Waarom je haar uitvalt als je er met je vingers doorheen gaat

Je haar kan gemakkelijk uitvallen als je er aan trekt als je weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, onder stress staat of te maken hebt met een ander gezondheidsprobleem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages

Voor veel mensen is hun hoofdhaar hun glorie en synoniem voor schoonheid. Dus als je haar gemakkelijk uitvalt, kan dat zorgen en zelfs angst oproepen.

Hoe alarmerend het ook lijkt, de hoeveelheid haar die telkens uitvalt als je je haar aanraakt is eigenlijk maar klein – en dit uitvallen is waarschijnlijk gewoon een normaal onderdeel van de levenscyclus van je haar.

Maar als je vingers door je haar halen abnormale haaruitval veroorzaakt, kan het te wijten zijn aan stylinggewoonten of een mogelijk gezondheidsprobleem dat moet worden aangepakt.

De levenscyclus van je haar

Haargroei doorloopt drie verschillende stadia. Dit is hoe het werkt:

• Anagene of groeifase: Het grootste deel van je lokken (ongeveer 90 tot 95 procent) bevindt zich in de anagene fase, die twee tot acht jaar duurt, volgens een review uit september 2015 in het Journal of Clinical & Diagnostic Research.
• Catogene of overgangsfase: De volgende fase is de overgangsfase of catogene fase, en het is op dit punt dat je haar stopt met groeien en in de loop van enkele weken overgaat naar de laatste fase.
• **De eindfase duurt een paar maanden en is het eindpunt van de haargroei. Vijf tot tien procent van je haar bevindt zich in deze laatste rustfase.

Aan het einde van de telogene fase worden je oude haarstrengen uit de follikels geduwd terwijl de nieuwe groei begint – en het is hier in de cyclus dat het haar gemakkelijk uitvalt. Leuk weetje: mensen verliezen tijdens de telogene fase meestal 50 tot 100 haren per dag. Dit is een normaal verschijnsel volgens de American Academy of Dermatology en dit verlies wordt het vaakst opgemerkt wanneer je je haar wast, borstelt of met je vingers door je haar gaat.

7 redenen waarom je haar uitvalt als je het aanraakt

Er zijn verschillende redenen waarom je haar gemakkelijk uitvalt als je eraan trekt, volgens de Mayo Clinic, waaronder redenen die te maken hebben met gezondheid, voeding, stress en zelfs moeilijk te weerstaan drang. Hier lees je meer over elke reden:

1. Stress

Abnormaal haarverlies kan te wijten zijn aan een aandoening die “telogene effluvium” wordt genoemd. Dit is een aandoening waarbij het haar gaat vervellen na een stressvolle periode,” zegt Mary Stevenson, MD, dermatoloog aan het NYU Langone Medical Center. Stressfactoren kunnen fysiek of mentaal/emotioneel zijn. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn ernstige ziekte (inclusief Covid-19), snelle gewichtsverandering, verlies van je baan, het overlijden van een dierbare of een scheiding. Zwangerschap kan ook telogeen effluvium veroorzaken.

2. Styling

Je haar kan gemakkelijk uitvallen als je er aan trekt als je weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, onder stress staat of te maken hebt met een ander gezondheidsprobleem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages

Voor veel mensen is hun hoofdhaar hun glorie en synoniem voor schoonheid. Dus als je haar gemakkelijk uitvalt, kan dat zorgen en zelfs angst oproepen.

Hoe alarmerend het ook lijkt, de hoeveelheid haar die telkens uitvalt als je je haar aanraakt is eigenlijk maar klein – en dit uitvallen is waarschijnlijk gewoon een normaal onderdeel van de levenscyclus van je haar.

Maar als je vingers door je haar halen abnormale haaruitval veroorzaakt, kan het te wijten zijn aan stylinggewoonten of een mogelijk gezondheidsprobleem dat moet worden aangepakt.

De levenscyclus van je haar

Haargroei doorloopt drie verschillende stadia. Dit is hoe het werkt:

Anagene of groeifase: Het grootste deel van je lokken (ongeveer 90 tot 95 procent) bevindt zich in de anagene fase, die twee tot acht jaar duurt, volgens een review uit september 2015 in het Journal of Clinical & Diagnostic Research.

Catogene of overgangsfase: De volgende fase is de overgangsfase of catogene fase, en het is op dit punt dat je haar stopt met groeien en in de loop van enkele weken overgaat naar de laatste fase.

**De eindfase duurt een paar maanden en is het eindpunt van de haargroei. Vijf tot tien procent van je haar bevindt zich in deze laatste rustfase.

Aan het einde van de telogene fase worden je oude haarstrengen uit de follikels geduwd terwijl de nieuwe groei begint – en het is hier in de cyclus dat het haar gemakkelijk uitvalt. Leuk weetje: mensen verliezen tijdens de telogene fase meestal 50 tot 100 haren per dag. Dit is een normaal verschijnsel volgens de American Academy of Dermatology en dit verlies wordt het vaakst opgemerkt wanneer je je haar wast, borstelt of met je vingers door je haar gaat.

7 redenen waarom je haar uitvalt als je het aanraakt

Er zijn verschillende redenen waarom je haar gemakkelijk uitvalt als je eraan trekt, volgens de Mayo Clinic, waaronder redenen die te maken hebben met gezondheid, voeding, stress en zelfs moeilijk te weerstaan drang. Hier lees je meer over elke reden:

1. Stress

Abnormaal haarverlies kan te wijten zijn aan een aandoening die “telogene effluvium” wordt genoemd. Dit is een aandoening waarbij het haar gaat vervellen na een stressvolle periode,” zegt Mary Stevenson, MD, dermatoloog aan het NYU Langone Medical Center. Stressfactoren kunnen fysiek of mentaal/emotioneel zijn. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn ernstige ziekte (inclusief Covid-19), snelle gewichtsverandering, verlies van je baan, het overlijden van een dierbare of een scheiding. Zwangerschap kan ook telogeen effluvium veroorzaken.

2. Styling

Harde chemische behandelingen zoals steilen of permanenten, föhnen, krullen en strakke kapsels kunnen allemaal haaruitval veroorzaken.

3. Douchen

Het is normaal dat haar gemakkelijk loskomt als je je haar wast. En je haar borstelen na het douchen, vooral als je het een paar dagen hebt genegeerd, zal resulteren in veel plukken in je handen. Overmatig kammen of borstelen wordt echter in verband gebracht met haaruitval, dus je kunt je het beste bewust zijn van hoe vaak je het doet.

4. Medicijnen

Bepaalde medicijnen die gebruikt worden voor de behandeling van kanker, artritis, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en depressie kunnen haaruitval veroorzaken wanneer je met je vingers door je haar gaat.

5. Gezondheidsproblemen

Zwangerschap, bevalling, schildklierproblemen en menopauze zijn slechts enkele hormonale aandoeningen die gelinkt zijn aan haaruitval.

6. Voeding

Weinig ijzer, proteïne of vitamine D? Een gebrek aan deze voedingsstoffen kan hier de boosdoener zijn.

7. Dwang

De onweerstaanbare drang om aan je eigen haar te trekken, een aandoening die trichotillomanie wordt genoemd, gaat verder dan het regelmatig kammen van je lokken en kan leiden tot overmatig haarverlies en kale plekken op je hoofdhuid.

Wat te doen als je haar gemakkelijk uitvalt

Je kunt de haargroeicyclus niet omzeilen, maar je kunt wel beter voor je haar zorgen zodat het minder snel uitvalt. Dit is wat je kunt proberen:

1. Vermijd trekken