We hebben nog meer onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van zaagpalmetto volledig te begrijpen. Image Credit: Michelle Lee Photography / iStock / GettyImages
Saw palmetto, of de Amerikaanse dwergpalm, is een soort palmboom afkomstig uit West-Indië die nu groeit in het zuidoosten van de VS. Als supplement is het vooral bekend als een natuurlijke behandeling voor goedaardige prostaathyperplasie (BPH), of een vergrote prostaat .
Video van de dag
Hier zullen we ingaan op het onderzoek rond zaagpalmetto voor zaken als de gezondheid van de prostaat, polycysteus ovariumsyndroom en haargroei, samen met wat u moet weten over dosering en bijwerkingen.
Advertentie
Wat zijn Saw Palmetto-supplementen?
Saw Palmetto-supplementen zijn gemaakt van de kenmerkende paarszwarte bessen op de Saw Palmetto-boom. De fruitextracten bevatten specifiek de componenten die worden gebruikt om BPH te behandelen.
In een artikel van januari 2019 in het Biomedische Journal of Scientific & Technical Research wordt vermeld dat palmetto in 1950 als medicijn uit de VS werd teruggetrokken vanwege een gebrek aan onderzoek. Sindsdien is het weer wat populairder geworden nadat uit een paar onderzoeken bleek dat het nuttig kan zijn bij de behandeling van symptomen van BPH.
Advertentie
Dus hoe werkt Saw Palmetto? De bessen van de palmettoboom zitten boordevol meer dan 100 verschillende moleculen die verband houden met gezondheidsvoordelen, waaronder verbindingen die bekend staan als vetzuren, alcoholen met een lange keten en sterolen. Volgens onderzoek van juli 2020 in BMC Urology zijn de fytosterolen en vetzuren van de bessen hoogstwaarschijnlijk verantwoordelijk voor de positieve gezondheidsvoordelen.
Er wordt ook gedacht dat Saw Palmetto werkt via mechanismen zoals het ontspannen van gladde spieren, het insulineniveau beïnvloedt en een ontstekingsremmend effect heeft.
Saw Palmetto-extract versus het hele kruid
Volgens het University of Rochester Medical Center zijn gedroogde zaagpalmetto-bessen verantwoordelijk voor de gezondheidsondersteunende eigenschappen van de plant. Dienovereenkomstig kun je het fruit alleen eten of als een extract in supplementvorm, zoals bessenpoeder, gelcapsules of thee (hoewel thee misschien niet zo effectief is als de andere opties, per berg Sinaï).
Het eten van het hele natuurlijke zaagpalmetto-kruid biedt u echter geen extra medicinale voordelen.
Saw Palmetto voor prostaatgezondheid
Saw Palmetto wordt meestal gebruikt als een supplement voor de gezondheid van de prostaat, met name om de prostaat te helpen verkleinen in gevallen waarin deze is vergroot. Volgens de University of Michigan Health wordt zaagpalmetto zelfs nog steeds in Europa gebruikt als een behandeling voor BPH.
Advertentie
“Sommige patiënten krijgen wel wat verlichting van zaagpalmetto met BPH”, zegt Harland Holman, MD, huisarts bij Spectrum Health.
Het huidige onderzoek naar het gebruik van zaagpalmetto voor de prostaat is veelbelovend. Zo bleek uit dat dubbelblinde, placebogecontroleerde, gerandomiseerde vergelijkende onderzoek uit 2020 in BMC Urology dat een supplement van 500 milligram β-sitosterol-verrijkte zaagpalmettoolie (elke tablet had 200 milligram van het eigenlijke zaagpalmetto-supplement) effectief was bij het verminderen van enkele van de symptomen van een vergrote prostaat, zoals een zwakke urinestraal of seksuele disfunctie.
Advertentie
De studie toonde ook aan dat deelnemers die het zaagpalmetto-supplement namen, effectiever konden vervallen dan vóór de behandeling.
Een ander dubbelblind, placebogecontroleerd, gerandomiseerd klinisch onderzoek in The New England Journal of Medicine, waarin werd gekeken hoe zaagpalmetto mensen met matige tot ernstige BPH beïnvloedde, ontdekte echter dat het niet hielp met urinewegobstructie.
Het belangrijkste dat u kunt doen als u overweegt om Saw Palmetto te proberen voor uw prostaatgezondheid, is om eerst een arts te bezoeken, zegt Dr. Holman. Op die manier kunt u bevestigen dat uw symptomen van BPH zijn en niet van andere oorzaken zoals een blaasontsteking of prostaatkanker.
Hoe lang duurt het voordat Saw Palmetto werkt?
Hoewel het onduidelijk is hoe lang het precies kan duren voordat de voordelen van zaagpalmetto beginnen te zien, meldde de BMC Urology-studie dat de BPH-symptomen verbeterden na drie maanden dagelijkse supplementen.
