor voedselvergiftiging, zal het antibioticum de goede en slechte bacteriën in uw darmen doden, waardoor uw diarree verergert. Neem een probiotisch supplement of eet yoghurt tijdens een antibioticakuur.
Overwegingen
Probiotische supplementen worden verkocht in verschillende sterktes en doseringsaanbevelingen. Volg de aanwijzingen op het etiket van het product en praat met uw arts. Neem probiotica en pas uw dieet aan om de beste resultaten te zien. Eet een dieet dat voornamelijk saai voedsel is. Flauw voedsel dat gemakkelijk is voor het spijsverteringsstelsel en een normale stoelgang kan bevorderen, is witte rijst, bananen, yoghurt, toast en appelmoes.