Bezoek pagehttps: //www.amazon.com Dit veganistische eiwitpoeder is lekker en niet kalkachtig zoals andere opties. Image krediet: vega
Meer dan tien jaar geleden vond ik mijn eerste Vegan Food -blog en was ik verslaafd. Tot dat moment waren de enige groenten in mijn dieet saaie salades en de tomaten in mijn salsa (19-jarige ik zou geschokt zijn, ik ben nu een geregistreerde diëtist).
Advertentie
Hoewel het eten van meer plantaardige maaltijden geweldig was voor mijn spijsverteringssysteem, was het moeilijk om voldoende eiwitten te krijgen met mijn drukke schema. Ik moest een plantaardig eiwitpoeder vinden dat goed smaakte en me hielp een vaste voedingsstoffen te krijgen. Een reis naar Whole Foods Market later, en ik had een stapel eiwitpoederpakketten om te proberen.
Video van de dag
Mijn checklist omvatte smaak (meest mislukt op dit moment), textuur (we hebben hier ook een paar verloren) en ingrediënten van hele voeding. Dus begon mijn liefdesaffaire met Vega Essentials -eiwitpoeder.
Advertentie
Het heeft hele voedingsrediënten en indrukwekkende macro’s
Meer eiwit krijgen was essentieel tijdens mijn studententijd en nu ook als een drukke werkende moeder van twee. Een halve dag kan voorbijgaan voordat ik me realiseer dat alles wat ik heb gegeten de korst van de gegrilde kaas van de kinderen is.
Het gooien van dit eiwitpoeder in een snelle smoothie houdt me vol en energiek en vult de lacunes voor voedingsstoffen wanneer ik niet kan gaan zitten voor een kwaliteitsmaaltijd. Ik gebruik graag het Vega Essentials -eiwitpoeder boven andere merken vanwege de extra vitamines en mineralen die het toevoegt.
Advertentie
Hier is de voedingsafbraak voor een bolletje chocolade Vega Essentials eiwitpoeder:
- calorieën : 140
- Totaal vet : 4 g
- Totaal koolhydraten : 6 g
- vezel : 4 g
- suiker : 1 g
- eiwit : 20 g
Het heeft ook andere essentiële voedingsstoffen:
Advertentie
- vitamine A : 30% van de dagelijkse waarde (DV)
- vitamine D : 25% DV
- kalium : 10% dv
- calcium : 20% dv
- vitamine C : 45 % DV
- vitamine E : 25% DV
- Biotin : 25% DV
- ijzer : 20% dv
- vitamine B2 : 35% DV
De belangrijkste eiwitbron in dit poeder is erwteneiwit, gevolgd door lijnzaad. En de ingrediëntenlijst bevat Whole Foods, waaronder poedervormige broccoli, boerenkool, wortelen, quinoa, bessen, spirulina en meer.
Advertentie
Hoewel dit eiwitpoeder geen maaltijd vervult gevuld met deze voedingsstof-dichte voedingsmiddelen, helpt het wel om gaten in te vullen wanneer je tijd hebt vastgebonden.
Advertentie
Je zult dol zijn op de smaak en textuur
Hoewel voeding belangrijk is, is het niet handig als je er niet van kunt krijgen om de shake daadwerkelijk te drinken. De Chocolate Vega Essentials heeft een geweldige textuur, vooral wanneer het wordt gemengd tot een smoothie.
Advertentie
Plantengebaseerde eiwitpoeders hebben één grote ondergang in vergelijking met wei: ze zijn vaak kalkachtig-vooral die gemaakt met erwteneiwit. Whey -eiwitpoeder past veel gemakkelijker in een romige textuur dan erwteneiwit vanwege de plantenvezels. Maar het Vega Essentials -eiwitpoeder heeft minimale krijtheid in vergelijking met veel andere PEA -eiwitpoeders die ik heb geprobeerd.
Nu, naar de smaak. Het is chocoladeachtig en zoet – een beetje als een meer voedzame milkshake. Met al zijn hele voedingsingrediënten heeft het een ietwat aardse smaak, maar lang niet zoveel als het vega-eiwit- en greenspoeder.
Advertentie
Ook het vermelden waard: Vega Essentials is gezoet met nul-calorieën stevia. Terwijl ik ervan geniet, kunnen sommigen er een onaangename nasmaak van ervaren.
Tip
Als je op het hek bent over de zoetstof, probeer dan je shake te mengen met andere voedingsmiddelen om de smaak van de stevia af te ronden. Het toevoegen van een beetje honing of fruit aan je shake kan helpen de stevia te maskeren, zodat je kunt genieten van de chocoladesmaak en gezondheidsvoordelen van het eiwitpoeder.
Hoe ik het Vega Essentials -eiwitpoeder gebruik
Hoewel je water en het eiwitpoeder in een schudbeker kunt mengen, is het niet mijn favoriete manier om van dit plante eiwit te genieten.
Advertentie
Voor een dagelijkse shake mix ik graag een bolletje chocoladevega -eiwitpoeder met amandel- of vlasmelk, bevroren banaan, spinazie en een handvol van alle bessen die ik bij de hand heb.
Als ik in de stemming ben voor een gezond dessert, zal ik een schep combineren met bananen, extra cacaopoeder, pindakaas en een paar spatten melk voor een heerlijke banaan “mooie room”.
Koop het plantengebaseerde eiwitpoeder van Vega Essentials
Dit smakelijke planteneiwit is geleverd in drie veelzijdige smaken: chocolade, vanille en mokka. Kies je favoriete smaak of koop alle drie!
Koop het: Amazon ($ 29 tot $ 38); Vega ($ 39,99)
Advertentie
Advertentie