Saw Palmetto en testosteron
Naast het verminderen van ontstekingen rond de prostaat, is de specifieke manier waarop zaagpalmetto kan helpen bij BPH, het beïnvloeden van de testosteronniveaus. Het helpt voorkomen dat testosteron wordt afgebroken tot dihydrotestosteron (DHT), waardoor de prostaat groter wordt, zegt Patrick Fratellone, MD, een integratieve arts, cardioloog en kruidkundige, adjunct-hoogleraar natuurgeneeskundige geneeskunde aan de Universiteit van Bridgeport en vice-president van de American Apitherapy Society .
Het BMC Urology-onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat zaagpalmettoolie hielp de testosteronniveaus te stabiliseren. Een ander onderzoek uit augustus 2014 in het Journal of the International Society of Sports Nutrition vond dat mannen die een supplement slikten dat zaagpalmetto bevatte, hun testosteronniveau konden verhogen.
Libido
Saw Palmetto kan het libido helpen verhogen, vooral bij mensen die seksuele disfunctie hebben gehad als gevolg van een vergrote prostaat. De belangrijkste manier waarop Saw Palmetto lijkt te helpen bij het libido is door de grootte van de vergrote prostaat te verkleinen, wat vervolgens helpt om seksuele barrières in de eerste plaats te verwijderen. (Vergrote prostaat kan bijvoorbeeld interfereren met het vermogen om een erectie te krijgen of te behouden.)
Een klinische studie uit februari 2013 in Fytotherapie Onderzoek wees uit dat zaagpalmetto zowel de symptomen van BPH als seksuele disfunctie die verband houden met het hebben van een vergrote prostaat hielp verminderen.
Een toename van het libido kan ook het gevolg zijn van het verbeteren van de testosteronniveaus in het lichaam voor degenen die bij de geboorte zijn toegewezen aan een man (AMAB). Dr. Fratellone voegt eraan toe dat hij gevallen van verhoogd aantal zaadcellen en seksuele potentie heeft gezien met suppletie met zaagpalmetto.
Oestrogeen
Het exacte effect dat Saw Palmetto heeft op oestrogeen is niet duidelijk bekend. Uit een onderzoek van juni 2018 in het African Journal of Urology bleek echter dat oestrogeen een rol speelt bij BPH, dus een deel van de manier waarop zaagpalmetto BPH beïnvloedt, kan te wijten zijn aan zijn rol bij het reguleren van de oestrogeenspiegels.
Maar over het algemeen moet er veel meer onderzoek worden gedaan om het exacte effect te begrijpen – indien aanwezig – dat zaagpalmetto heeft op de oestrogeenspiegels.
PCOS
Volgens het International Journal of Endocrinology & Metabolism wordt zaagpalmetto beschouwd als een potentieel anti-androgeen, of iets dat de geslachtshormonen in het lichaam kan verminderen.
Mensen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) hebben volgens de Mayo Clinic meestal onevenwichtige geslachtshormonen, waaronder een teveel aan androgeen. Dienovereenkomstig kan Saw Palmetto mogelijk helpen om die niveaus in evenwicht te brengen.
Volgens het International Journal of Endocrinology & Metabolism onderzoek zou het verlagen van de niveaus van androgeenhormonen in het lichaam kunnen helpen bepaalde symptomen van PCOS te verminderen, zoals vrouwelijk gezichtshaar of overmatige haargroei op het lichaam. Het onderzoek is echter niet overtuigend genoeg om te zeggen of Saw Palmetto effectief is voor PCOS.
Haargroei
Volgens de Biomedische Journal of Scientific & Technical Research-paper van januari 2019 kan Saw Palmetto mogelijk helpen bij de behandeling van alopecia androgenetica, een type haarverlies veroorzaakt door onevenwichtige geslachtshormonen en vaak geassocieerd met BPH.
Als het haarverlies echter een andere oorzaak heeft, is zaagpalmettoolie mogelijk niet effectief bij het helpen bij de haargroei.
Andere behandelingen tegen haarverlies
Minoxidil (algemeen erkend door zijn merknaam Rogaine) is een door de FDA goedgekeurde crème voor haaruitval, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine (NLM). Je brengt het meestal twee keer per dag aan op een droge hoofdhuid en wacht dan minstens 4 uur voordat je gaat douchen om het te laten intrekken, volgens de Mayo Clinic. Bijwerkingen kunnen zijn jeuk, huiduitslag of in zeldzame gevallen snelle gewichtstoename.
Propecia is een soortgelijke receptcrème die volgens de Mayo Clinic ook kan helpen bij BPH-gerelateerd haarverlies.
Maar praat met uw arts voordat u haarverliessupplementen zoals Propidren, biotine en zaagpalmetto probeert. Waarom? De FDA vereist niet dat supplementen veilig of effectief zijn voordat ze worden verkocht, dus er is geen garantie dat een supplement dat u neemt veilig is, de ingrediënten bevat die het zegt dat het doet of de resultaten oplevert die het beweert. Ze kunnen ook interfereren met uw voorgeschreven haarverliesmedicatie, per berg Sinaï.
Acne
Hoge androgeenhormoonspiegels van PCOS kunnen naast haargroei ook een vette huid veroorzaken, blijkt uit onderzoek van maart 2014 in de Indian Journal of Dermatology. Grote hoeveelheden DHT – die kunnen bijdragen aan een vergrote prostaat – worden ook in verband gebracht met hoge androgeenspiegels, blijkt uit onderzoek van januari 2019 in de Pakistan Journal of Medical Sciences. En overtollige olie kan vast komen te zitten in je poriën en acne veroorzaken.
Omdat Saw Palmetto een anti-androgeen is, heeft het de potentie om de androgeenspiegels te verlagen om de vette huid te onderdrukken en acne te verbeteren, volgens het International Journal of Endocrinology & Metabolism onderzoek.
Dat gezegd hebbende, er zijn maar weinig onderzoeken die specifiek de impact van zaagpalmetto op je huid onderzoeken. Uit een klein, ouder onderzoek onder 20 mensen met een vette of gecombineerde huid bleek dat het aanbrengen van een crème met zaagpalmetto hielp bij het reguleren van talg en het verbeteren van hun huid, zo blijkt uit onderzoek van juni 2007 in het Journal of Cosmetic Dermatology.
De crème bevatte echter ook huidverzachtende ingrediënten zoals sesamzaad en arganolie, dus grotere studies zijn nodig om een beter verband te leggen tussen zaagpalmetto en huidvoordelen.
Hoe lang duurt het voordat Saw Palmetto werkt voor acne?
Het Journal of Cosmetic Dermatology onderzoek merkte op dat de talgproductie en zichtbare olievlekken bij mensen verminderden na een maand gebruik van de crème met zaagpalmetto.
De effecten van elke acnebehandeling variëren echter van persoon tot persoon, en het valt nog te bezien of Saw Palmetto acne effectief geneest.
Hoeveel Saw Palmetto moet je nemen?
Er is geen enkele zaagpalmetto-dosering die artsen aanbevelen, maar de doseringen die in klinische onderzoeken worden gebruikt, zijn doorgaans 160 milligram tweemaal per dag of 320 milligram per dag, volgens de NLM en het onderzoek van december 2018 in BJU International, respectievelijk.
Dit onderzoek was echter allemaal gericht op AMAB-mensen, dus er zijn meer studies nodig bij mensen die bij de geboorte een vrouw zijn toegewezen om de beste doses voor een grotere populatie vast te stellen.
Hoeveel zaagpalmetto is te veel? Hoewel het antwoord daarop onduidelijk blijft, moet u er rekening mee houden dat veel vrij verkrijgbare zaagpalmetto-supplementen in doseringen tot wel 1200 milligram kunnen komen, wat aanzienlijk meer is dan de hoeveelheden die in klinische onderzoeken worden gebruikt. Praat daarom met uw arts over hoeveel Saw Palmetto u moet nemen en welk supplementmerk u moet proberen.
Tip
Er is geen vastgesteld beste tijdstip van de dag om Saw Palmetto in te nemen, dus volg de instructies van uw arts over wanneer u het moet innemen. Als het supplement je maag van streek maakt, kan het helpen om het met voedsel te eten, volgens de University of Michigan Health.
Saw Palmetto-bijwerkingen en geneesmiddelinteracties
Saw Palmetto is over het algemeen veilig voor de meeste mensen, zegt Dr. Fratellone, en Dr. Holman voegt eraan toe dat er geen grote bekende bijwerkingen zijn van het gebruik ervan.
Hoewel het als een zeer veilig supplement wordt beschouwd, kan Saw Palmetto een wisselwerking hebben met bepaalde anti-bloedplaatjesgeneesmiddelen en anticoagulantia zoals aspirine of warfarine, volgens de University of Michigan Health. Saw Palmetto kan ook de bijwerkingen van NSAID’s verhogen, waaronder leverschade, volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Zwangere mensen en mensen die borstvoeding geven, mogen Saw Palmetto niet gebruiken.
Het artikel Biomedical Journal of Scientific & Technical Research vermeldt de zeldzame bijwerkingen van zaagpalmetto als:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Misselijkheid
- Braken
- Constipatie
- Diarree
Het is ook belangrijk op te merken dat, hoewel Saw Palmetto kan helpen bij sommige symptomen van een vergrote prostaat, het niet zal helpen als de oorzaak prostaatkanker is. Het supplement is alleen potentieel nuttig in gevallen van BPH, die niet-kankerachtig is.
Flomax voor prostaatproblemen
Flomax (soms aangeduid met de generieke naam tamsulosine) is een voorgeschreven pil die wordt gebruikt om BPH-symptomen zoals moeite met urineren te behandelen, volgens de Mayo Clinic. Flomax werkt door de spieren in de prostaat en de blaas te ontspannen om de urinestroom te vergroten.
Een typische dagelijkse dosering is ongeveer 0,4 milligram en u kunt de instructies van uw arts volgen over hoe en wanneer u Flomax-pillen moet innemen.
Hoewel er geen gevaren zijn gemeld bij het gebruik van Saw Palmetto met Flomax, moet u met uw arts overleggen om er zeker van te zijn dat het veilig is om het supplement aan uw medicatieregime toe te voegen.
Advertentie